海姆立克急救法 这个能救命的简单动作要掌握

3岁男童误吸将樱桃入，引发窒息，家长一系列教科书急救动作引医生点赞……关键步骤仍是海姆立克急救法，这个能救命的简单动作，你掌握了吗?

步行是最好的运动

早在20世纪20年代初，被誉为“心脏病学之父”的美国人保罗·达德利·怀特已经提岀步行对健康有特殊的益处这一论点。怀特认为，健康的成人应该把每天步行锻炼作为一种规律性的终身运动方式。

这些芒种节气冷知识 了解一下

“芒种忙，麦上场。”如农谚所说，每逢芒种节气，田间地头的农活总是会让人们忙成一团。期间，在闲暇时间，也会有“送花神”、“嫁树”等有趣的习俗。为了适应愈加炎热的天气，一般饮食习惯也会逐渐偏向清淡。

中国加速推进“消灭丙肝”的目标

近两年来我国丙肝的筛查与管理标准已逐渐与国际接轨，患者治疗和控制变得更加重要，“治愈一个患者即减少一个传染源。为丙肝患者提供更多的治疗机会，对防控丙肝至关重要。”

走出抑郁，相信美好相信爱

踏出自己的小房间，督促自己去和家人、朋友等产生联系；甚至要踏出自己的小圈子，去认识各色各样的陌生人，拓宽对人事、世界和生命的认识，会带来更多新鲜、新奇的积极体验。

医保个人账户取消不影响待遇

社会上有观点对“取消个人（家庭）账户”的理解并不准确，给参保人员带来一些困惑。事实上，城乡居民医保个人（家庭）账户取消并不会降低居民的医保待遇，而是通过推进门诊统筹进行替代实现的。

医药改革：三医联动改革先锋

药品供应保障制度是深化医改的5项基本制度之一。新一轮医改启动以来，我国药品领域经历了一系列重大改革和调整，在“三医联动”改革中充当开路先锋。在2019年度全国深化医改经验推广会暨中国卫生发展高峰会议上，与会者为推动深化药品领域改革提炼经验、献言献策。

蔬果不应只是餐桌“配角”

当前，许多人偏爱动物性食物，还有些人认为面食、米饭才是真正的饭，蔬果只是餐桌上的“配角”。中国营养学会常务理事、河南省营养学会副理事长李文杰说，摄入足量、合理的蔬果非常重要，可以提供维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。

高考倒计时：保持平常心

高考将至。考场中，考生们比拼的是实力；考场外，比拼的是心理。北京儿童医院顺义妇儿医院精神心理中心主任崔永华提醒，此时考生心理压力很大，家长和老师要想办法给孩子们做好心理“减负”。

运动有助戒烟

无论到什么年龄，戒烟都对身体健康有好处。要克服烟瘾，不妨多进行快走、慢跑等运动。戒烟和运动有什么关联呢？

芒种至 仲夏始

今年的6月6日是芒种，表示仲夏季节正式开始。芒种前后天气炎热，湿度增大，体力消耗较大，因此生活上要做出相应的调整。看看专家有哪些建议!

补脾益气之醪糟

中医典籍《神农本草经疏论》记载：“醪糟补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则中自温；温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之。”因此，醪糟被很多人视为老祖宗留下的好食物。

小雨伞保险携手南开大学成立“互联网健康险保障指数”实验室

5月31日，小雨伞保险携手光大永明人寿在京举行“超级玛丽重疾险旗舰版”产品发布会，为了更好研究互联网人群画像，做好产品升级，同日，小雨伞保险携手南开大学保险系成立“互联网健康险保障指数”实验室。

乳酸菌可“激活”人体免疫系统

为何食用酸奶有益人体健康？德国一项新研究发现，人类和类人猿细胞中存在的一种受体，可探测到发酵食物中常见细菌乳酸菌的代谢产物，与之结合后可发出信号“激活”免疫系统。

夏季养生重养心

中医养生强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此，夏季养生重在养心。如何开启夏季健康养生模式，让自己舒适地度过夏天？

世界无烟日：从严控烟助力全民健康

对于立法控烟，仍有一些地方还停留在观望中，担心执法难，“掐不灭”烟头。有法可依、违法必究，控烟执法就能形成威慑。

子女护理补贴 为“老吾老”兜底

在人口老龄化进程加快之际，对经济困难失能老年人子女护理补贴政策的推出，将能起到兜底作用。一方面，能够缓解专业照料人手不足、成本较高的问题，让经济困难失能老年人也能享受更放心、更细致的护理；另一方面，完善了居家养老的一块重要拼图。

高考临近 正确对待“考试焦虑”

高考临近，因为学业负担及压力而产生的焦虑，成为一些考生及家长的困扰。对此，受访专家提醒考生及家长正确认识、对待“考前焦虑”和“考中焦虑”，调整心态，自信迎考。

日本研发可改善帕金森病症状新药

日前日本大阪大学等机构宣称，研发了可抑制与帕金森病相关蛋白质蓄积的新药物，在动物实验中已确认具有改善帕金森病症状的效果。

炎性疾病可能会造成女性抑郁

女性比男性更易患上抑郁症，这背后或许和体内炎症导致快感缺乏有关。根据美国一项新研究，炎症似乎会令女性快感缺乏的情况加剧，而对男性则没有这种影响。

“游戏成瘾”纳入新版《国际疾病分类》

近日，在瑞士日内瓦召开的世界卫生大会上，“游戏成瘾（Gaming disorder）”正式成为新版《国际疾病分类》的一种疾病。新版《国际疾病分类》将于2022年1月1日生效。

照顾孩子 谨防9误区

孩子是父母的心头肉，但对于很多初为人父人母的年轻爸妈而言，如何照顾好小宝贝却不是一件容易的事，需要智慧和科学的育儿方式，一些错误的照护行为绝不能做，尤其要避开下面9个隐患。

高温降暑做到四“防”

难熬的高温天气，如何降暑?

药品科普 固牢药品安全之基

科技力量的发挥离不开科学知识的普及。药品安全事关人民健康幸福、公共安全和社会稳定。群众对药品安全知识有广泛的现实需求，这为普及药品安全知识提供了良好条件。