何应钦的养生“三宝”

赋闲在家的何应钦，遂又开始了养生之道的研究和实践，功夫不负有心人，最终享年98岁。在一次演讲中，他曾将自己的经验概括为修养、生活和医药三个方面。

暑假怎么过？莫让孩子成“宅童”

前几天，一名家长向笔者倾诉，他的孩子自从放暑假后，就整天待在家里，做完作业后，不是看电视，就是上网玩游戏，基本是足不出户，大人讲了多次也没见效。这是很典型的“宅童”现象。

伏天如何“清凉”度夏

传统中医学认为，面对“热”与“燥”的时节特点，需以“凉”克之、以“清”驱之。思想宜清静。酷暑蒸灼，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以这个季节为人处世切忌大动肝火，以防止心火内生。

补足乡村卫生健康资源“空白点”

在7月9日召开的国家卫健委本月第一场例行新闻发布会上，消除村卫生室“空白村”、补足乡村医疗“空白点”成为高频词。

盛夏饮品酸梅汤的前世今生

盛夏的三伏天儿，酷暑难耐，不少北京人都选择酸梅汤来解暑消夏。说起酸梅汤，那可是正宗的古方饮品，距今已有一千多年的历史。那么，您知道酸梅汤是怎么诞生的吗？

户外运动 治愈孩子们的“大自然缺失症”

您是否知道：“孩子就像需要睡眠和食物一样，需要在大自然中奔跑！”作为家长的我们，不要因为自己的懒惰而吝于给孩子接触大自然进行户外活动的机会。

粗粮好处多 怎样吃才健康

现在大家全谷物和粗杂粮总体来说吃得还是比较少的，达不到我们的推荐量。应适当多吃一点全谷物和粗杂粮，做到粗细搭配。吃多少合适？每天差不多粗杂粮一两到三两，当然也可以吃一两到二两的薯类。

解暑健脾 来杯山楂荷叶饮

小暑已过，广东天气开始变得炎热无比。广州市中医医院杂病门诊副主任中医师高三德介绍，此时最大的特点是湿气太重，脾最怕湿邪来犯，受“湿邪”的侵袭容易出现周身乏力、脾胃不和，在饮食上要清淡，少食油腻，多吃些解暑健脾的食物。他特别推荐这款山楂荷叶饮。

预防孩子近视从零岁开始！

孩子近视的预防没有时间节点，从零岁起就应注意近视预防，主要不能过早让孩子接触电子产品；同时，从小应保证充足的日间户外活动时间，接触足够量的大自然光线，确保眼睛健康生长发育。

日本“替换增量食法” 健康美味不发胖

日本livedoor新闻网介绍的这种“替换增量食法技巧”只需将增重的食材与不增重的替换，既可以满足美食欲，又不容易发胖。

垃圾睡眠是健康杀手！睡个好觉很重要

睡眠是人类不可或缺的生理需要，人类约有三分之一时间都应处于睡眠中。那么究竟多长的睡眠时间才有益于健康？我们又该如何保障睡眠质量呢？

河北唐县 “移动医疗体检站”：医疗服务送到村口

在田间地头检查B超和心电图、化验肝功、测血脂……日前，河北省唐县黄石口乡聂家台村的村民们头一次在自家村里“搭帐篷”体检，不用翻山越岭去城里。这是唐县人民医院组织医务工作者，配备多功能医疗车、保障车及相关检查设备，来到村里为村民们进行66个项目的免费体检。

“三伏”天注意防暑补水 防止电解质紊乱

《中国天文年历》显示，7月7日17时21分将迎来二十四节气中的小暑，标志着盛夏登场。专家提醒，此时节，“三伏”启幕，热浪滚滚，公众要注意防暑降温，驱热纳凉。

多元化布局眼部健康领域 提高公众健康意识

近年来，白内障在中老年群体中发病率逐渐升高，但公众对其认知度低，加上患者在发病初期未得到足够重视，耽误了病情，对患者的身心健康造成一定影响。

如何才能消除妊娠纹，应常备这三个妙方

妊娠纹是一种产后常见的症状，也是岁月给宝妈带来的一个烦恼，那么该怎样科学的去除妊娠纹，有什么好的秘方。

每天一杯番茄汁 有益心血管健康

日本东京医科齿科大学研究人员牵头的一项研究显示，一天一杯番茄汁可能有助降低血压和胆固醇水平，从而降低心血管疾病风险。

防晒 谨防这些谣言和误区

夏天骄阳似火，防晒成了女人们津津乐道的话题，防晒服、遮阳伞、防晒剂（防晒霜）……各种防晒方式层出不穷。然而，关于防晒的谣言和误区也开始萌芽和滋长。

医保信息迈向统一时代

国家医保局相关负责人表示，该项工作以制定全国统一医保信息业务标准为突破口，将医疗保障编码标准统一为医保信息交换的通用语言，形成自上而下、统一规范的医保信息业务编码体系，同时推进智能医保、数据医保建设，让群众少跑腿，让信息多走路。

广场舞 为生活增添更多色彩

健身广场舞作为全民健身的重要形式，在全国各地如火如荼地开展。在政策引导和理念规范下，健身广场舞参与人数越来越多，人们在强身健体的同时收获了友谊和快乐，生活也因此增添了更多色彩。

身体有自己的“止痛开关”穴

生活中，我们经常会遇到各种各样的疼痛，除了吃药来止痛之外，还可以按摩身体上的某些保健穴位。

“网红”保健品能治糖尿病？没中毒已是万幸！

糖尿病是常见慢性病之一，现代医学还无法治愈，因此糖尿病患者不得不终身服药。但在浙江台州，却有一家网店宣称，有一种食品能代替药物降低血糖。对此，稽查人员立即进行了调查。

长期吸烟、穿得太紧、运动不够等 六个“坏蛋”破坏血液循环

如果血液循环差，全身多个器官都会受累，比如胃肠道血液循环差，会导致营养不良、食欲下降；四肢肌肉、皮肤血液循环差，易导致肌肉疲劳、酸痛，甚至手脚麻木、四肢发凉、跛行和皮肤溃烂等严重症状。到底是什么影响了血液循环？

西医未经培训不能开中成药处方

7月1日，国家卫健委联合国家中医药局发布了第一批国家重点监控合理用药药品目录，20个化药和生物制品品种受到波及。这份目录中虽未列入中药品种，随之发布的通知中却明确对西医开具中成药和中药饮片作出限制，在业内引发关注。

黄金早餐 为免疫力充电

每天补充营养，同时坚持运动，更有助于强健身体和保持良好的精神状态。建议上班族早上要注意摄入以下几类食物。用一顿营养早餐开启新的一天，为身体充满能量，精神饱满地迎接工作，拥抱生活！