走路有讲究 科学护膝盖

64岁的路女士10年前患上了糖尿病，爱妻情深的丈夫一直陪着妻子锻炼“减糖”，每天坚持走路锻炼10公里。没想到10年后，两人的血糖维持得特别平稳，但膝盖却先出了问题。随着年龄增长，夫妻两人关节逐渐出现疼痛、肿胀的情况，且反复发作，严重影响了他们的日常生活。经检查，夫妻俩的膝关节均严重变形。

老年人居家健身“三部曲”

家，应该是一个非常好的健身场所，在家里运动有利于养成坚定不移的健身习惯。对于老年人来说，在家锻炼既舒服又相对安全，并且节省路途时间。那么，老年人在居家环境中进行运动健身，要如何进行呢？下面，一起来体验居家健身三部曲吧。

老年人科学健身的3点建议

老年人最好根据自身情况和爱好选择轻中度运动项目，如快走、慢跑、游泳、舞蹈、太极拳等。

一男子忽视牙痛险些要了命

近日天气秋燥厉害，有些人出现了牙痛，广东人常常以为是“上火”，吃点抗生素消炎，就能把疼痛压下去。但佛山一男子因为忽视了牙痛，险些要了命。

怎样运动和保健促进脑健康

9月16日是中国脑健康日。运动可以平衡大脑，让我们的大脑处于最佳状态；运动还可以缓解压力，增强人体免疫力。那么如何运动才能更高效地促进大脑健康呢？一起听听专家的建议。

浙江 医养结合不断扩容

近年来，通过释放资金补助、打通配套政策、完善服务资源等举措，浙江建立起多种医养结合新模式，服务不断扩容。线上线下结合，城乡一体服务，让老年人的健康养老新需求得到满足。

减轻看病就医负担 提升医疗服务质效

加快推广日间手术医疗服务模式，正让越来越多患者享受到公立医院综合改革的红利与便利。据天津市卫生健康委员会统计，目前天津市35家三级医疗机构开展日间手术，今年上半年全市日间手术量占择期手术比例为17.87%。

看中医更方便 用中药更放心

近年来，各地加快推进中医药特色人才建设，持续增强中医药传承创新能力，积极推动中医药产业和健康服务业高质量发展。

北京市创新药品获批数量居全国之首

生物医药产业作为北京“两区”建设的重点领域之一，两年来取得丰硕成果。昨日，在“两区”建设两周年新闻发布会（生物医药全产业链开放专场）上，北京市药监局、北京市中医药管理局、昌平区、大兴区相关负责同志分别发布了“两区”建设相关成果。

每日补充复合维生素改善老年人认知

在人体逐渐衰老过程中，服用维生素是否有助于防止认知能力下降？根据美国维克森林大学医学院与波士顿布列根和妇女医院合作进行的一项新研究，每天服用复合维生素补充剂可能会改善老年人的认知能力，而每天服用可可提取物补充剂，并未发现对改善认知能力有益。

细胞修复延寿“循环系统”机制首次揭示

美国匹兹堡大学研究人员在最新一期《自然》杂志上揭示了一个与衰老和阿尔茨海默病等众多疾病有关的重要问题，他们首次描述了一种细胞修复受损溶酶体的途径——磷酸肌醇引发的膜束缚和脂质转运。这一发现是理解和治疗由渗漏溶酶体驱动的衰老相关疾病的重要一步。

从医疗保险到医疗保障

“2013年6月，三明率先组建成立了“三保合一”的医疗保障基金管理中心。从医疗保险上升为医疗保障，医保部门由过去的医疗保险业务经办变为了衔接医药、医保、医疗“三医联动”改革的关键。2016年7月，三明又率先全面整合了人社、卫计、民政、物价等有关职责，组建了全国第一个医疗保障局，我有幸成为全国第一个医保局长。”

持续推进社保制度改革：织密一张网 铺就幸福路

党的十八大以来，是我国社会保障制度改革力度最大、发展速度最快的时期。在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，我们以增强公平性、适应流动性、保证可持续性为重点，统筹推进覆盖全民、统筹城乡、公平统一、可持续的社会保障体系建设，成就举世瞩目。

有一种凸肚子叫骨盆前倾 居家矫正练起来

近一段时间以来，居家锻炼成为新风尚，很多人健身热情高涨。但也有不少人反映，虽然天天锻炼，但凸肚子的问题始终不见改善。在本期《1分钟养生课》，湖南省人民医院康复四病区主任、副主任医师李辉萍，为广大网友讲解骨盆前倾的相关知识。

多地流感疫苗开打！接种要先了解这些事

秋冬季是流感的高发期，接种流感疫苗是预防流感的有效手段，可显著降低因流感以及流感相关重症和死亡的风险。

人大代表建议缺失牙修复纳入医保报销 国家医保局答复

近日，国家医保局在其官网发布对十三届全国人大五次会议第2945号建议的答复。

全国中成药联盟集采来了，专家：保价稳供是重点

9月9日，全国中成药联合采购办公室发布发布《全国中成药联盟采购公告》，湖北省医疗保障局牵头的第二轮中成药联盟集采正式启动。湖北省、北京市等多达30个联盟地区委派代表组成全国中成药联合采购办公室。

白露转凉外寒袭

肖先生今年55岁，年轻时便开始吸烟。一步入四十岁后频繁出现咽痒、干咳，有时咳得厉害了还会出很多汗。加之工作繁忙，饮食不规律又喜冷饮，长久下来时不时胃胀、呃逆，严重时还反酸。

骨质疏松离你有多远？医生分享“一分钟测试法”

9月是“全民健康生活方式月”，对于很多上班族来说，早期往往感受不到骨质疏松，到晚期才表现出腰背疼痛、乏力、身高缩短等一系列症状，如果不早预防，对生命健康可能产生严重影响。在本期《1分钟养生课》，厦门大学附属第一医院风湿免疫科副主任医师李燕分享了“一分钟测试法”，教大家轻松辨别自己是否容易患骨质疏松。

做胃肠镜痛吗

在我国，食管癌、胃癌、结直肠癌三大消化道恶性肿瘤占所有肿瘤病例的50%。仅胃癌就造成了每年50万人死亡。值得关注的是，我国消化道癌患者中，近85%的人在确诊时已属于中晚期，五年生存率仅36%。

秋季螃蟹正肥美，生吃、贪吃危险多

秋风起，蟹脚痒。中秋佳节将至，除了月饼外，螃蟹也是必备的佳肴。据了解，古时候人们就有中秋吃蟹的宴俗，宋代文人张耒曾写道：“遥知涟水蟹，九月已经霜。巨实黄金重，蟹肥白玉香。”足以见中秋时节螃蟹之诱人。

除了喝水，你还能这样补水

入秋以来，虽然天气依旧炎热，但总感觉口干舌燥、干咳少痰、皮肤干痒、咽喉肿痛等，这就是中医常说的“秋燥”。广州医科大学附属第五医院中医科主任医师王新华指出，缓解秋燥，最好的办法就是多喝水。

缓解秋季不适

白露已至，秋风习习，天气开始转凉，体感舒适，不过秋燥也随之而来，除了多吃润燥的食材，广州中医药大学第一附属医院老年病科廖慧丽副主任医师还推荐通过穴位按揉来解秋燥以及其他秋季易发生的不适。

在家门口享受远程医疗服务

如今，在国家有关部门的主导推动下，通过建立医疗机构间远程医疗制度、检查检验结果互认制度等“组合拳”，远程医疗快速健康发展，老百姓在家门口就能享受到优质的医疗资源和服务。