多吃大蒜可有效降低总胆固醇

上海交通大学医学院公共卫生学院王慧教授团队新近研究发现，长期低剂量摄入大蒜可有效降低总胆固醇、低密度胆固醇和炎症标志物水平。

小龙虾的黄到底能不能吃？吃这么多年，原来一直误会了

夏天的快乐来了——吃小龙虾！小龙虾之美味，恐怕是为大多数人所公认的。关于小龙虾，你了解多少？据说小龙虾喜欢污水沟？小龙虾的虾黄到底能不能吃呢？在外面吃小龙虾老担心不够干净，自己在家怎么做小龙虾？这篇小编就带你认识小龙虾、正确吃小龙虾，一起享受夏天的快乐！

我国哮喘患病率迅速攀升 远离八大风险因素可有效控制哮喘发生

5月3日是世界哮喘日。近年来，我国哮喘的患病率迅速攀升，哮喘总人数也大幅增长。权威数据显示，我国20岁及以上人群哮喘患病率为4.2%，患者人数达4570万。

“妇癌之王”，我们该如何应对？

在5月8日世界卵巢癌日之际，复旦大学附属肿瘤医院妇科肿瘤科主任医师居杏珠教授新华网专访时表示，由于卵巢癌发病隐匿，筛查手段有限，超七成患者发现时已是晚期，死亡率高，但随着治疗手段的更新、人们健康意识的增强，攻坚卵巢癌之路一直在向前推进。

初夏易晒伤 进食“光敏”食物要注意

近日，三十多岁的曾小姐(化名)因为假期旅游在湖边待了一天，当晚开始感觉脸上和手臂皮肤有点发红发痒，第二天面部和上肢还出现了红疹和数个小水泡，瘙痒加重，到广州市皮肤病防治所就诊，才知道是日晒伤。

小心！有两种出汗提示身体健康亮“红灯”

夏天很容易出汗，不过中医师提醒，热天出汗虽然正常，但过度出汗则可能提示身体健康亮“红灯”。

多雨季节娃尿床 中医有招巧调理

春雨连绵、冷暖不定的时节，有些特殊的“小病号”会到儿科门诊报到。近日，一位妈妈就到门诊求助，“孩子都8岁了，为什么一到雨季就会容易尿床？”广州市妇女儿童医疗中心中医儿科主任邓健、主治医师叶绮娜给大家释疑并分享调理妙招。

不压抑情绪也是高情商

情商，是指人们能够理解、处理和管理自己、他人情绪的特质。情商高的人不仅能拥有高质量的人际关系，他们的自信、健康程度也更高。美国“积极的力量”网站总结了情商高的人的7个表现。

行动起来心里就变轻松了

明明没做多少事，却感觉累得不行；白天开会时出了尴尬，到了夜里还辗转难眠；总想着今天就去健身房锻炼，却一拖再拖……于是乎，你越来越觉得“心累”，在一场场、一次次跟自己的斗争、较劲中，感觉能量被掏空，成了一个“内耗人”。

化解冲突有八个招数

有着不同背景、思维方式、价值观念的人聚在一起，难免会有碰撞、冲突。其实意见相左本身不是问题，没能好好处理冲突，才是最终破坏关系的原因。为此，美国“积极的力量”网站总结了以下有助于解决冲突的技巧。

人到中年找到自己的节奏

古人云：“四十不惑。”意思是说，人到40岁以后，处事相对通达，没有什么困惑了。可是人到中年，很多人自感精力体力均不如从前，事业发展常出现瓶颈，自己肩负照顾父母、妻儿的重任，别人能随意选择生活，自己却不再自由，越来越找不到生活的意义，于是感叹有“中年危机”了。

各国全力疏导孩子心理

联合国儿童基金会的数据显示，全球每年由0~19岁儿童青少年心理健康问题造成的人力资本损失高达3872亿美元。尤其在疫情肆虐全球期间，至少1 7的儿童青少年因长时间居家避疫面临更大的心理健康风险。童年期是个体神经系统发育的关键期和敏感期，一旦出现心理健康问题，有可能会影响孩子的一生。因此，各国在健全管理儿童心理健康方面做了不少尝试。

