养心是夏季养生关键 推荐几款简易代茶饮

盛夏季节即将开始，东南大学附属中大医院中医内科专家推荐大家可多食用一些清热解暑、清淡芳香的食物，如丝瓜、莲藕、扁豆、薏米、莲子、百合、绿豆、冬瓜、黄瓜、生菜、豆芽等。接下来，介绍几款简便易操作的代茶饮。

健脾化湿 按揉这三个穴位

中医认为，我们在这种天气下，容易受到湿气侵袭，形成外湿；再加上现代人的饮食多吃肥甘厚腻、嗜酒饮冷，会导致脾失健运，水液不能正常输布而化为湿浊，形成内湿。外湿和内湿的夹杂而形成湿证，使我们变得疲倦和昏昏欲睡，严重时还会出现皮肤瘙痒、感冒、胃肠不适、肥胖等的各种问题。

这些降火气的花草茶 你喝对了吗？

近期，京城进入持续的“烧烤”模式。炎热的天气会很容易上火，身体里的火太大，会对身体带来很多的疾病。怎么才能将身体里的火降一降呢？我国有很多的中草药都具有降火的功效。其实，“降火药”一般是民间的叫法，在中药分类中一般将这类药归为清热药或解表药。但是，是药三分毒，要根据个人体质适量服用，对症下药。

想要孩子吃得好 从这三件事做起

2022年的中国学生营养日以“知食就是力量”为主题，对家长提出了营养健康建议，归纳起来主要是6项挑战：每天为孩子提供5种蔬菜摄入；不要购买含糖饮料，鼓励孩子喝白开水；每天用水果或坚果来代替孩子的零食；带孩子做饭；陪孩子运动；保证孩子睡眠。

让人“爱恨交加”的动物内脏 其实是“营养小宝库”

说起动物内脏，可以说有人爱来有人怕，熘肝尖、爆炒腰花、辣炒大肠、夫妻肺片、毛血旺等都是以动物内脏为主要原料制作的传统名菜。爱它的人被它的营养价值和特殊风味征服，怕它的人担心吃得多了会对健康不利。那么，动物内脏到底能不能吃呢？

做不受伤的“刘畊宏女孩” 专家送上居家跟练锦囊

除了选择合理的运动方式外，减肥还需要选择适度的运动负荷。邹荣琪认为，很多跟练健身操的人受伤，主要还是因为他们没有遵循循序渐进的原则，运动负荷过大，或由于准备活动不足、动作不准确、肌肉力量较差等原因导致受伤。

营养规划要趁早，孩子长不高不可等到青春期

疫情防控期居家发胖了怎么办？儿童长不高是营养不够吗？孩子挑食怎么办？儿科专家表示，儿童营养问题干预要趁早。

如何让免费医学生“下得去”“留得住”

2022年国家免费医学生招收计划已由教育部于月前公布，订单定向培养五年制本科医学生共计5918人。这是中央财政支持中西部农村医疗事业的一项举措。

上班族这些防疫要点请牢记

上班族这些防疫要点请牢记。

切莫轻信近视治疗产品

近年来，我国儿童青少年近视率一直处于较高水平。2020年，儿童青少年总体近视率上升为52.7%。相应地，市场上出现了大量视力保护产品，如护眼贴、护眼仪、穴位按摩仪等，这些产品大多使用“康复”“近视治愈”“近视克星”“度数修复”等词语夸大宣传功效。

加强合作，共同防范流行病

近日，世界卫生组织表示，4月5日至5月26日期间，已有33个国家报告了650例病因不明的儿童肝炎病例。世卫组织暂时将这一疾病的全球风险定为中级。

国家药监局：对新冠病毒检测试剂实行“最严格的监管”

国家药监局7日发布《关于进一步加强新冠病毒检测试剂质量安全监管工作的通知》，要求各级药品监管部门对新冠病毒检测试剂实行“最严格的监管”，采取坚决有力举措，严格落实企业和使用单位主体责任，严格落实地方政府属地监管责任。

西藏林芝建成四级远程医疗体系

记者近日获悉：西藏自治区林芝市已建成市、县、乡、村四级远程医疗体系，覆盖55个乡镇卫生院和144个偏远村，可满足3.5万农牧民的远程医疗问诊需求。

呵护眼健康

6月6日是全国爱眼日，各地开展爱眼护眼主题活动，向人们普及科学用眼知识，增强爱眼护眼意识。图为安徽省巢湖市阳光世纪中心幼儿园，眼科医生为小朋友介绍眼球构造。

《大国护眼之策——青少年近视防控实用指南》新书首发

有关数据显示，我国青少年儿童总体近视率为53.6%。青少年处于增长学识、提升素质的关键时期，如何在保证学习时间和保护眼睛健康之间找到最佳的平衡？

“小感冒”也很“要命”

21岁女生小婷无法想象会因一场感冒住进ICU，更想不到，12小时内，自己心脏会连续多次骤停，在“鬼门关”前不断徘徊，被医护人员的一次又一次抢救回来，真可谓死里逃生。

打呼噜是睡得香的表现？是病，夜间“杀手”的声音

夏季天气炎热，很多人会晚上睡不好，白天没精神，既影响工作也影响正常生活。在银行工作的徐京（化名）最近就饱受这种困扰，总感觉睡不醒，醒来后又觉得特别疲惫，常常胸闷气短，打呼噜的情况也格外严重。为此，他去医院就诊，结果医生说这些症状与打鼾有关。

刺痒难耐的“蚊子包”很可能是荨麻疹

全身多个部位起“蚊子包”，刺痒难耐，难道是越冬的蚊子开始出来“搞事情”了？其实，这种情况很有可能是荨麻疹。好好的怎么就弄了一身包呢？今天，医生就来带您了解这种“听上去就痒”的疾病。

乱用鼻喷药 她患了药物性鼻炎

现在各种海淘、网购平台上用于缓解鼻塞等症状的鼻喷药琳琅满目，有些甚至被商家称为“神药”。由于购买方便，受到不少鼻炎患者的青睐。殊不知，乱用鼻喷药，不仅不能彻底根除症状，还有可能患上药物性鼻炎。如果药物性鼻炎长期不愈还可能会诱发萎缩性鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎以及中耳炎等并发症。

体检发现甲状腺结节怎么办

甲状腺结节的发病率上升，当我们发现自己患上甲状腺结节该怎么办？专家提示：患上甲状腺结节不要恐慌，更不要急于切除。

冰箱冷藏食物有讲究 夏季食物这样存放

食物的正确储存始终是夏天的一道难题。不少人会一股脑地将买来的蔬菜水果甚至剩菜剩饭通通塞进冰箱里……中山大学附属第三医院临床营养科主任卞华伟提醒，不是所有的食物都可以放冰箱里面，有些食物若存放不当，容易致癌。

留神，“早更”盯上年轻女性

由于现代社会快节奏的生活，不经意间，早更已经悄悄地“盯”上了年轻女性。记者在采访中发现，30多岁的女性出现“早更”的现象近些年有所增加。

芒种时节养脾胃 中医专家教你这样做

芒种是二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，标志着仲夏时节的正式开始。伴随着气温显著升高，湿度增大的情况，在养生方面应该注意哪些问题？中国中医科学院西苑医院治未病中心主任医师张晋为广大网友讲解相关知识。

异地就医直接结算 患者不再垫资跑腿

“用当阳的社保卡，直接在医院窗口即时结算，太方便了。”近日，在广东省深圳市住院的王爹爹感受到了跨省异地就医直接结算的便捷，欣喜不已。