常揪十指强身健体

中医认为，拇指处有肺部经络循行，对应心脏和肺；食指处有大肠经络循行，对应胃、肠和消化器官；中指处有心包经络循行，对应五官、肝脏；无名指处有三焦经络循行，对应肺和呼吸系统；小指处有心、小肠经络循行，对应肾脏、循环系统。因此，经常揪揪十指，非常有利健康。

最佳饮食都是多菜少肉！2022年全球饮食法排名公布

“民以食为天。”在世界各地饮食文化多元、各类饮食法推陈出新的当下，哪种饮食模式最健康呢？来自美国的营养学、糖尿病学和心脏病学等领域的27名专家，针对全球40种饮食模式，从短期和长期减肥效果、遵循难易程度、防治糖尿病、心脏健康、安全性和营养七个方面，评选并公布了2022年全球最佳饮食排名及八个子榜单排名。

春节期间聚餐增多，警惕幽门螺杆菌！

新年是一年一度举家团圆的时刻，亲朋好友聚餐、畅饮，不亦乐乎。但是在集体用餐的时候，很多人还没有习惯用公筷公勺或者分餐制，这就给了幽门螺杆菌可趁之机。

孕妈接种新冠疫苗 宝宝也有抗体

孕妈吃核桃宝宝脑瓜灵、孕妈吃葡萄宝宝眼仁亮、孕妈吃芝麻宝宝头发黑……孕妈打疫苗，宝宝能不能有抗体？

吃这十类药，开车需谨慎

吃这十类药，开车需谨慎。

春节全国疫情防控形势整体平稳

对于疫情防控的社会关注，国家卫健委新闻发言人、宣传司副司长米锋在8日国务院联防联控机制发布会上表示，春节期间，全国疫情防控形势整体平稳，但仍有局部聚集性疫情的发生和扩散，有的已经得到控制，有的尚在处置过程中。

“搭”盐桥，打破癌症之王关键靶标“不可成药”魔咒

KRAS基因结构处的蛋白体积小、表面光滑，像一个闪亮光滑的小球，缺乏传统小分子药物可以结合的“深口袋”结构，一度被药学界公认为是“不可成药”的靶标。

骨科与老年科共管 有利老年骨折患者恢复健康

研究者认为，在我国老年髋部骨折管理中，大力推行骨科与老年科医生共管模式，有助于缩减手术等待时间，减轻病死率和医疗负担，改善老年骨折患者的健康状况。

产前诊断进入分子时代 用更先进的技术把好人生第一关

近日，国家卫健委发布《产前诊断技术管理办法》，对产前诊断的管理、审批、实施等作出具体规定。

新冠感染者患心脏病风险增加55%

据7日发表在《自然·医学》杂志上的论文，美国研究人员通过对联邦健康数据的深入分析发现，患有新冠肺炎的人在感染后的第一个月到一年内发生心血管并发症的风险增加。这些并发症包括心律紊乱、心脏发炎、血栓、中风、冠心病、心脏病发作、心力衰竭甚至是死亡。

食用元宵（汤圆）要注意啥？特殊人群需谨慎

元宵节是中国农历春节后第一个重要节日，人们在当天有食用元宵（汤圆）的传统。

国家卫健委：12.2834亿人完成新冠疫苗全程接种

今日，国务院联防联控机制召开发布会，介绍春节期间及节后疫情防控工作有关情况，并答记者问。会上，国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长米锋表示，春节期间，全国疫情防控形势整体平稳，但仍有局部聚集性疫情的发生和扩散。要采取坚决果断措施快速控制疫情。要持续推进新冠病毒疫苗接种。

竞相模仿“青绿腰”？骨科医生紧急提醒：盲目模仿会伤害腰椎

除夕当晚，舞蹈诗剧《只此青绿》触动了无数观众的心弦。这两天，全网都在模仿和挑战“青绿腰”，对此，浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科副主任医师马建军提醒，不要盲目模仿，以防伤害腰椎。

人造脊髓植入物有望使瘫痪者恢复行走

据发表在《先进科学》杂志的一项研究，以色列研究人员利用人类材料和细胞首次设计出功能性3D人类脊髓组织，并将其植入长期慢性瘫痪的动物模型中。实验结果表明，80%的测试对象恢复了行走能力。这一突破的意义在于使用了患者的组织样本，通过模仿人类胚胎中脊髓发育的过程将其转化为功能正常的脊髓植入物。

心肌细胞培养获突破！癌症基因帮了忙

近日，由荷兰莱顿大学医学中心发表在《自然》杂志的最新研究表示，他们通过使用一种特殊的技术构建出一个取之不尽的人类心肌细胞来源，为心脏疾病的研究开辟了新道路。

澳大利亚仿生眼睛帮盲人重见光明

仿生眼的研究已经有很多年历史。生物材料国际顶尖杂志《生物材料》刊登澳大利亚生物医学工程研究人员完成的一项新突破，为视力严重障碍和失明患者重见光明带来希望。

世上没有真正的解酒药

为缓解宿醉后疲劳、头痛、眩晕、恶心等不适，很多人会服用解酒药，或选择喝酸奶、茶、绿豆汤，含生姜片等“土方”。事实上，这些解酒法缺乏有力的科学依据。

治疗心衰有了新标准

慢性心力衰竭是一种复杂的临床症状群，俗称“心衰”，是各类心脏病的严重阶段，发病率高、危害严重、5年存活率与恶性肿瘤相仿，已成为人类健康的杀手之一。

疼痛科医生：颈椎病也会乱窜

颈椎病在城市人群中普遍存在，发病年龄可提前至青春期，尤其在长期伏案的人群中尤为突出。对于颈椎病，很多人会联想到肩膀痛、脖子酸等症状，但有些症状往往被患者忽视。本期为读者朋友详解一下。

营养专家：升糖快的都属低质量碳水

河南读者李女士问：最近听到一个说法，“低质量的碳水比脂肪还可怕”，什么是低质量碳水，长期吃危害在哪?

维B、维C、钾含量都非常高！哪些人最适合吃栗子

每到秋冬季节，大街小巷都充满了糖炒栗子的香味。从营养角度来说，栗子富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素，以及磷、钾等多种营养成分，尤其适合以下几类人吃。

八颗大冬枣，顶上一两饭

时下正值冬枣大量上市，一颗颗皮薄肉厚、脆甜多汁，很多人一吃就停不下来。

营养专家：石榴榨成汁营养不减

河北读者李女士问：朋友说石榴籽也很有营养，但它不好嚼碎，我想榨成汁喝，又担心会破坏营养，对健康不利。我这种担心有必要吗?

富含蛋白质、膳食纤维和多种矿物质……藜麦是个百搭王！

从营养的角度来说，藜麦是一种不错的主食，不仅富含蛋白质、膳食纤维和多种矿物质，还含有酚类、黄酮类、皂苷类、胆碱及植物甾醇等植物活性物质。从烹调的角度来说，藜麦可以说是“百搭王”。比如，搭配大米、小米、燕麦等五谷杂粮煮饭，味道清淡，口感也更好。