提高睡眠质量有办法

繁忙的生活中，拥有一夜宁静而深沉的睡眠十分重要。然而，睡眠问题常常困扰着许多人。如何判断自己的睡眠是否健康，又如何培养良好的睡眠习惯呢？

科学调理体寒

“阳虚则寒，阴盛则寒”，中医认为，体寒的人身体血气运行不畅，易形成瘀血和痰浊、气滞互结的状况，“痰瘀互结”积滞在某个部位，易导致疾病的形成，如腹泻、关节痛、胃炎等。

进一步减轻群众用药经济负担

国家卫生健康委近日公示《第三批鼓励仿制药品建议目录》，共41个品种药品。这些药品中，有不少是临床供应短缺或者竞争不充分的药品。鼓励这些药品被仿制，无疑为急需用药的患者提供了使用经济实惠药品的机会。

延时门诊满足多时段就医需求

国家卫生健康委办公厅8月印发《基层卫生健康便民惠民服务举措》，提出延长城市社区门诊服务时间。延时门诊让群众在就诊时间上有了更多选择，同时也给医疗机构提出了新的要求。

加强监测预警 做好健康防护

随着各地陆续入冬，呼吸道疾病已进入高发季节，多种呼吸道疾病交织叠加。日前，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍冬季呼吸道疾病防治有关情况。

2023“健康中国E起来”联合国糖尿病日主题活动在京举行

活动通过现场连线、健康微诊室、圆桌对话等精彩环节，从国家慢性病综合防控示范区政策、糖尿病健康管理、控糖科普知识、如何协同推进等多角度展开深入探讨，引导全社会增强糖尿病防控意识，提升大众对糖尿病健康管理的深入认知。

让群众在基层就医更便捷

推进智慧医疗建设，优化就医取药流程；推动医疗资源下沉，组建家庭医生团队、医院专家团队上门服务；实施疾病早期筛查，对常见病、多发病及时干预……江苏省常州市武进区广泛听取群众意见，扎实开展调查研究，落实落细各项举措，让群众在基层就医更便捷。

秋去冬来 这些疾病老人须注意

秋去冬来，气温降低，老年人各类常见病进入高发期。这一时期老年人要注意哪些疾病？应如何做好防护？近日，中日友好医院举行“关注老年健康 预防秋冬常见疾病”专题记者会，多位专家对此进行了解答。

慢性疼痛也是病 积极预防别踩坑

人人惧怕疼痛，但并非人人了解疼痛。当疼痛来袭，是不是忍忍就过去了？忍痛的时间越长，忍痛的能力就会增加吗？听说止疼药副作用大，所以能不吃就不吃？

合理运动，预防静脉血栓

静脉血栓最常见的是肺动脉栓塞和深静脉血栓，是同一疾病不同阶段、不同部位的两种表现形式。动脉血栓主要有急性冠脉综合征、心房颤动、动脉缺血和卒中。毛细血管血栓也被称为毛细血管动脉瘤，好发于颜面部。

立冬之后重保暖

立冬之后，天气渐冷，昼短夜长，自然界的阳气开始收敛沉降。因此，防寒保暖是养生的重点。

让居民在基层看病更方便

最近，北京多家社区卫生服务中心延长服务时间至20时，让居民可以更便利地选择就医时间。这是国家卫生健康委发布《基层卫生健康便民惠民服务举措》之后，各地方便城乡居民就近获得医疗卫生服务的一个缩影。

打通电子处方流转通道

2021年11月，福建省在全国率先建成省级医保电子处方中心，通过电子处方流转，打通医院和药店两个渠道，让患者在家门口就能买到医院开的国谈药，享受与医院同等的医保报销政策。

第九批国家组织药品集采41种药品采购成功

近日，第九批国家组织药品集中带量采购在上海产生拟中选结果。此次集采有41种药品采购成功，拟中选药品平均降价58%，预计每年可节约药费182亿元。

湖北武汉：六名院士联名倡议，“医学科普荆楚行”启动

“让我们携手并肩，积极投身到新时代健康科普的实践中去，广泛开展‘医学科普荆楚行’活动，推进我省科普能力建设。”日前，湖北省医药卫生界六名院士及省部属、市属医院主要负责人在武汉市江岸区百步亭社区，联名倡议开展“医学科普荆楚行”活动。

全国医疗卫生机构信息互通共享攻坚行动开展

记者从国家卫健委7日举行的新闻发布会上获悉，目前，国家全民健康信息平台已基本建成，省统筹区域全民健康信息平台不断完善，基本实现国家、省、市、县平台联通全覆盖。

2024年度“北京普惠健康保”开放参保

2024年度“北京普惠健康保”日前在北京正式发布，北京市医疗保障局、北京市地方金融监督管理局、国家金融监督管理总局北京监管局等政府部门相关领导参加发布会。

九江市妇幼保健院获批国家一级癫痫中心

10月30日，中国抗癫痫协会（CAAE）公布了“第三批CAAE一、二级癫痫中心”评审结果，九江市妇幼保健院获批国家一级癫痫中心。

四川绵阳小处着手提升医疗服务水平

今年以来，绵阳抓住关键小事，在卫生健康领域不断完善服务：城区40个“健康驿站”正式投用、检查检验结果互认项目增加、“信用就医”项目有序推进……件件小事聚焦医疗服务中的难点、堵点，围绕解决患者看病难、挂号难等问题，助力群众享受更多高质高效的医疗服务。

健康义诊进农村，惠民服务暖人心

10月28日上午，南阳市第一人民医院党委书记带队，卒中专家、儿科专家等数十名医务人员来到卧龙区潦河镇西梁庄村，为当地群众开展免费健康服务活动。

我国创新生物药进入国际市场

我国创新药出海再获进展：君实生物自主研发、生产的PD—1药物特瑞普利单抗日前获得美国食品药品监督管理局（FDA）批准上市，标志着中国自主研发、生产的创新生物药首次进入美国市场。

花样大体育 运动展风采

湖北省襄阳市樊城区2022年4月全面启动“大体育·阳光运动”，将全区学校科学划分成8个体育特色片区，引导学生全员参与到体育运动中，打破“部分学生练，多数学生看”的局面，让学生在阳光体育中茁壮成长。

基本医保参保率保持稳定

近日，社会各方面关注基本医保参保数据。国家医保局有关司负责同志专门就基本医保参保情况接受采访。

老年助餐，推得开还要办得好

随着老年人口规模扩大，助餐服务需求持续增长，相关政策举措加快出台。日前，国务院常务会议审议通过《积极发展老年助餐服务行动方案》，明确要积极稳妥、因地制宜发展老年助餐服务。