人民日报出版社主管 人民周刊杂志社主办
010-65363526
rmzk001@163.com
最近天气特别晴好，很多人感觉有点燥热。一说到解燥，不少广州人立即想到了百合莲子糖水，但其实百合的好处，远不止润燥这一点。除了润燥养肺之外，百合还有什么功效？日常养生，百合应该怎么用……记者请来广州市第一人民医院中医科李湘力主任来为大家答疑解惑。
社会保障关乎人民最关心最直接最现实的利益问题。在人民网开展的2023年全国两会调查中，“社会保障”成为热词。如何让养老服务更有温度？如何让看病就医更方便？如何更好保障劳动者权益？今年全国两会上，推动社会保障事业高质量发展、可持续发展成为代表委员热议的话题。
随着疫情趋稳，许多国家已经恢复正常生活，马路上又是一幅熙熙攘攘、车水马龙的景象。而且，不少城市的通勤大军中出现越来越多自行车族。这种现象不仅出现在传统的自行车大国荷兰、丹麦，在其他国家，自行车也越来越受到上班族的青睐。
不少喜欢零食的小伙伴常选择“非油炸焙烤型”膨化食品，因为无论是这些产品的外包装宣传，还是超市销售人员的热心推荐，都在反复强调“非油炸更健康”“非油炸，吃了不长胖，也不上火”。那么，事实果真如此吗？
从28岁开始，张佳（化名）就经常头痛，痛得厉害时脖子也会僵痛。着凉或劳累时，头痛会更加严重。张佳是一名教师，平时工作很忙，曾经她觉得头痛可能是因为“累了”，“休息一下就好”，所以没太在意。这个毛病到现在已经持续了5年。
今年3月9日是第18个世界肾脏日。当前，我国有1.2亿慢性肾脏病(CKD)患者，且发病率呈逐年递增之势。作为一种常见的慢性疾病，慢性肾脏病是全球死亡率中位列第11的疾病，致残致死率增幅居慢病之首，严重危害人类健康。
政府工作报告把“加强养老服务保障”作为今年保障基本民生和发展社会事业的工作重点之一。代表委员表示，有效应对我国人口老龄化，事关国家发展全局，事关亿万百姓福祉。应更加重视老龄工作，精心谋划、统筹推进，在实现老有所养、老有所医、老有所为、老有所学、老有所乐上不断取得新进展。
强化便民服务，推进社保经办数字化转型。取消领取养老保险待遇资格集中认证，推行人脸识别认证、大数据比对认证，提供上门认证服务；仅凭一张社保卡，就可实现就医购药、交通出行、惠民惠农补贴发放等多种功能……近年来，社保经办服务改革不断向纵深推进，让群众办事更方便。
今年的3月9日是第十八个世界肾脏日。肾脏是人体的重要脏器之一，但它的健康经常被人们忽视。应急总医院肾内科主任许焱在接受人民网记者采访时表示，对于肾脏病，早防早治，始终是上策。
近年来中国中医药海外需求、关注度增加。但受制于准入制度、文化差异等因素，中医药“出海”仍面临挑战。面对这种“乘风难破浪”的困局，正在北京参加全国两会的代表委员们纷纷“把脉开方”。
“建议将符合条件的国家创新医疗器械在养老体系中推广应用，稳步提升参保患者保障水平。可尝试以国家项目引领，通过智慧家庭医生队伍建设，开展国家创新医疗器械在心脑血管等疾病筛查中的应用。”
春天来了，天气逐渐转暖，机体的生理功能会受到干扰，许多人会觉得睡眠质量不好，有入睡困难、早醒睡不着的困扰。国家体育总局健身气功管理中心研究员崔永胜推荐了两个健身气功动作，帮助安定心神，调理身体。
腹泻会引起一些并发症，如电解质(钠、钾、镁、氯等)的丢失，体液丧失，继发脱水。因此，出现剧烈腹泻时应及时就医，遵医嘱适当服用药物，以防机体过度脱水、水盐代谢失调和消化及营养障碍。
习惯性采耳最为容易造成耳伤害，一是容易破坏耳内部健康环境，打破酸性环境的平衡。二是容易造成损伤外耳道皮肤，甚至鼓膜。三是容易造成耳损伤，容易损坏耳内膜保护层，引起听力损伤。任何耳部的疾病都有可能引起听力障碍，如何养成科学用耳行为显得尤其重要。
春季万物复苏，应适量用些辛温之品与春天的阳气升发之气相呼应，使得肝气调达。香菜气味芳香，具有发表透疹、健胃的功效，它不但是我们经常使用的一种调味料，还是一种治疗风寒感冒、疹出不透的食疗方。若遇胃口不佳时使用少许还可消食开胃，配合嫩滑的肉丸，春季食欲不佳人群也很合适。
都说减肥“三分靠动，七分靠吃”，减肥不能靠饿，饥饿时身体首先会利用血液中的糖原来供能，随后便是肝糖原和肌糖原，就算是不吃饭，脂肪的消耗也很少。有时候大可不必过于苛刻自己，用正确的方法吃会让你在运动的时候收获更好的减肥效果。
