夏季如何护好头皮

头皮喜欢干爽、讨厌潮湿，如果常出汗，皮脂分泌过度，就有利于有害细菌繁殖滋生，导致头皮发痒、散发异味。同时，这种环境让头发角质层处于打开状态，梳头、扎头发会造成损伤，久之使头发变得毛糙。近日，日本综合网站“活力门”提醒，夏季护好头皮要注意以下几点。

十个下蹲换地铁免费　你的减肥计划实现了吗

在墨西哥城坐地铁要5比索，为了对抗肥胖现象，墨西哥城的政府实施了一场免费乘坐地铁政策——只要你在地铁站设置换票的运功传感器面前做10个深蹲，就能免费坐地铁哦。

读名著品中医：《红楼梦》里的茯苓霜

我国古典文学名著《红楼梦》涉及医药卫生知识近300处，其中，第60、61回皆提及茯苓霜：“昨儿有粤东的官儿来拜，送了上头两小篓子茯苓霜。”“那茯苓霜是宝玉外头得了的，也曾赏过许多人。”

进口食品丰富国人餐桌

伴随生活水平不断提高与消费结构升级步伐加快，越来越多进口商品进入国内市场，丰富了人们的消费选择。

全国残疾预防日新闻发布会在京举行

20日，中国残联在京举行全国残疾预防日新闻发布会，宣布8月25日第三次全国残疾预防日的主题是“残疾预防，从生命源头做起”。

新版国家医保药品目录发布

8月20日，国家医保局、人社部印发通知，公布国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险常规准入部分的药品名单，目录调整工作取得了阶段性进展。新版《药品目录》自2020年1月1日起实施。

“冰箱病”危害大 你了解吗

在热气腾腾的夏天，“贪凉”的石先生总爱从冰箱里拿出熟食就吃。但在今夏，这个习惯令他出了大事，在鬼门关走了一圈。

四个养心食疗方

《黄帝内经》记载：“心者，君主之官也，神明出焉。”可见，养心是调养五脏的重中之重，能使人健康长寿、减少疾病、抵御衰老。中药里，淡竹叶、红景天常用于养心。本期介绍四个养心的食疗方，读者朋友可按需选用。

老年餐桌 社区居家养老新服务

一旦上了岁数，很多老人连日常买菜做饭，也显得越来越费劲。特别对于高龄、独居、空巢和失能半失能老人，吃饭成了“问题”，“老年餐桌”的出现解决了很多老人的燃眉之急。

别让婚姻得了“失语症”

“餐桌上的陌生人”，这个形容非常贴切，也非常扎心。其实很多人都深有感触，有多少家庭都输在了“婚前恩爱，婚后失语”。两个人明明是最熟悉最亲密的爱人，失语症却让他们像是合租的陌生人一般，在婚姻里各自上演自己的独角戏。

琴棋书画中的养生之趣

琴棋书画古代被称作文房四艺，是文人墨客颇为称许的娱乐活动。古人认为，抚琴、弈棋、写字、作画，或者只是听琴、观棋、赏字、阅画，能赏心悦目，陶冶情操，有益于健康和长寿。

中医怎么看《长安十二时辰》里的美食

热播古装剧《长安十二时辰》中，男主角张小敬堪称长安第一吃货达人，在他的影响下，西北名吃水盆羊肉、临潼特产火晶柿子等也跟着火了起来，下面就跟着张小敬的步伐来尝一尝这些绝妙美食吧。

治慢性病要“雪中送炭”也要“未雨绸缪”

慢性病、老年病渐成医保支出“大头”，医保基金增速却在放缓，怎么办？国家卫健委卫生发展研究中心副主任张毓辉17日表示，“价值医疗”可作为一个必要手段，提高效率，用有限的资金解决更多问题。

多摄入类黄酮食物可预防癌症和心脏病

据每日科学网站近日报道，澳大利亚科学家的一项最新研究称，摄入苹果和茶等富含类黄酮的饮食，可预防癌症和心脏病，对吸烟者和酗酒者尤为有用。

女性更年期要学会“三防”和“三注意”

更年期是女性生理和心理发生变化的最大阶段，常被称为“多事之秋”。在这个特殊时期，女性要学会“三防”和“三注意”，建立健康生活方式应对更年期。

确保群众用药需求和减轻负担

国务院总理李克强8月16日主持召开国务院常务会议，部署运用市场化改革办法推动实际利率水平明显降低和解决融资难问题；确定加强常用药供应保障和稳定价格的措施，确保群众用药需求和减轻负担。

警钟敲响！钟爱甜食患癌风险大

含糖饮料的摄入与肿瘤的发生到底有没有直接的关系呢？最近一篇发表在《Science》杂志的研究，给钟爱甜食的人们敲响了警钟。

莫让儿童保健品成“坑娃品”

和老年人往往被套路购买保健品不同，儿童保健品多是家长主动选择，虚假宣传、随意忽悠让家长心甘情愿慷慨解囊。

药铺小神仙：金银花

金银花甘寒、气芳香，能宣散风热，还善清解血毒，被誉为“天然抗生素”。其花、茎、叶、藤均可入药，有“药铺小神仙”之称，中医临床常将其用于治疗各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等。

音乐可替代药物缓解术前焦虑

美国宾夕法尼亚大学医学院的一项临床试验发现，音乐可以替代手术前用于镇静神经的药物。外周神经阻滞（一种在超声引导下进行的麻醉手术，旨在使身体的特定区域麻木）前，听音乐与静脉注射镇静剂咪达唑仑在减轻焦虑方面的作用相似。

缓和医疗 让生命有尊严的离去

缓和医疗在临床的相关培训甚至是理念的引入，在国内还处于起步阶段。江伟坦言，在ICU里去世的患者死亡质量并不是很高，所以如果能在ICU里引入缓和医疗的理念，进一步再制定出相关的实施规范，将会有非常多的患者受益。

响豆传说与服食

清代王士禛《池北偶谈》记载：乐安有个孙公，年已九十，却强健如四五十岁的人。问他为什么能如此长寿，他说一生中唯服响豆。

我国血脂异常人数超4亿，血脂管理迫在眉睫

“国家心血管病中心统计显示，我国血脂异常人数已经超过4亿人。但是，与如此庞大的患病人数相比，能把血脂管理好的人实在太少。”近日，中华预防医学会副会长、北京大学人民医院心血管病研究所所长胡大一告诉科技日报记者。

胃不好 常喝蒲公英茶

俗话说“十人九胃”，胃酸、胃胀、胃痛已经成了当代人的通病，患者常有不同程度的消化不良症状，如进食后上腹部不适、隐痛，伴嗳气、恶心、泛酸，偶有呕吐。推荐患者常喝蒲公英茶，有较好的健胃助消化功效。