量身定制秋季“养生秘籍” 凉润为主少辛辣

秋季人体的阴阳代谢开始阳消阴长，因此精神、情志、饮食起居等，都应该顺应秋季的气候特征，以养收为主。

病有所医，从“看上病”到“保健康”

健康是人类的永恒追求。“没有全民健康，就没有全面小康。”改革开放以来，我国卫生与健康事业加快发展，医疗卫生服务体系不断完善，基本公共卫生服务均等化水平稳步提高，公共卫生整体实力上了一个大台阶。我国居民健康水平持续改善，居民主要健康指标总体上优于中高收入国家平均水平。

韩国学校9月全面禁售咖啡 鼓励青少年健康饮食习惯

据外媒8月30日报道，从9月14日开始，韩国将禁止所有小学、初中和高中出售咖啡及其制品，以促进学生健康的饮食习惯。

急性脑梗死“黄金4.5小时”需分秒必争

近年来，脑血管的发病率逐年升高并有年轻化趋势，死亡率已跃居我国死亡原因之首。在幸存者中半数遗留不同程度的残疾，如半身不遂、语言障碍、痴呆、生活不能自理等。

薏苡明珠说薏仁

现实中的薏苡仁，是禾本科植物的种子，确实长得洁白如玉，圆润，很像珍珠，故有“药玉米，回回米，唸佛珠，菩提子，珠珠米”之称。薏苡既可做食粮，酿酒，又可入药，是很高的药食两用价值。

健康早餐什么样？早餐不妨吃点薯

健康早餐什么样？目前，营养专家一致认为至少要包含3类食物：一是淀粉类主食，比如面包、杂粮粥等；二是蛋白质类食物，如奶类、蛋类、豆制品等；三是水果和蔬菜。不过除了这些，早餐也可以吃点薯类代替一部分主食。

每月吃三块巧克力可降低心脏病风险

据英国媒体8月29日报道，新研究显示，吃巧克力，适量是关键。每月吃三块巧克力可以将心脏病风险降低23%，吃过量则会将风险提高17%。

新式扫描可让人提前5年预测心脏病发作风险

据美国“侨报纽约网”8月29日报道，一项新的研究表明，通过对患者的心脏进行一项“改变游戏规则”的扫描，可以提前五年预测心脏病发作风险。

快看看你家的筷子有没有致癌风险？

筷子选择很多，竹筷、漆筷、木筷、金属筷……由于材料不同，在使用时可能会造成一些风险。哪一种有致癌风险？哪一种会伤肝？而哪一种材料的筷子最安全？听听医生怎么说。

中医体检不治已病 治未病

在中医里，有一个说法叫“上医治未病”，出自《黄帝内经》，全句是“上工治未病，不治已病，此之谓也。”从字面理解就是，高明的医生会在疾病未发生之前治疗，不会等到病发再去治。现代人所说的“亚健康”状态和“未病”的概念大致相同。

老少皆宜的六经舒肤操

人体有十二条经脉，包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经），手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经），足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经），足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）。具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。

健康生活从改变这些习惯开始

明天是第12个全民健康生活方式日，今年的主题是“三减三健 全民行动”。每个人都希望自己拥有一个健康的身体，那么如何才能保持健康么？昨天，浙江省中医院下沙院区的养生保健专家金明兰医生为大家支了几招。

百岁寿星有共同点：每天喝杯茶、中午打个盹、爱干家务活

美国《读者文摘》网站近日刊文，总结了百岁老人的长寿特征。

运动锻炼常见误区

多年来，不少人对运动锻炼存在认识误区，运动很简单，但也很有讲究。关于运动的5大误区，你中招了吗？

中年时兴趣好，老痴风险低

英国剑桥大学的一项新研究发现，中年时培养一些兴趣爱好，老后患痴呆症风险低。

开学在即 如何帮宝宝健康快乐的进入校园生活

面对即将到来的开学季，有些家长觉得“熊孩子”终于要送到学校，可以松口气了；也有家长比较担忧，不知道如何做孩子的思想工作，让宝宝愉快的背起小书包。

十个信号，说明主食没吃够

近日，美国《读者文摘》杂志刊文指出，碳水化合物也分“好”和“坏”。以精制面粉和糖为原料的饼干、面包、糖果等食物含的是简单碳水化合物，不利于控制血糖，多食有害健康。而来源于全谷物、蔬果和豆类的复合碳水化合物，富含膳食纤维，有助于减重。

防控青少年近视，广州有啥招？

习近平总书记近日作出重要指示指出，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。

关于人生的38个建议

生活对每个人来说都并非易事。英国作家马特·海格是名抑郁症患者，与病魔抗争的经验让他对人生有了更多体会，据此在2015年写下《活下去的理由》一书，今年被译成中文。书中给出了“如何生活”的若干条具体建议，我们不妨从中借鉴，来更积极地面对人生。

手臂内侧三个护心穴

许多人年过四十，上臂都有松弛的悬垂肌肉，左臂更明显。捏揉起来犹如棉絮，手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒，稍一用力疼痛难忍。这种情况其实是心脏供血不足、气血运行不畅的表现。补救方法很简单，每天捏揉此处，能把松弛的肌肉捏实，心脏供血也会顺畅，自然不再胸闷气短。

《如懿传》中的食疗药膳

近期《如懿传》正式开播，剧中自然少不了中医元素，一份份充满温情与美味的中药药膳受到大家青睐，这些药膳都有什么功效呢？

夜间腿抽筋吗？告诉你吧有11个原因

如果疼痛的腿部抽筋让你在半夜醒来，你不要自怨自艾，因为你并不是唯一受到它困扰的人。美国家庭医师学会发布的一项统计报告显示，多达六成的成年人说他们晚上有腿部抽筋的情况。

孤独症新基因及致病机制获揭示

“目前，虽有数以百计的孤独症相关基因被报道，但只有少数基因的致病机制在动物模型中得到阐述，这导致孤独症遗传学和临床诊断治疗之间存在巨大的鸿沟。”中国科学院北京生命科学研究院孙中生研究员如是说。

女性闹情绪，惹来一身病

都说“女人是情绪化动物”，英国一项研究证实了这一点：很多琐事都能让女性发脾气，如果把她们闹情绪的时间加起来，每年可达10天。发脾气事小，惹一身病事大，女性要格外警惕“情绪病”。