“五步描述法” 让医生读懂你的痛

人在一生中或多或少都会经历疼痛的困扰，很多疾病被发现也是因为疼痛，正确描述疼痛有助于医生更准确找到背后的原因。然而，很多患者花了很多时间也说不清自己究竟怎么个痛法。别急，这里有一个“5步描述法”，能让医生迅速读懂你的痛。

疼痛是种病 硬扛可不行

当疼痛来袭，您选择积极就诊还是忍一忍？世界卫生组织明确指出：急性疼痛是症状，慢性疼痛是疾病。如何正确认识疼痛？有哪些常见的疼痛类型？怎样有效预防和应对疼痛？近日，多位专家对这些问题进行了解答。

全民健身事业跃上新台阶

党的十八大以来，我国体育事业取得长足发展，全民健身蓬勃开展，2014年全民健身上升为国家战略，2022年北京冬奥会、冬残奥会成功举办，实现“带动三亿人参与冰雪运动”目标。从影响深远的国家战略到惠及万家的生活风尚，全民健身已融入大众生活。

新版《药品召回管理办法》即将施行

国家药监局日前发布新修订《药品召回管理办法》（以下简称《办法》），自11月1日起施行。

国家药监局答复“发展药品大包装降低慢病成本”

国家药监局近日发布答复表示，推广使用大包装药品可有效减少医疗机构药学部门摆药、配药时间，防止二次污染，节约药包材资源。国家药监局将进一步加强药品研发及技术审评期间的沟通和指导，帮助申请人研发更合适临床需要的药品规格。

新版《药品召回管理办法》11月1日起施行 突出持有人主体责任

据国家药监局官网消息，10月26日，国家药监局发布新修订《药品召回管理办法》，自11月1日起施行。

全国基本养老保险参保人数达102871万人

据国家卫生健康委官网消息，国家卫生健康委、全国老龄办日前发布的《2021年度国家老龄事业发展公报》（以下简称《公报》）显示，截至2021年末，全国基本养老保险参保人数102871万人，比上年增加3007万人。

秋季必吃的三种高营养水果，错过太可惜

都说多吃水果对身体好，但是每个季节都有其对应更适合吃的水果，吃对了水果，身体更健康！那么秋天吃什么水果更好呢？

吃豆制品时最好避开这些“坑”

大豆及其制品是居民餐桌的重要膳食组成成分之一。俗话说：“宁可食无肉，不可食无豆”。这句话也间接体现大豆的营养价值，甚至可以和肉类相媲美。事实也是如此，豆类富含钙质、优质蛋白、膳食纤维等多种有益成分。

为什么吃够营养才能减肥成功？

你们有没有这种感觉：节食减肥见效特别快，但是一旦放开吃，就又很快反弹回去了，这是为什么呢？今天我们要聊的就是营养充足对于减肥效果的重要性。

喝酒“宿醉” 吃什么才能解？

经常有朋友喝完酒之后第二天头疼难受得厉害，特别想知道有没有什么“宿醉疗法”能缓解宿醉的各种症状。大家都知道酒要适量，但遇到不得不应酬喝酒的情况，还真需要有助于缓解恶心、恢复元气，降低酒精对身体伤害的饮食方法。

11月1日起全面实施医疗器械电子注册证

国家药监局今日发布《关于全面实施医疗器械电子注册证的公告》（以下简称《公告》）称，在总结前期试点发放及应用情况基础上，经研究决定，自2022年11月1日起，全面实施医疗器械电子注册证。

国家药监局答复“人造血开发”：对于紧急治疗有重要意义

近日，国家药监局答复表示，开发安全有效的血液替代品对于血液短缺情况下的紧急治疗有重要意义，如在申报时经评估符合下述程序及标准要求，可适用相应加快通道。

珍爱关节 减少残疾

金秋十月迎来了世界关节炎日。设立世界关节炎日的目的是提醒人们，关节炎要早预防、早诊断。

金秋已至，如何获得稳稳的血压

目前，我国高血压患者远超2亿，还有一部分无症状的“隐形患者”尚未列入其中。面对如此棘手的健康威胁，却并未引起人们足够的重视，为此上海远大心胸医院宋贺主任特此提醒：气候转凉，一定要做稳定血压的先行者。

