血糖高，首选柚子

时下正值柚子大量上市的季节，除健康人外，需要控制体重和血糖的人吃水果可以首选柚子。

吃杂粮少犯七个错

再好的食物，也要吃法得当。很多人没有从全谷杂粮中获得足够的好处，甚至难以坚持下去，很可能是因为犯了下面几个错误。

这些东西要慎吃，当心有毒！

一些地方的居民有吃生食的习俗，如生鱼片、醉虾醉蟹等，还有吃新奇吃野味的风俗等，殊不知，这些饮食行为会大大增加患食源性疾病的风险，给健康带来危害。

中疾控专家：对容易出现超级传播现象的场所和人群采取更多防控措施

今日，国务院联防联控机制就近期新冠肺炎疫情防控和医疗救治有关情况举行发布会。

国家卫健委：全国新冠疫苗接种平稳有序 接种剂次已超1000万

国家卫生健康委疾控局监察专员王斌表示，我国从2020年12月15日开始重点人群新冠病毒疫苗接种工作，经过这段时间的努力，接种量不断增加，目前接种剂次已经超过了1000万。

酸奶益生菌可以“活着到肠道”？营养师：微乎其微

超市里各种口味的酸奶琳琅满目，不少酸奶制品都标榜自家产品的益生菌可以“活着到肠道”，乳酸菌真的可以活着到达肠道？如何挑选健康的酸奶？

警方提醒：疫情期间警惕冒充卫健委电话诈骗

近日，新冠疫苗接种成为关注焦点，一些不法分子乘机实施诈骗，主要诈骗方式有三种：引诱性链接，社交群交费，冒充公检法诈骗。

走路没劲儿，要查下血管

北京读者李先生问：我今年65岁，身体一直不错，可最近走一段路左下肢就觉得累或者疼，甚至要停下来休息一会儿才能缓解，走起路来还一瘸一拐的。我这是怎么了，该去做什么检查？

突然听力下降伴耳鸣，当心失聪！

在耳鼻喉科临床诊疗中，突发性聋是一种常见病，但对患者的生活质量、精神情绪有着显著的负面影响。

让美食回归美好

近年来，随着抖音、快手等平台走红，各类博人眼球的短视频内容层出不穷。其中，以边吃边播为主要形式的“吃播”受到许多网民关注，迅速站上短视频风口，一些“大胃主播”也借此成为网红。

沈阳新冠肺炎患者得到有效救治

1月7日，记者从省新冠肺炎集中救治沈阳中心了解到，经国家专家组专家的科学指导、省市医疗及护理团队的精心治疗和护理，沈阳中心一名重型新冠肺炎患者转为普通型，大部分患者得到有效救治。

辽宁优化跨市转诊转院备案及待遇保障

有条件的市可探索通过“免材料、免审核”方式开展跨市域转诊转院备案服务；不得设置医疗机构转诊人次、转诊总金额等指标限制。近日，省医疗保障局下发通知，要求各地优化完善备案管理服务，规范跨市域转诊转院备案及待遇。

低温消毒剂可紧急上市

国家卫生健康委办公厅近日发出《关于印发低温消毒剂卫生安全评价技术要求的通知》，要求用于低温冷冻物品表面消毒的低温消毒剂，应按照要求进行卫生安全评价和备案，合格后可上市销售。

山东激发中医药创新活力

近日，山东省委、省政府召开全省中医药大会，安排部署全省中医药传承创新发展工作。

北京新冠病例分区域救治

1月6日，在北京市新冠肺炎疫情防控工作第203场新闻发布会上，北京新冠肺炎定点救治医院、首都医科大学附属北京地坛医院副院长陈效友介绍，该院对境外输入病例和本地确诊病例的救治，执行分区域救治措施，坚持中西医并重，精准研究制订个体化治疗方案，确保救治效果。

吉林发展老年护理服务

近日，吉林省卫生健康委、省中医药管理局联合印发《吉林省发展老年护理服务工作方案》，进一步增加老年护理服务供给，提升服务能力。《方案》明确，到2022年，基层医疗卫生机构护理床位占比达到30%，二级及以上综合性医院设立老年医学科的比例达50%。

湖北取消所有大型聚集性活动

近日，湖北省新冠疫情防控指挥部发出通知，要求湖北各级党政机关、企事业单位一律取消集体团拜和大型慰问、联欢、聚餐等活动，鼓励组织线上会议，确需召开举办线下大型会议活动的应严格控制人数和规模；组织或承办50人以上的会议活动，特别是有境外、省外等重点地区人员参加的，需制订防控方案并做好严格的防范措施。

河北全面进入紧急状态

当前，河北省新冠肺炎疫情仍处于发展阶段，疫情防控形势严峻，全省进入紧急状态。

天津对冷链人员离岗实施分类管理

记者1月6日从天津市新冠疫情防控指挥部获悉，天津市对进口货物、进口冷链食品从业人员离职离岗进行分类动态管理、实施“7+7”分类健康管理措施。

石家庄全员检测：5011个采样点覆盖全市

石家庄市卫健委副主任张东生介绍了石市构建网格化工作体系、科学设置采样点、合理配备人员、推进全员核酸检测工作的情况。

蔬菜这样焯水营养不会“逃跑”

焯水可能会破坏蔬菜中的水溶性维生素及矿物质，特别是维生素C。而焯水对蔬菜中维生素的影响与蔬菜的切碎程度、PH值、加热温度及时间有关，如蔬菜煮5~10分钟，维生素C损失可达70~90%。那么蔬菜该如何焯水才能留住营养？

坏胆固醇低于3.4最理想

研究发现，控制胆固醇水平升高是防控冠心病的关键举措，但坏胆固醇控制水平因人而异，并非越低越好。那么，到底要达到什么程度，死亡风险才最低？近日，丹麦哥本哈根大学医院研究人员给出了答案。

西安市发布农村（城中村）新冠肺炎疫情健康信息提示

春节将至，随着外出务工人员进入返乡高峰期，新冠肺炎疫情外来输入风险也随之增大。西安市疫情防控指挥部办公室联合西安市疾控中心发布冬季农村（城中村）新冠肺炎疫情防控温馨提示。

抚州市第一人民医院新冠疫苗接种工作全面启动

1月3日，随着抚州市第一人民医院首支新冠疫苗接种完成，标志着抚州市首批重点人群新冠疫苗接种工作正式启动。