培育孩子强大心理的5个法则

如今，孩子们越来越高、越来越壮，心理却越来越脆弱。近期，美国科学杂志《今日心理学》刊文，给出了养育具有强大心理孩子的5个法则。

全球长寿地区老人的饮食秘诀

为了寻找健康长寿的秘诀，美国长寿研究专家丹·巴特纳研究了世界上的长寿区域，那里的老人能活到很高的年龄并且仍然活力四射。

控制血压有哪些诀窍 请收好降压四个锦囊

现代人讲究养生食疗，如果是高血压，也能靠吃控制好血压吗？专家的意见是血压的管理不能只靠饮食。日常管理血压有哪些诀窍？不妨收好南医三院心血管内科周滔主任医师送出的降压四个锦囊。

冬季防晒更重要

冬季气温低、日照时间短，人们都喜欢暖洋洋的太阳照在身上的感觉。但是，冬季的紫外线比夏季强，更容易伤害肌肤，所以冬季更需防晒。

三七保健热 专家来释疑

对于人们来说，三七到底有什么功效？有没有禁忌症？如何服用才更科学合理？近日在接受记者采访时，黑龙江省大庆油田总医院器械卫材管理中心副主任、副主任药师姚晓颖对这些问题进行了解读。

提高免疫力的6个“法宝”

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。免疫力低下最直接的表现就是容易生病。提高免疫力，不妨试试以下6个“法宝”。

不吃主食减肥法不可取

不少爱美人士深信“不吃主食减肥法”，觉得主食热量很高，长期拒绝吃主食，只吃肉、蔬菜和水果。这种减肥方法管用吗？

从贾母、刘姥姥说寿由心生

贾母和刘姥姥虽都是古稀老妪，但出身悬殊，一个是豪门巨富，一个是清贫农家，她们之所以长寿，有一个共同点，就是一个“乐”字，性格恬淡豁达，遇事想得开，有个好心态。

花样养生小米粥

冬日的寒夜，精心挑选的小米被小火慢慢地熬煮着、翻滚着，纯纯的米香弥漫整个厨房，待黄橙橙的小米粥煮好端到桌上后，全家围坐一起美美得喝着，热乎乎、香喷喷，温暖了心底，驱赶走了严寒。

防癌蔬菜吃起来

芦笋——芦笋所含营养元素全面，芦笋含有特别丰富的组织蛋白、丰富的叶酸、核酸、硒，列30种抗癌植物之首，是世人公认的抗癌药物。芦笋入肺经、肾经，治疗肺癌、肾癌、皮肤癌、膀胱癌、淋巴癌疗效显著。

冬季小儿肺炎高发 预防是关键

受强冷空气影响，我国北方多地气温骤降，寒冷干燥让呼吸系统疾病有了“可乘之机”。专家提醒，冬季是小儿肺炎高发期，家长须做好预防。

辟谣：吃橘子籽润肠通便还美容？

玉林市第二人民医院消化内科副主任陈世奇陈世奇指出，西瓜籽、葡萄籽、樱桃核、苹果核，偶尔少量误食没有关系;但若为了治疗保健等功效特地去吃水果籽，非但没有太大作用，有些甚至还会影响身体健康。

生姜：餐盘配角 养生主角

我国食用姜的历史悠久，早在《神农本草经》就已记载。既芳香又辛辣的姜，为各式煎炒和蔬果菜肴增添了独特的香气与滋味。作为药食同源的代表，它既是我们日常烹饪中常用的食材，又是具有多重功效的中药。

关于脂肪肝的认识误区

众所周知，脂肪肝是一种非常普遍、威胁人体健康的慢性疾病。随着生活水平的提高，患有脂肪肝的人也越来越多，但在脂肪肝的认识、治疗及预防上，不少人存在一些误区，最主要有6个。

警惕肺藏“栓”机

日常工作、生活切勿久坐不动，长途飞行中要适当走动，活动身体、规律膳食，减少发生栓塞的概率。肺藏“栓”机，让我们一起来重视肺栓塞。

辟谣：“速食包”外卖不安全？

只要是规范制作，速食包的食品安全风险远小于门店现场制作菜品的风险。

消除药品购销灰色空间

国家组织药品集中采购和使用试点工作部署会近日召开。同时，“4＋7”（4个直辖市和7个省会城市或计划单列市）城市药品集中采购拟中选结果正式对外开展为期一周公示，标志着国家组织药品集中采购试点工作进入实施阶段。

电子病历分级评价标准明确

国家卫生健康委员会近日发布的《关于印发电子病历系统应用水平分级评价管理办法（试行）及评价标准（试行）的通知》明确，到2019年，所有三级医院电子病历系统应用水平要达到分级评价3级以上；到2020年，所有三级医院要达到分级评价4级以上，二级医院要达到分级评价3级以上。

警惕“医疗旅游”骗局

近年来，赴国外进行医疗美容和体检看病的国人越来越多，一些爱美人士和患者希望谋求更好的治疗效果。“医疗旅游”迅速发展，但由此也引发了不少骗局。

宫廷剧里的宫斗神药靠不靠谱

最近几部宫廷剧热播荧屏，看的观众如醉如痴的同时，也出现了很多神乎其神的宫斗神药，譬如闻一闻麝香让人流产，喝一碗红花汤让人绝育，喝了枇杷新叶做成的枇杷露中毒……看的观众胆战心惊，同时很多人担心事实真的是这样吗？

洗衣服的常见误区

洗衣服是每个家庭都会做的事，把脏衣服泡一泡，洗一洗，晒一晒，在肥皂、洗衣粉、洗衣液的强力去渍功能下，衣服很快就会光洁如新。不过，衣服虽然经常洗，但关于洗衣服这件小事，很多人还有些错误观念亟待纠正

孕期补鱼油不如多吃鱼

由于目前有关鱼油补充剂的研究结果是相互矛盾的，且可能会产生副作用并含有污染物，因此，想要得到Omega-3多不饱和脂肪酸，最好的途径是吃鱼，而不是鱼油补充剂。

抗菌药的常见使用误区

抗菌药是近代医学史上最伟大的发明之一，它从曾经致命的感染中拯救了无数人的生命。然而现在由于人们的过度使用或误用，抗菌药正在逐渐失去效力，加强抗菌药科学管理已势在必行。那么对于抗菌药的使用，我们都存在哪些常见的误区呢？

服完中药宜喝粥

天冷时，喝上一碗热粥，能够促进气血运行，增强身体御寒能力，预防感冒。粥除了是一款补益佳品之外，还有一个妙用——助长药力。