红薯讲究吃法才能吃出健康

软糯香甜的“空气炸锅版”烤红薯，是很多人的“心头好”。吃上一口热乎乎的烤红薯，就可以让人“秒回”童年。然而，有人说红薯是有超级抗癌功能的健康食品，也有人说红薯含糖量高，吃多了会得糖尿病。那么，到底哪种说法对呢？

五招教你应对秋天“干眼症”

“一到秋天，眼睛总是干痒，有烧灼感。”“每天起床都会觉得眼睛干、磨，洗脸后眼睛特别红。”“看手机十几分钟，眼睛就会胀痛、流泪，很不舒服。”……最近一段时间，因眼睛不适到眼科就诊的患者激增，经医生诊断，他们都被“干眼”所困扰。哪些原因会引起干眼？如何才能预防干眼呢？

体育产业发展驶入快车道

健身消费大幅增长，本土品牌迅速崛起，体育产业近年来获得长足发展。展望未来，体育产业将与相关产业进一步融合，在引导群众健康生活、扩大内需、拉动消费等方面进行积极探索，为实现高质量发展贡献力量。

高寿糖友七个共同点

糖尿病被称为“无声的杀手”。中国疾控中心近日发布数据，从2005年到2020年，我国糖尿病死亡人数呈显著上升趋势，2型糖尿病的年龄标准化死亡率增长了12%。同济大学附属上海市第十人民医院邹大进教授表示，一般来说，糖尿病会使人的寿命缩短大概9~10年。但生活中却不乏八九十岁的高寿糖友，这些糖友通常具有以下7个特点。

中医调双心，心肝一块治

双心医学是一门由心脏病学和心理学交叉综合形成的学科，主要研究双心疾病，通俗讲就是心理疾患与心脏病共存。“双心医学”的概念虽然不是中医最先提出的，但中医本身就是“双心医学”的开创者和实践者，结合已经有2000多年历史的《黄帝内经》，这里从中医角度带大家一起了解“双心医学”。

治肺炎各有地域方

中医学自古就有“未病先防”“既病防变”的防治原则，特别是病毒性肺炎具有传染性，如新型冠状病毒肺炎，“防患于未然”，才能达到最大治疗效果。并且，中药多为自然界的植物、动物，大多安全无毒，对人体损伤最小。针对不同人群，根据因地制宜、因人制宜的原则，梁群总结了各地肺炎发病特点和病机演变。

以“和”为术治肠癌

“作为民族瑰宝的祖国传统医学在治疗消化系统肿瘤方面有其独特优势，在减轻副反应（副作用）、改善患者身体状况的同时，起到了很好的疗效。根据多年临床实践经验，我认为中医药的早期介入，能明显提高大肠癌患者的生活质量，延长生存期。”

更年期，多吃橙黄果蔬

对于女性朋友来说，更年期是一道“人生大坎”。除了规律作息、做好心理准备，饮食上也要注意，建议多吃橙黄色果蔬。原因在于，胡萝卜、南瓜、木瓜、橙子、柚子、橘子、香蕉、芒果、柠檬等橙黄色果蔬富含两种特别重要的物质——胡萝卜素和叶黄素，它们都属于类胡萝卜素，对更年期女性有以下几种好处。

“莓”果抗氧化又抗炎

草莓、蓝莓、树莓（覆盆子）、蔓越莓……这类名字里带“莓”的水果有很多共同之处：长得小巧玲珑、色彩鲜艳，闻起来香气浓郁，吃起来柔软多汁、酸甜可口。从植物分类学角度来说，这些水果并非都是亲戚，它们主要集中在蔷薇科的悬钩子属（如树莓）、草莓属（如草莓）以及杜鹃花科的越橘属（如蓝莓、蔓越莓）。从栽培学上，它们都属于浆果。