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在补钙大军中，中老年朋友是永远不会掉队的群体，补钙防骨折是很多中老年朋友长年坚持不动摇的观念。然而，绝大多数中老年朋友都不知道，真正有助于预防摔跤、骨折、失能的营养素，并不是钙，而是蛋白质。
11月15日，国家卫健委针对高血压诊断标准做出明确发布：关于高血压诊断标准，2005年、2010年、2017年国家卫生行政部门发布的宣传教育要点、防治指南、临床路径等均明确：成人高血压的诊断标准为非同日3次血压超过140 90mmHg。目前，国家未对成人高血压诊断标准进行调整。
秋冬季适当运动，不仅能增强免疫力，还可以提高身体抵抗外界寒冷刺激的能力。近年来，被白领们称之为“办公室运动之王”——跳绳，因其随时随地提振身心而大受欢迎。那么，是否人人都可跳绳？有何注意事项？
今天，“零添加”已经成为食品业的一个重要招牌。不少企业频频打出“零添加”的旗号，如某品牌的果汁强调不加水、不加糖、不加添加剂，另一款山楂果汁标注“不添加防腐剂、不添加色素”。不少顾客也真信这一套，零添加的产品往往卖得多卖得快。
如今，很多人有午睡的习惯，中午小憩一会儿，下午精神加倍。然而在门诊中却常常出现一些患者因为趴着午睡而出现落枕或午睡着凉的情况。那么，午睡有必要吗？怎样才能睡一个高质量的午觉呢？我们来听听专家怎么说。
11月15日，国家卫生健康委发布信息指出，高血压是严重危害我国居民健康的慢性疾病。国家不断加大高血压防治工作力度，以高危人群为重点推进健康管理，推动防控关口前移。经过多年努力，高血压的知晓率、治疗率、控制率水平持续提高，防治工作取得长足进步。
记者在北京、安徽等地调研发现，新兴的陪诊服务的确满足了一定的现实需求，但由于其准入门槛低、服务质量参差不齐，有的机构或人员甚至以“陪诊”之名，行“黄牛”之实，妨碍医疗公平。对此，监管和行业规范需同步跟上，在保障供需双方和医院合法权益的基础上，让陪诊服务更加规范安全，“走得更远”。
很多人认为，老年人一旦反应迟钝、记忆力下降，就是患上老年痴呆了。安徽省合肥市第四人民医院主任医师介绍说：“其实，老年抑郁症在症状严重时，部分症状会与老年痴呆相似，早辨别很重要。”
今年的11月16日是世界慢阻肺日。慢阻肺是严重危害人类健康的常见慢性呼吸系统疾病，若不规范治疗，可最终发展为肺心病和呼吸衰竭。什么是慢阻肺？慢阻肺有哪些症状？哪些人群易患慢阻肺？该如何预防？
吴女士因为颈部不适就诊，平日从事文案工作，长时间面对电脑、手机，经常感觉脖子僵硬、酸痛，有时还会手麻，最近这种情况愈发加重，并且开始出现头晕、失眠的情况，于是到广州中医药大学第一附属医院针灸推拿康复中心就诊。医生在对其查体后发现她的颈部居然有个“富贵包”，原来这才是吴女士一系列不适症状的来源。
冬季养生的关键在于“养藏”。何为“养藏”？广州医科大学附属第五医院中医科主治中医师梁健宁接受记者采访时表示，立冬之后自然万物闭藏，人也应该顺应、效仿自然，将阳气潜藏于体内，不使其耗伤，这就是“养藏”。在睡眠、着装、饮食等方面均应有所注意。
日前，北京市通州区、天津市武清区、河北省廊坊市以视频形式举行通武廊食品药品安全区域联动协作会议，以保障三地饮食用药安全为目标，做好食药质量安全风险监测信息共享、食药检测结果区域互认，以及联动应急执法协作实施方案制定等。
11月14日，国家医疗保障局发布对十三届全国人大五次会议第2709号建议的答复。我国长期护理保险制度试点工作进展已取得阶段性成效，“十四五”期间将基本形成适应我国国情的长期护理保险制度框架。
如何应对压力，大家通常都觉得可通过锻炼、娱乐活动或尝试冥想等方式。但近日爱尔兰微生物组群研究所在《分子精神病学》杂志上发表的一篇研究表明，有些饮食也能解压，如连续4周每天食用发酵食品和高膳食纤维食物，其中包括酸菜、泡菜、酸奶、燕麦、香蕉等，对降低压力水平有显著效果。
如果关节有炎症，睡眠或活动减少时关节周围组织开始渗液或充血水肿，不仅会造成肿痛，还会挤占关节的活动空间，导致“晨僵”。虽然适当运动几分钟或1小时后，渗液被吸收，症状会随之缓解，但每次“重启”的过程实在难熬。
作为重要营养素，镁参与机体百余种酶促反应，尤其是在钙、磷、钠、钾、维生素C等的代谢，以及在神经肌肉的机能正常运作、血糖转化、促进正常骨代谢等过程中扮演着重要角色。然而，相比维生素、钙、蛋白质等营养元素，人们对镁的认识相对不足，“镁”中不足的情况很常见。
这几年，不吃晚饭减肥法受到不少人追捧，有些人甚至一两年都没吃过一顿晚饭。南方医科大学南方医院内分泌代谢科主任医师张惠杰团队近日发表在国际权威期刊《新英格兰医学杂志》上的一项研究指出，不管是通过“不吃晚饭”还是通过“少食多餐”，只要控制总体能量摄入就能取得减肥效果。
