运动得当堪比降压药

前几天出门诊遇到一位刚确诊为高血压的患者，他问我：“得了高血压还能不能运动？运动时会不会让高血压问题恶化？”

健康营销“说法”多 别被虚假宣传迷惑

如今，在网络上广为流传的健康养生“知识”被不少商家利用起来作为营销“说法”。乍看上去，这些“说法”说得“头头是道”，但其中不少含有虚假宣传、夸大宣传，需要消费者细心辨别。

韩媒：韩国境外输入性新冠病例中发现3例病毒变异

据韩国国际广播电台（KBS）报道，韩国中央防疫对策本部10日表示，从境外输入新冠确诊患者体内检测出的病毒中，发现3种影响传染的“突刺蛋白”(spike protein)变异事例，计划向世界卫生组织(WHO)报告相关情况并进一步进行分析。

日本一高中足球俱乐部发生群聚感染 已有88人确诊

8月9日，位于日本西部岛根县的松江市报告新增91例新冠肺炎病例，其中包括一所高中足球俱乐部的86名学生和2名教师。

三伏天养生，先清后补

三伏天养生要先清后补——把体内暑湿等邪气、毒素清除后，再补充阳气，全面调理。完成这个过程，最好的方法是食疗。

太原：信用达标者免住院押金

记者日前从山西省太原市卫生健康委获悉，该市将实施“信易医”便民服务。“信易医”服务对象为个人信用等级达到支付宝芝麻信用分极好的或“信用太原”公示的“红榜”个人或太原市获得国家、省、市级荣誉称号的先进个人及集体成员。对信用等级达到条件的就诊患者，可得到相应的便利惠民政策。

云南防控野生菌中毒事件

记者近日从云南省卫生健康委获悉，截至7月20日，该省发生野生菌中毒事件273起，12人死亡。与去年同期相比，中毒起数下降33.9%，发病人数下降35.64%，死亡人数减少17人。

贵州支持养老院设医务室

日前，贵州省卫生健康委、民政厅等14部门联合发文，支持养老机构内部设立医疗机构，对养老机构内部设置诊所、卫生所（室）、医务室、护理站取消行政审批，实行备案管理。

日本“老老看护”接近六成

据《朝日新闻》网站报道，日本厚生劳动省日前发表的《2019年国民生活基础调查》显示，“老老看护（看护方和接受看护方都是老人）”现象正在加剧，由家人负责看护老人的家庭中“老老看护”的情况将近六成。

六条标准帮你找到对的人

找一个“对我好”的人，是亲密关系中最基本的要求，但不能只是唯一的要求。我们不能只图“对我好”，而是要图更多。

菊楂决明饮降脂化瘀

亲戚看到一个配方：菊花10克、生山楂片15克、草决明15克，将草决明打碎，与菊花、生山楂片共放锅中，每日一剂，水煎代茶饮，可以活血化瘀、降脂减肥。请问这个方子有道理吗？

养好大椎阳气足

我们的身体中，有一个“地势”很重要的部位，被中医称为“人体的十字路口”，具有承上启下的作用，它就是脖子后面的大椎穴。

立秋也要有仪式感！西瓜、红烧肉吃起来

“立了秋，凉飕飕。”这句谚语，说出了人们对凉爽秋天的一种期盼。立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋天的第一个节气。

减肥靠吃网红代餐？揭秘代餐食品的真相

现在，有一种号称是“纯天然、营养素全面、可以不用忍受饥饿，而且见效非常神速”的减肥代餐产品正在应运而生，迅速成为网红，并从欧美国家迅速燃到我们的国内。可是这种减肥代餐食品真的可以减肥吗？

夏天用节气针灸治疗冬病？做到这6点非常重要

俗话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，自古以来中医就有在重要节气养生或防病治病的传统。尤其是在夏季暑伏时节进行针灸、拔罐、艾灸、穴位贴敷等，可以激发人体经气，达到防病治病的目的。

北京新增报告大连市疫情关联病例1例

8月6日0时至24时，北京市新增大连市疫情关联病例1例，为7月27日确诊的大连市疫情关联病例的家庭密切接触者，在隔离观察点的例行监测中发现核酸阳性，临床诊断为新冠肺炎普通型，已收入地坛医院。

新冠相关治疗用药拟入医保药品目录

北京青年报记者昨日从国家医保局获悉，《2020年国家医保药品目录调整工作方案》进入征求意见阶段，与新冠肺炎相关的呼吸系统疾病治疗用药拟纳入2020年药品目录拟新增药品范围。

陈醋红烧，香醋凉拌

陈醋、香醋、米醋、白醋……如今市场上醋的种类很多，它们有啥区别，又适合做什么菜呢？

头晕失眠贫血健忘吃龙眼

龙眼俗称“桂圆”，自古有南“桂圆”北“人参”之称。广州医科大学附属中医医院脑病科主任中医师王成银介绍，适量吃些龙眼，具有补脑益智、安神养血、开胃健脾的功效。

金银花的9种应季吃法

暑意正浓，人体易中暑，肠炎、痢疾多发，皮肤起疖肿。中药清热解暑有佳效，金银花便是常用的一种。

《中国药典》，为药品国际进出口贸易搭建桥梁

历时五载，7月2日，国家药监局、国家卫健委联合发布公告，正式颁布2020年版《中华人民共和国药典》，新版《中国药典》将于今年12月30日起正式实施。

不同花蜜，营养差不多

山东读者贺女士问：如今市场上有各种各样的蜂蜜，比如槐花蜜、玫瑰蜜、桂花蜜等，它们之间有啥区别呢?

硬水、软水都对人体无害

人们对喝水的关注超过了任何食品：有说法称“硬水导致肾结石”，还有观点认为“纯净水没有矿物质有害健康”……水的硬度、矿物质与健康之间，到底是什么样的关系?

定期洗牙好处多

牙菌斑是引起蛀牙、牙结石、牙龈炎、牙周炎的罪魁祸首。牙菌斑是由口腔内剩余食物残渣与细菌反应形成的，肉眼无法看见，在牙刷刷不到的地方，长期聚集钙化沉积变成牙结石，而这些牙结石是无法通过刷牙清除干净的，只能通过洁牙（洗牙）清除干净。