疫苗是流感防控最经济有效的干预措施

中国疾病预防控制中心传防处冯录召研究员在近日举行的2019年季节性流感防控策略学术交流会上表示，疫苗是流感防控最经济、最有效的干预措施，优先推荐婴幼儿、在校学生、孕妇、60岁以上老年人等流感高危人群接种。

看病急救不再愁

这几天，一个消息在职工微信群里沸腾：小洋山岛上有“医院”了。原来在主题教育中，从提出问题到解决问题、从民忧民怨到拍手点赞，上海用20天时间解决了困扰洋山港区十几年、群众反映强烈的医疗救护难问题。

适度增加运动改善更年期症状

更年期的女性绝经后会感到诸多不适，甚至出现抑郁症状，严重影响身心健康。近期，日本早稻田大学一项新研究表明，适时适度增加运动对绝经后女性情绪改善起到了较好的效果。

孕期贫血 食补不能替代药物

有的准妈妈在孕中晚期时出现缺铁性贫血。孕妇和家属有时不免心生疑惑：“是药三分毒，贫血有必要吃药吗？光食补行不行？”我们的回答是，食补不能代替药物，该用药时就用药。

警惕肌肉“休眠”

近日有消息称，颈椎病、肩周炎、腰背痛等或将列入我国的职业病相关名录，引起了广泛关注。现代人普遍缺少体力活动，身上很多肌肉都进入“休眠”状态，上述这些疾病或多或少都与肌肉退化和流失有关。不过，专家们认为，通过加强锻炼、改善生活习惯，这些“休眠”的肌肉还可以渐渐被唤醒。

聊聊科学控盐那些事儿

不少人觉得控盐减盐是件简单的事儿，盐不过六（成人每日摄入6克食盐）即可，但你记住了要控制餐桌上的盐，有没有想过你的购物车里却隐藏着更高的“盐”值？下面，咱们就好好聊聊科学控盐的事儿。

老年人健康六原则

根据世界卫生组织对年龄的分期，45~59岁为中年人，60岁以上为老年人，可见60岁正是中年到老年过渡的关键时期，需要格外注意身心健康。

宁可食无肉　不可饭无汤

“宁可食无肉，不可饭无汤”，这句养生“老话儿”意在说明汤对人体的重要性。汤对于补充B族维生素和其他微量元素起着举足轻重的作用。

熨眼梳颈 给眼睛解解乏

长期视疲劳会导致眼睛不适，严重甚至引起近视、干眼症、头晕等症状。视疲劳主要出现在长时间用眼后，当有眼睛干涩、模糊不清时，应停止用眼，可闭目养神或远眺5分钟。同时，还可借助中医方法给眼睛解解乏。这里给大家推荐一个能缓解视疲劳的方法——熨眼梳颈。

夏秋交替 养生要注意

处暑，是二十四节气中的第十四个节气。“处”即终止，处暑表示“出暑”的意思，指炎热的暑天结束。此时白天热，早晚凉，昼夜温差较大，不时有秋雨降临。由于季节交替、温度变化，处暑后，养生尤其要注意以下4点。

遵医附院积极参与2019年医疗卫生 援黔专家团走进黔西南活动

8月24日，以“援黔专家进金州 健康扶贫筑大爱”为主题的2019医疗卫生援黔专家团走进黔西南活动开幕式在兴义举行，300多名院士、专家齐聚黔西南，开展了多场学术论坛、主题讲座、学术交流会、援黔专家下基层义诊等系列活动。

孩子有虫牙 不能让糖来背锅

长期以来在人们的心中，“甜食”和“虫子牙”间似乎有着扯不断理还乱的关系。所以在讨论护牙话题时，大多数人都谈“糖”色变，并且坚定地认为：只要停止吃甜食，就可以高枕无忧。实际情况又是怎样的呢？

医保药品目录：开门纳好药

期待之中，新版医保药品目录终于“揭开面纱”。近日，国家医疗保障局、人力资源和社会保障部发布《国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录》，正式公布了医保目录常规准入部分的药品名单。幅度之大，前所未有。

抓紧啦！正是吃鲜莲子的好时节

这段时间，不管是在南方还是一些北方城市，都有卖莲蓬和新鲜莲子的，赶紧趁着这个机会尝尝吧！

多方发力防治“心灵感冒”

大学生心理健康问题不容忽视但也不必过分夸大，多方发力、对症下药，相信会让治愈“心灵感冒”更可期。

雌激素不是“防老药” 胡乱补充增加患癌风险

雌激素并非有求必应的“防老药”，胡乱补充有可能增加患癌风险。特别是，一些打着美容丰胸、驻颜回春旗号的保健品，有可能暗藏植物性雌激素，长期服用或使外源性雌激素在体内增加而产生副作用。

路边本草之蒲公英的医疗保健功能

蒲公英属菊科多年生草本植物。是药食兼用的植物。据《本草纲目》记载：“蒲公英嫩苗可食，生食治感染性疾病尤佳。”

设置“救命药”库存警戒线 确保常用药救命药不断供

近年来，我国部分短缺药品的原料药和制剂市场存在垄断现象，国家将推动医疗机构设置“救命药”库存警戒线，完善药品短缺监测预警和应对机制，完善短缺药品采购政策，推动解决企业不愿意供应等问题，同时加大执法力度，严肃查处原料药垄断、操控市场等违法违规行为。

泡茶要不要“留根”？

当茶水快要喝完，续水前要不要留汤？应该留多少？茶叶的第几泡是精华？……喜欢喝茶的你，有没有被这些问题困扰？

海带里的甘露醇

甘露醇是一种单糖，其甜度相当于蔗糖的70%。甘露醇广泛存在于自然界的海藻、水果以及植物的叶、茎、根中，是目前唯一可从自然界提取的具有工业价值的糖醇。

痛风患者要少吃果糖含量高的水果

痛风作为一种常见的代谢性疾病，发病率逐年增高，很多高尿酸血症或痛风患者知道要限制高嘌呤饮食，少吃海鲜、少喝酒，多吃蔬菜和水果。虽然水果中丰富的维生素C可以促进尿酸盐溶解，从而达到降低尿酸的目的，但实际上，对吃水果这件事也需要谨慎，避免从一个坑掉进另一个坑。

每天喝茶 健康益处多

茶叶富含抗氧化剂，可以预防多种慢性疾病，帮助修复体内受损的细胞，对身体健康的益处体现在很多方面。近期，美国《读者文摘》杂志网站对此进行了总结。

夏季如何护好头皮

头皮喜欢干爽、讨厌潮湿，如果常出汗，皮脂分泌过度，就有利于有害细菌繁殖滋生，导致头皮发痒、散发异味。同时，这种环境让头发角质层处于打开状态，梳头、扎头发会造成损伤，久之使头发变得毛糙。近日，日本综合网站“活力门”提醒，夏季护好头皮要注意以下几点。

十个下蹲换地铁免费　你的减肥计划实现了吗

在墨西哥城坐地铁要5比索，为了对抗肥胖现象，墨西哥城的政府实施了一场免费乘坐地铁政策——只要你在地铁站设置换票的运功传感器面前做10个深蹲，就能免费坐地铁哦。