新冠感染者患心脏病风险增加55%

据7日发表在《自然·医学》杂志上的论文，美国研究人员通过对联邦健康数据的深入分析发现，患有新冠肺炎的人在感染后的第一个月到一年内发生心血管并发症的风险增加。这些并发症包括心律紊乱、心脏发炎、血栓、中风、冠心病、心脏病发作、心力衰竭甚至是死亡。

食用元宵（汤圆）要注意啥？特殊人群需谨慎

元宵节是中国农历春节后第一个重要节日，人们在当天有食用元宵（汤圆）的传统。

国家卫健委：12.2834亿人完成新冠疫苗全程接种

今日，国务院联防联控机制召开发布会，介绍春节期间及节后疫情防控工作有关情况，并答记者问。会上，国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长米锋表示，春节期间，全国疫情防控形势整体平稳，但仍有局部聚集性疫情的发生和扩散。要采取坚决果断措施快速控制疫情。要持续推进新冠病毒疫苗接种。

竞相模仿“青绿腰”？骨科医生紧急提醒：盲目模仿会伤害腰椎

除夕当晚，舞蹈诗剧《只此青绿》触动了无数观众的心弦。这两天，全网都在模仿和挑战“青绿腰”，对此，浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科副主任医师马建军提醒，不要盲目模仿，以防伤害腰椎。

人造脊髓植入物有望使瘫痪者恢复行走

据发表在《先进科学》杂志的一项研究，以色列研究人员利用人类材料和细胞首次设计出功能性3D人类脊髓组织，并将其植入长期慢性瘫痪的动物模型中。实验结果表明，80%的测试对象恢复了行走能力。这一突破的意义在于使用了患者的组织样本，通过模仿人类胚胎中脊髓发育的过程将其转化为功能正常的脊髓植入物。

心肌细胞培养获突破！癌症基因帮了忙

近日，由荷兰莱顿大学医学中心发表在《自然》杂志的最新研究表示，他们通过使用一种特殊的技术构建出一个取之不尽的人类心肌细胞来源，为心脏疾病的研究开辟了新道路。

澳大利亚仿生眼睛帮盲人重见光明

仿生眼的研究已经有很多年历史。生物材料国际顶尖杂志《生物材料》刊登澳大利亚生物医学工程研究人员完成的一项新突破，为视力严重障碍和失明患者重见光明带来希望。

世上没有真正的解酒药

为缓解宿醉后疲劳、头痛、眩晕、恶心等不适，很多人会服用解酒药，或选择喝酸奶、茶、绿豆汤，含生姜片等“土方”。事实上，这些解酒法缺乏有力的科学依据。

治疗心衰有了新标准

慢性心力衰竭是一种复杂的临床症状群，俗称“心衰”，是各类心脏病的严重阶段，发病率高、危害严重、5年存活率与恶性肿瘤相仿，已成为人类健康的杀手之一。

疼痛科医生：颈椎病也会乱窜

颈椎病在城市人群中普遍存在，发病年龄可提前至青春期，尤其在长期伏案的人群中尤为突出。对于颈椎病，很多人会联想到肩膀痛、脖子酸等症状，但有些症状往往被患者忽视。本期为读者朋友详解一下。

营养专家：升糖快的都属低质量碳水

河南读者李女士问：最近听到一个说法，“低质量的碳水比脂肪还可怕”，什么是低质量碳水，长期吃危害在哪?

维B、维C、钾含量都非常高！哪些人最适合吃栗子

每到秋冬季节，大街小巷都充满了糖炒栗子的香味。从营养角度来说，栗子富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素，以及磷、钾等多种营养成分，尤其适合以下几类人吃。

八颗大冬枣，顶上一两饭

时下正值冬枣大量上市，一颗颗皮薄肉厚、脆甜多汁，很多人一吃就停不下来。

营养专家：石榴榨成汁营养不减

河北读者李女士问：朋友说石榴籽也很有营养，但它不好嚼碎，我想榨成汁喝，又担心会破坏营养，对健康不利。我这种担心有必要吗?

富含蛋白质、膳食纤维和多种矿物质……藜麦是个百搭王！

从营养的角度来说，藜麦是一种不错的主食，不仅富含蛋白质、膳食纤维和多种矿物质，还含有酚类、黄酮类、皂苷类、胆碱及植物甾醇等植物活性物质。从烹调的角度来说，藜麦可以说是“百搭王”。比如，搭配大米、小米、燕麦等五谷杂粮煮饭，味道清淡，口感也更好。

喝茶到底好在哪儿？营养专家列出3个优势

饮茶有益健康已成为共识，但究竟是哪些成分在起保健作用，可能多数人都说不清，看下表或许能一目了然。

蔬菜吃到五分饱、 蛋白主食到七分……均衡饮食要跟着胃的感觉走

均衡饮食一直是营养学界公认的膳食原则，但怎么做才能均衡?这里给大家介绍一个我独创的饮食法——“567饱腹法”。这并不是一个新的饮食模式，但有两个很重要的前提。

营养专家：适量吃坚果减脂控体重

坚果是公认的健康食物，但很多人认为其热量高，会让人长胖。然而，美国《肥胖评论》杂志刊登的加拿大一项新研究发现，适量吃(每天一把左右)坚果不会导致发胖，反而有助控体重，降低肥胖几率。

“上床萝卜下床姜”是为了调和脾胃

很多人都听过“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方”的说法，其意思是，晚上吃萝卜、早上吃姜对身体有好处。这句谚语最早被记载于《用药法象》，作者元代李杲[gǎo]是中医金元四大家之一，也是中医“脾胃学说”的创始人。

高盐增加钙排泄、 甜食消耗维生素……烟酒糖茶会“偷走”营养素

食物能为我们提供多种营养素，但如果饮食不合理，这些营养素进入人体后，可能会被“偷走”。哪些“小偷”会偷走营养素，又该如何应对呢?

维E，掌管青春和生育

上世纪20年代，科学家在研究生殖功能时发现，长期食用氧化酸败的猪油，会使实验大鼠出现不孕症，后来发现，是因为酸败的猪油中缺少了一种脂溶性的因子。1924年，这种因子按照顺序被命名为维生素E，又被称作生育酚。

一天两袋奶，骨折风险降三成

《英国医学杂志》刊登澳大利亚一项新研究发现，在确保维生素D摄入充足的前提下，每日适量增加牛奶等乳制品，可使骨折风险降三成。

常吃蘑菇，防癌解郁护脑

中国有民谚，“要想身体好，菌菇是个宝;若要身体瘦，多吃菌菇少吃肉”。现代研究也证实，常吃蘑菇有助降低患癌尤其是乳腺癌的风险，还可延缓大脑衰老、预防老年痴呆，并且能促进肌肉生长。

听说读写影响大脑健康，延缓衰老

在上海教育出版社最新出版的《变化的头脑：语言如何延缓衰老》一书中，美国孟菲斯大学心理学教授罗杰·克鲁兹和理查德·罗伯茨博士提到，衰老是一个双向的过程，时间起到了决定性作用，但人为主动干预也很重要。人们可以通过语言的学习与使用，影响认知衰老过程，促进大脑健康，甚至延长寿命，提升生活质量。