五大疗法疏解心病

精神心理疾病大多可防可治。近十年来，我国已修订和新制定多种精神心理疾病的临床指南，与国际接轨。常见问题如抑郁、焦虑等，若做到早期识别、规范治疗，90%以上能达到部分缓解。因此，选择科学有效的方法十分重要。临床中常用方案包括药物、物理、心理、康复和辅助治疗，多种方式综合使用，效果更好。

四种关系，构建幸福社会

从心理健康到幸福社会，离不开积极心理。如今，国内关于幸福感的研究已初见规模，积极心理学更是为生活中的四种重要关系，列出了成就良好心态的关键几步。

心身治疗走上并行线

健康的人应该是躯体和心理都健康。党的十八大以来，提升百姓心身健康水平成为建设健康中国的重要一环，心身医学作为现代医学的分支，在疾病预防、治疗与康复中都起到了重要作用。

风湿病患者应补点维D

维生素D是一种可由人体自身合成并代谢的类固醇类激素，是人体必需维生素之一。维生素D可以通过食物摄入或皮肤合成两种途径获得，可促进机体对钙离子吸收、骨骼钙化，临床上主要治疗骨质疏松。近年来有研究表明，维生素D还能调节免疫功能，预防类风湿关节炎、多发性硬化症等风湿免疫类疾病的发生。

多组学研究推进现代生命科学和医学科学发展

生命科学的宗旨是探寻生命现象和促进人类健康。蛋白质作为生理功能的执行物质，对蛋白质进行结构和功能的研究，将直接阐明生命的变化机制，但生命现象不是由单一蛋白质决定的，它是群居的存在，因此，对多个蛋白质进行研究势在必行，1995年，蛋白质组学概念正式诞生。

让青少年爱上体育享受运动

日前，十三届全国人大常委会第三十四次会议审议了体育法修订草案二审稿，针对青少年近视、肥胖等健康问题，提出应有效开展体育干预，重视“体育疗法”，并明确了教育行政部门、体育行政部门、学校和家庭应当组织、引导青少年参加体育活动。

生活有目标不易痴呆

英国伦敦大学学院研究人员最新研究发现，生活中的目标感和意义感是降低痴呆风险的关键因素。

老年科专家：放了支架，定期查血糖

近期，中国医学科学院阜外医院研究团队在《中国循环杂志》上发表的一项研究表明，对于冠脉狭窄放了支架的心梗患者，糖尿病前期及糖尿病是患者远期预后不佳的重要危险因素。

筛查糖耐量、 目标个性化……饮食有方法老年糖友有了防治新指南

近日，《中国老年2型糖尿病防治临床指南(2022年版)》发布，本报特邀解放军总医院老年内分泌科教授、主任医师田慧为老年糖友全面解读这份新指南。

甘薯、香蕉、西瓜、海鲜、白芸豆……富钾饮食降压护心

2021年，美国心脏病协会和美国国立卫生研究院在《新英格兰医学杂志》上发表研究显示，食用富含钾的饮食可降低患心血管病的风险。美国俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心营养学家发现，食物中的钾元素有助扩张血管，增加尿钠的排泄，从而起到降压、保护心脑等作用。钾的推荐摄入量是3600毫克 天，最好的补钾来源有以下11种。

韩国加图立关东大学医学院：好胆固醇有没有指标上限

前不久发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的一项研究认为，只有当好胆固醇处于一定范围内时才能降低心血管病死亡风险。高密度脂蛋白胆固醇，俗称好胆固醇，是一种对身体有好处的化学物质。以往人们一直认为，好胆固醇越高越好，而这项研究似乎意味着，如果数值超过体检报告给出的标准区间，也可能有问题。事实究竟怎样?

十个学生八副眼镜，如何破局？

近年来，我国儿童青少年近视的发病呈“一高一低”态势——“一高”指的是高发，“一低”指的是低龄化，严重影响了儿童、青少年的身心健康，已成为全社会高度关注的重大公共卫生问题。