秋季养生，吃“三秋”

秋季是蔬菜、水果、海鲜等大量上市的季节，其中，名字里带“秋”的食物特别适合秋季养生，推荐以下三种。

“食物多样”，是指原材料种类

“食物多样，谷类为主”是《中国居民膳食指南（2016）》核心推荐的第一条。这个“多样”有具体建议值。

研究显示：口蘑的钾是香蕉的12倍

提到补钾食物，很多人首先想到的是香蕉，其实很多食物的钾含量都比香蕉高，比如口蘑，是香蕉的12倍多。

每天一小把花生，控血脂

花生脂肪含量高，被很多高血脂人群视为“危险食物”。其实，适量吃花生反而有助控制血脂。

二两红苋菜，为你补足叶酸

绿叶蔬菜和豆类是叶酸最丰富的来源，数据显示，每天吃二两红苋菜就能补足叶酸。

福建：持居住证可就地参加医保

近日，福建省医保局印发《关于做好我省居住证持有人员参加基本医疗保险工作的通知》，明确该省居住证持有人享有与户籍人口同等参加基本医疗保险的权利和基本医疗保险同等待遇。

警惕流感与新冠共流行！中疾控专家这样提醒

新冠疫情发生以来，各个国家都采取了防控措施。在这种情况下，上一个流感流行季的时候，全球流感的流行几乎处于停滞状态，这是否代表有着大流行历史的流感病毒就此“过气”了？今冬明春，是否还需要注意流感病毒？对此，中疾控专家提醒民众，更应该提高警惕！

11月2日新增新冠肺炎确诊病例109例 本土病例93例

11月2日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例109例。其中境外输入病例16例，本土病例93例。

青少年抑郁要关注但不要夸大

据媒体报道，近日，一项历时9年，发现重性抑郁障碍占青少年2.0%的调查，与另一项青少年抑郁检出率24.6%的研究成果，共同引起了全社会对青少年抑郁的关注，同时也引发了人们对数据可靠性的疑惑。

苏北人民医院创建老年友善医院

11月3日上午，江苏省苏北人民医院举办“关爱老人 共享健康 苏北人民医院关爱老年人大型义诊活动”。现场，多科专家开展免费诊疗、多学科诊疗、专病咨询、科普宣传等。

陕西：全力保障三秦百姓健康需求

11月2日，陕西省人民政府新闻办公室举办新闻发布会，邀请陕西省医疗保障局副局长、新闻发言人雷耀堂，陕西省医疗保障局办公室主任史文君，陕西省医疗保障局待遇保障处处长赵峰出席，解读《关于深化医疗保障制度改革的若干措施》（以下简称《若干措施》）并回答记者提问。

科学防疫，疫情处置标准化是重要抓手

因配合流调工作，上海迪士尼度假区10月31日临时通知闭园，并立刻为园内游客开展核酸检测，期间万圣节巡游和烟花秀在园内照常开展，超过3万人、近千件物品和环境样本当夜完成了筛查。

失眠怎么办？哪些人不适合用药？一图看懂

失眠怎么办？哪些人不适合用药？一图看懂。

药典博物馆分馆在北京开馆

近日，药典博物馆典藏精品馆开馆仪式暨药典博物馆运行及未来发展研讨会在北京举行。

传岐黄之术 佑百姓健康

近日，国家中医药管理局举行新闻发布会，介绍浙江、广东、山东等地的实践探索，从中可一窥中医药传承创新发展全貌。

秋冬季节如何保养心脏？专家这样说

秋冬季节，又到了心血管疾病高发期。因为寒冷会导致血管收缩、痉挛，血流速度减慢，血液粘滞度增高，从而诱发冠脉管腔狭窄而致心绞痛发作，甚至发生心肌梗死，所以冠心病被公认是心血管疾病中危害公众健康的“杀手”。那么，应该如何防治冠心病，科学保养心脏呢？

经络不通，身体有什么变化？中医解读不同经脉的作用

经络是最早出现的中医概念之一，是经脉与络脉的统称。其中“经”指循行纵线，即作为主干的经脉；“络”指循行网络，即作为分支的络脉。《灵枢·经脉》指出：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通”，经络健康对人体至关重要。

中医专家：肝气不舒，揉膻中推胁肋

临床上，经常见到因情绪不好、易躁易怒就诊的人，这种情况是“肝气不舒”(肝郁)。

桑叶陈皮宣散邪气、太极五禽疏通经络……秋燥不能只靠“润”

针对秋燥养生，“润肺”是基础，更不可忽略“宣肺”。“宣肺”可选用这两类药物泡代茶饮。

一味擅长祛火的中药——栀子

秋天燥邪盛，上火的人很多，如何祛火，推荐一味中药——栀子。

有些消化不良，该疏肝了

中医认为，功能性消化不良多由感受外邪（受凉）、饮食不节（积食）、情志失调、劳倦过度、先天禀赋不足等多种因素共同导致。这些因素中，情志失调（抑郁或烦躁易怒）更突出，当肝气郁结、肝失疏泄、横逆犯胃时，脾胃就会升降失和，表现为胃脘胀满或疼痛。

8种花草茶，赶跑多种秋季不适

立秋后，虽然早晚天气凉爽，但白天“秋老虎”发威，仍旧热浪袭人。此时空气干燥，人容易出现各种不适，不妨巧用以下8种花草。

小孩子胖点没事大了就瘦了？不要再骗自己了

健康的饮食行为可以促进儿童体格、智力发育和健康发展，也有助于预防肥胖，主要包括以下几点：少吃高能量密度食物、合理选择零食、不喝含糖饮料、足量饮水；规律进餐，吃好早餐；多在家就餐，少在外就餐；保持良好的就餐氛围，专注进餐等。

携手推动新冠疫苗公平可及

新冠肺炎疫情发生以来，中国秉持人民至上、生命至上理念，发挥自身优势，着力提升全球疫苗供应水平，帮助发展中国家实现疫苗本地化生产，落实将中国疫苗作为全球公共产品的郑重承诺，以实际行动推动全球疫苗公平可及。