餐桌上的“养生达人”

药膳制作师是2015年被列入国家职业分类大典的职业工种，从业者要能够运用中医药基础理论，以食药物质和食材为原料，使用工具、设备和烹调技法制作药膳。

补齐重症医学医疗资源短板

《意见》提出，到2025年末，全国重症医学床位达到15张 10万人，可转换重症医学床位达到10张 10万人，相关医疗机构综合ICU床医比达到1∶0.8，床护比达到1∶3。到2027年末，全国重症医学床位达到18张 10万人，可转换重症医学床位达到12张 10万人，重症医学医疗服务资源有效扩容，区域布局更加均衡，专科服务能力显著提升。

不吃碳水化合物减肥靠谱吗？专家纠正

5月11日是“世界防治肥胖日”。国家卫生健康委日前发布的数据显示，我国居民肥胖率呈上升趋势，18岁及以上居民肥胖率达16.4%。肥胖作为多种慢性疾病的危险因素，越来越受到人们的重视。那么怎样判断自己是不是肥胖呢？

三餐并两餐 少吃能减肥吗？

近日，“不吃早饭比不吃晚饭危害更大吗”的话题上了热搜。评论区里网友们讨论很是热烈：有人认为不吃早饭危害更大，容易低血糖，得胃病；也有人说不吃晚饭更伤身，晚上睡不好，还容易营养不良。三餐并两餐，少吃能减肥吗？

想降血压？打打太极

中国中医科学院广安门医院等机构的研究人员发现，打太极拳对高血压前期成年患者有益，其降压效果比进行有氧锻炼更显著。

冻眠锁鲜技术让广东荔枝四季可食

去年以来，广东大力支持科研人员专项攻关解决荔枝保鲜难题，如今广东省农业科学院已成功掌握了超低温保鲜锁鲜冻眠技术。“冻眠荔枝”解冻后，营养品质能保持八九成以上，可满足消费者四季享用新鲜荔枝的需求。

医保待遇有何变化

医保支付方式改革已在全国大部分地区展开，有群众担心医保待遇会有变化。医保支付方式怎么改？对参保人有什么影响？围绕群众关切的问题，国家医保局有关负责人做出了解答。

一份夏季预防肠道传染病健康提示来了

夏季是肠道传染病的高发季节，主要通过食物、饮用水、日常生活接触等途径传播，因此要把住饮食卫生，防止“病从口入”至关重要。如何预防肠道传染病，北京市疾控中心近日发布了预防肠道传染病健康提示。

周末花2小时，能让心血管疾病风险降低70%

近日，南京医科大学在权威杂志《睡眠健康》发表的一篇研究，针对3400名20岁以上的人群进行了睡眠时间的调查和心血管疾病的患病情况。

春夏宜养阳也需防伤阳

如今已是立夏节气，虽然气候意义上的夏天还未到来，但春夏之交亦是养生的重要时节。“春夏养阳”是中医因时制宜养生的原则之一，春夏之时自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，护养体内阳气，避免耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况，才能达到养生保健的目的。

观鸟有助改善心理健康

观鸟是常见的自然休闲活动之一。美国一项针对大学生的新研究发现，接触大自然可以改善大学生的心理健康，尤其与散步等普通的自然接触相比，观鸟可以带来更高的主观幸福感。

学生常见病多病共防技术指南发布

针对学生群体普遍存在的近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常、心理健康问题等，国家疾控局日前发布《学生常见病多病共防技术指南》，旨在通过行为与环境干预，提高学生常见病监测与干预效率，实现多病共防，保护学生身心健康。

2023年中国居民健康素养水平达到29.70%

中国国家卫生健康委员会新闻发言人米锋7日在北京表示，2023年中国居民健康素养水平达到29.70%，已经非常接近健康中国行动提出的“到2030年全国居民健康素养水平不低于30%”的目标。

我国已建设125个国家区域医疗中心

记者7日从国家卫生健康委新闻发布会上获悉，我国已设置13个类别的国家医学中心，建设125个国家区域医疗中心、114个省级区域医疗中心。

江苏二级以上公立医院一次挂号管三天

据江苏省卫健委消息，为优化门诊服务流程、提升患者就医体验，昨日起，全省352家二级以上公立医疗机构开展普通门诊“一次挂号管三天”惠民实事项目。

各地老年大学办学特色

上海老年大学实现了校园5G信号全覆盖。智慧校园把日常生活中的智能设施设备“搬”进学校，变成教具，通过智能设备体验场景，让老年人学习扫码支付、下载视频等。

九江市妇幼保健院：后勤变“一线” 服务再提升

5月6日，九江市妇幼保健院正式启动“行政后勤人员深入临床一线开展志愿服务”活动。

立夏：风暖昼长，万物并秀

今年5月5日是立夏日。“槐柳阴初密，帘栊暑尚微”，从春到夏，气温渐升，暑气渐显，草木慢慢褪去春日的青嫩，树荫开始变得浓密，自然万物悄然透出初夏的气息。

尿酸高，饮食管理很重要

日前，国家卫生健康委办公厅发布《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》，为预防和控制我国人群高尿酸血症与痛风的发生发展，改善高尿酸血症与痛风人群日常膳食，提高居民营养健康水平，发展传统食养服务等提供科学指导。

推进中医药非遗传承保护

全面推进中医药非遗传承保护发展，满足民众健康需求，使中医药非遗在新时代焕发生机，融入现代生活、融入和服务社会发展与国家战略，为健康中国建设作出更大贡献，是新时代赋予我们的责任与使命。

防控“小眼镜” 社会在行动

近年来，儿童青少年的近视问题，越来越引起全社会高度关注。增强护眼意识、加强体育锻炼、做好有效防控，多方协作联动，共同营造爱眼护眼的视觉友好环境，呵护孩子们的明亮双眸，需要全社会行动起来。

守护牙周健康，从洗牙开始

该怎么做，才能守护牙周健康呢？其实，生活中最简单的方法，就是定期洗牙。

春季养生注意脾胃调养

五脏之中，肝属木，脾属土，春季肝气上升，易使肝木过旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，继而出现恶心、呕吐、反酸、腹胀、嗳气等症状。因此，春季养生也需要注意脾胃的调养，可从捂、动、食、灸四个字做起。

持续提升公民健康素养

餐后两小时正常血糖的高限是多少？救助溺水者，如溺水者有呼吸心跳，应该让其侧卧还是仰卧？一般推荐的生育间隔是几年……这些看似关联并不大的问题，实际上都是公民应该具备的健康素养常识。