世界肠道健康日：你的肠道还好吗？这些“肠”识要知道

5月29日是世界肠道健康日。肠道不仅是消化器官，更是人体最大的免疫排毒器官，被称为“身体健康的第一道防线”。

“低头族”经常头晕 可能是交感神经型颈椎病

随着生活方式的改变，“低头族”的出现让颈椎病患者不断增多，并且呈年轻化趋势。反复发作的疼痛、头晕、困乏等症状，正在压垮当今这些颈椎脆弱的年轻人。

夏日户外劳动者如何防晒护肤？

入夏以来，太阳照射造成皮肤损伤的患者逐渐增加，户外劳动者如何做好防晒，保护皮肤？云南省第一人民医院皮肤科副主任医师金以超接受《工人日报》记者采访时表示，在户外工作时“硬防晒”是关键，穿长袖衣服、打伞、戴帽子、戴墨镜、戴口罩，避免阳光直接照射皮肤。

关注内外抗衰 远离皮肤疾病

在5月25日“国际爱肤日”来临前夕，由人民健康发起、中国老年保健协会等支持的“关注内外抗衰，远离皮肤疾病”科普交流会在京举行。

二三十岁是发胖加速期

都说年轻是最大的资本，却没成想，越来越多的年轻人正在承受“生命不可承受之重”——肥胖超重。近日，一项追踪调查10年的研究发现，我国各年龄段成年人中，年轻群体的体重增加风险是最高的，且年龄越小，越容易发胖，值得警惕。

腿有劲，心脏好

心梗是导致心衰的最常见诱因，大约有6%至9%的心梗患者会发展成心衰。据英国医学快讯网站5月20日报道，在当天召开的欧洲心脏病学会心衰大会上发布的一项研究成果显示，曾患心梗的患者，如果腿部力量强劲，未来发展成心衰的可能性更低。

五大心理资产护心脏

研究认为，在儿童及青少年时期，乐观、快乐、自尊、有归属感以及感觉被爱的水平越高，成年后的心脏代谢状况就越好。

三个“半小时”，养生黄金期

《汉书·郦食其传》曰：“民以食为天。”饮食，自古以来就是人们获得健康及预防疾病的一种养生方法。中医学素有“药食同源”之说。饮食养生并不是简简单单地把食物吃进去，而是要在饭后配合一系列操作，才可以提高养生保健的效果。

玉米产品不都是健康的

玉米糁、玉米面、玉米片……如今，市面上的玉米产品种类繁多，但并非每一种都如大家想象的那么健康。该怎么选？本期逐一分析。

家门口“小食堂”送上“暖心饭”

近年来，江西省南昌市青云谱区围绕养老服务，积极推进社区食堂建设，让更多老年人在家门口的“小食堂”里享受到热气腾腾、经济实惠的饭菜。

《四部医典》入选《世界记忆（国际）名录》

25日，记者从西藏自治区藏医院获悉，藏医巨著《四部医典》近日入选《世界记忆（国际）名录》。

共建养老服务网，让老有所依

日前，中办、国办印发《关于推进基本养老服务体系建设的意见》，聚焦老年人在养老服务方面的急难愁盼问题，强调加快建成覆盖全体老年人、权责清晰、保障适度、可持续的基本养老服务体系，不断增强老年人的获得感、幸福感、安全感。

老有所乐

浙江省绍兴市新昌县公共服务集团围绕“老之所需，小之所盼”，在绍兴市范围内建成首家公办公营“一老一小”服务综合体，把养老和托育资源有机整合，布局托育中心、颐乐学院、长者食堂等，推动“浙有善育”“浙里康养”落实落地，促进公共服务优质共享。

筑起幸福童年的“基石”

日前，国家卫健委、国家发展改革委发布关于命名第一批全国婴幼儿照护服务示范城市的通知，南京、无锡、苏州榜上有名。

中医保健食方，帮你稳住血压

在中医看来，高血压有不同体质类型，饮食调理要对症效果才好。如果对自己的体质不了解，有一个简单的方法：看头部的感觉。

北京卫生健康系统：雷厉风行排查整治安全生产和火灾隐患

5月19日，北京市卫生健康委组织召开系统安全生产和火灾隐患大排查大整治工作推进会，通报近期工作进展情况，要求紧密结合主题教育，雷厉风行把排查整治工作抓细抓实，坚决维护行业安全稳定。

“小医院”呵护百姓健康大有可为

近年来，社区卫生服务中心从基层医疗卫生机构“守门人”的定位出发，努力为辖区居民构筑健康屏障，在解决群众看病难、看病贵问题上发挥越来越重要的作用。

女性护心重视七要素

近日，美国心脏协会发布声明强调，心血管病风险评估是预防的第一步，但对女性来说，传统评估方法存在许多局限性，应考虑得更全面些。

老人步速快大脑年轻

步速渐缓是衰老的标志之一。最近日本科学家的一项研究发现，健步如飞的老人大脑更年轻。

最新研究：肠道菌群多样助长寿

人体肠道内寄生着大约10万亿个细菌，它们影响着人们方方面面的健康，甚至还能控制人体对癌症治疗药物的反应等。科学期刊《自然》旗下的《老龄化》子刊日前发表中国广西科学院的一项最新研究成果指出，肠道菌群多样化和肠道内有益菌群的存在能起到延年益寿的效果。

听音乐治“晕屏”

很多人在长时间看电脑或手机后会出现头晕、恶心和头痛等“晕屏”症状。英国爱丁堡大学研究发现，听欢快、平静的音乐，这种恶心相关症状会降低。

延缓脑衰老，音乐有妙招

不管是什么年纪，如果能尽快开始学习一门乐器，甚至开始唱歌，可能都会让大脑衰老得更慢。所以我们鼓励中老年朋友学习一门乐器或声乐，什么时候开始都不算晚。一些研究表明，从未学过音乐的老年人在接受短期音乐训练后，言语加工能力也有一定的提高。

青少年脊柱侧弯筛查在浙启动

近日，儿童青少年脊柱侧弯规范化筛诊治长三角示范工程——“明天脊梁”行动正式启动，并在浙江金华等地率先开展规范化筛查。

小满养生，多吃这些防暑热

5月21日是小满节气。正值5月下旬，气温和湿度明显增高，广安门医院主任医师赵昕提醒：闷热潮湿的气候容易伤害脾胃，小满养生要格外小心“湿邪”侵袭，少食油腻、质黏等助湿碍胃的食物。