吹风机、梳子、毛巾……女性养生巧用小物件

生活中一些常见的小物件，吹风机、梳子、毛巾等只要用对了，也能帮助我们赶跑身体小毛病。

国家卫健委：以检查检验结果互通共享等“痛点”入手开展攻坚行动

国家卫生健康委规划司司长毛群安在会上表示，接下来，国家卫生健康委将会同有关部门以检查检验结果互通共享等群众关心关切的“痛点”入手，开展攻坚行动，进一步实现医疗信息数据跨部门跨层级跨区域的互通共享。

国家卫健委：正会同相关部门推进健康码互通互认

国家卫生健康委规划司司长毛群安在会上表示，目前，正在会同相关部门，不断完善健康码管理，推进健康码互通互认，在支撑疫情防控的同时，最大程度便利大家正常通行。

首个国产HPV疫苗具有优异保护性

近日，中国医学科学院乔友林教授团队、厦门大学夏宁邵教授团队在国际学术刊物《柳叶刀·传染病》上公布了首个国产HPV疫苗馨可宁免疫后66个月的随访结果。研究显示，该疫苗在免疫后5.5年内对HPV16 18型相关病变终点的保护率高达100.0%，并可诱导持续5.5年的高水平抗体。

过多暴露于蓝光或加速衰老

已有研究表明，过度使用屏幕会导致肥胖和心理问题。现在，美国俄勒冈州立大学一项研究又发现了一个新危害：对果蝇研究表明，过多的蓝光或加速衰老过程。相关论文发表在8月31日的《老龄化前沿》杂志上。

凉意渐浓，您的养生清单该上新了

“离离暑云散，袅袅凉风起。”夏天的热烈缓缓落幕、秋日的凉意铺陈开来，专家提醒，气候由热转凉、昼夜温差逐渐拉大，人们体感分明，需逐渐适应，此时您的养生作息及食谱都要调整上新了。

安徽：每个县市至少有1所护理院

近日，《安徽省加强新时代老龄工作实施方案》出台。《实施方案》提出，到2025年，基本建立积极应对人口老龄化的制度框架；经过持续努力，与经济社会发展相适应的积极应对人口老龄化制度体系更加完备，为老服务和产品供给丰富优质，主要健康指标优于全国平均水平，人均预期寿命逐步提升，老年人健康水平不断提高。

富含铁的食物不只有红肉

人体内的功能性铁包括血红蛋白铁、肌红蛋白铁、血红素酶类、辅助因子和运输铁。人体内的储存铁有两种基本形式，分别是铁蛋白和血铁黄素，主要存在于肝脏、网状内皮细胞和骨髓。

食物的嘌呤含量有规律

你知道吗，食物中的嘌呤含量大概是有规律可以遵循的，掌握食品嘌呤含量规律，合理规避高嘌呤食物，可减少体内尿酸形成，延缓高尿酸血症进程，进而减慢因血尿酸浓度高导致的其他全身代谢性疾病。

这类食物，我们很容易没吃够量

有一类食物，既能减肥，又能防癌，还能调节人体血脂，但是我们大家很容易在日常饮食中忽视它，导致它的摄入量不够，对身体健康造成不利影响，这类食物就是——膳食纤维。

切勿跟风“藿香正气冰中式”

近日，网络上刮起一股“藿香正气冰中式”的风潮，就是将藿香正气水加入有冰块的水中，类似于美式咖啡，只是将咖啡换成了藿香正气水。更有甚者，直接将藿香正气水加入冰美式中，以期将咖啡与藿香正气水的味道中和，同时达到醒脑与清热的作用。上述“配方”公开后，引来众多模仿。

小儿咳嗽“根”不在肺 固护阳气可助止咳

小阳今年4岁半，一直活泼可爱，很是乖巧。但最近1年来，小阳吃饭变得拖拖拉拉，脾气暴躁，哭闹说来就来，还动不动就丢东西、砸玩具。

睡眠不好，肾结石风险大

很多人认为，肾结石与熬夜或睡眠不良没有任何关联。然而，《中华流行病学杂志》刊登一项最新前瞻性队列研究发现，睡眠质量差，患肾结石风险大。

听老歌，有助改善记忆

多听歌对大脑有好处?近日，英国《科学报告》上的一项研究显示，老年人听一些喜欢的音乐歌曲，大脑的连通性会增强，有助改善认知功能。该研究由美国东北大学音乐成像和神经动力学实验室以及老年精神病学家组成多学科团队发布。

探索中医“治未病”新模式，行业又有新动作！

8月25日，在深圳举行的“中医治未病融合创新高峰论坛”上，平安健康&华润三九治未病中心正式成立。该中心由中华中医药学会治未病中心提供学术支持、平安健康医疗科技有限公司与华润三九医药股份有限公司联手创建。未来，三方将充分发挥各自优势资源，协同互补，共同探索建立中医药诊疗新模式。

别天天摊鸡蛋饼了！学着做点花式早餐饼

豆腐甜椒鸡蛋饼 北豆腐焯水去豆腥味，然后加入五香粉、盐、淀粉，用手把豆腐捏碎，再加入打好的鸡蛋液、甜椒丁和小葱花，混合均匀。戴上一次性手套，把豆腐团成圆形，放在加了少许油的电饼铛中烙制。一面凝固后，反复翻面，大约七八分钟就可以熟，两面焦黄定型即可。

入秋多吃些“水三鲜”

入秋后，菱角、莲藕、茭白“水三鲜”开始成熟，趁嫩尝一尝。

薯类的健康吃法：芋头适合和肉烹饪

红薯、马铃薯、芋头等，都是我们日常吃的薯类，很多吃法都不太科学，应该改过来！

高温蒸汽洗碗机可25秒内完成清洁任务

在发表于最新一期《流体物理学》杂志的一篇论文中，来自德国多特蒙德工业大学和慕尼黑工业大学的研究人员模拟了一台洗碗机，可在25秒内杀死盘子上99%的细菌。

9月1日起定向使用，北京医保个人账户资金怎么用？

9月1日起，北京医保个人账户资金实行记账管理，参保人员不可自由支取，实现定向使用，主要用于支付参保职工本人在定点医疗机构或定点零售药店发生的医药费用。

开学第一天|警惕过分“鸡”娃诱发抽动症

开学季来临，许多“鸡娃一族”的家长开始给孩子安排各种辅导班。学习成绩固然重要，但是从长远看，孩子的身心健康才是最关键的。在本期《家长宝典》，浙江大学医学院附属儿童医院神经内科主任高峰提示，过度“鸡娃”有风险，警惕孩子患上抽动症。

超2.26亿老年人完成新冠疫苗全程接种

国家卫生健康委公布的最新数据显示，超过2.26亿名老年人完成了新冠病毒疫苗全程接种。专家建议符合条件的人群尤其是老年人尽快接种新冠病毒疫苗。

膳食多样均衡做不到？三个方法摆脱“知易行难”

每天一个人大约要吃掉1800克食物，吃什么、怎么吃很重要。早在2400多年前，我国中医典籍《黄帝内经·素问》中就有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的记载。其中渗透的理论精髓也是平衡膳食理论，不同的食物种类产生不同的营养价值。

早睡早起 适当秋冻

北京市隆福医院的专家提醒，处暑过后，天气由热转凉，宜适当“秋冻”，早睡早起，养阴润燥。