宁波首家“健康超市”来了

设置低盐、低油、低糖、低脂食品销售专柜或专区，设置健康食堂、健康小屋、百姓健身房和共享书房……12月14日，宁波首个健康超市示范基地和营养健康食堂示范基地在海曙区望春街道水岸心境社区的一家超市挂牌，超市内扑面而来的健康服务场景让人耳目一新。

衢州开化：居家养老服务中心让高龄老人享受幸福“食”光

“胡奶奶，今天吃炊粉肉、土豆片和芋头炖豆腐！”12月14日11点左右，71岁的老人胡贞玲刚来到衢州市开化县华埠镇居家养老服务中心门口，负责人毛学慧就热情地和她打了招呼。坐下不一会儿，色香味俱全的菜肴已摆放完毕，荤素搭配适宜。胡贞玲说，她每天都来吃饭，这里就像第二个家一样。

提高免疫力 老年人必看的饮食清单

随着年龄的增长，免疫功能减退，很多老人有基础疾病，是传染病的易感人群和高危易发人群。在抗击新冠疫情的过程中，如何增加营养，做好食养食补，对老年人增强免疫力，减少感染风险，显得非常重要。

家人“阳”了，居家消毒怎么做？专家解答

奥密克戎病毒致病力下降，但传播速度快、传染性强。家人“阳”了，家中环境和物品是否需要消毒？该如何消毒？就此人民网记者采访了四川省医学科学院·四川省人民医院感染控制中心副主任向钱。

多地药企马力全开 药品流转加快

连日来，各地新冠病毒感染后治疗药物的需求明显增长。国务院联防联控机制日前召开新闻发布会表示，当前，新冠肺炎疫情防控的工作目标是保健康、防重症，当务之急是保障好群众的就医用药。

河北保定：“老张”送的中药包

“咦？老张又送中药来了。”连续几日，河北省保定市唐家胡同社区党支部书记刘书芹，给居民发完抗原检测试剂盒回到办公室后，总能见到桌上放着熬好的中药包。

辽宁沈阳：两元退烧药解民忧

“退烧药不涨价，‘扑热息痛’20片两元。”12月18日，在辽宁省沈阳市东北大药房艳华分店，工作人员正从库房里搬来退烧药品，药店内的购药群众自觉排队，秩序井然。有群众购药后在网上留言道：“正是这1毛一粒的小药片，降下来了人们的体温，也温暖了更多人的内心。”

锻炼越多 得了新冠症状越轻

据15日发表在《美国预防医学杂志》上的一项研究，在被诊断出患有新冠肺炎之前经常锻炼身体的人，在患病后得重症的风险较低。

通勤打车这些细节你做对了吗

疫情防控政策调整，一些人为了防止被感染，更多地选择打车上下班。不过，网约车、出租车空间相对狭小，特别是在寒冷的冬天，通风不足，更容易形成密闭空间。为此，北京市疾控中心健康教育所的专家提醒公众，通勤打车时一定要做好个人防护，做到“两要”“两不要”。

中医药产业高质量发展峰会举行

12月15日至16日，由四川成都市人民政府、人民网主办的“2022中医药产业高质量发展峰会”在四川彭州举行。1000余名专家、业内人士和医药企业人员通过“线上+线下”方式参与峰会。

医疗资源下基层 健康理念入人心

加强公共卫生环境基础设施建设、倡导文明健康生活方式、加大健康宣传教育力度……各地持续推进爱国卫生运动，努力为群众提供全方位全周期健康服务。

推动陪诊服务行业良性发展

近年来，随着社会老龄化进程加快，老年人等行动不便人群无人陪诊的情况较为普遍。在市场需求的刺激下，一种新的职业——陪诊师悄然兴起。他们陪同患者前往医院就诊，担任就医向导，还提供代替排队、领取药品、陪伴交流以及交通、就餐等服务。

持续推进县域医共体建设

推进优质医疗资源扩容和均衡布局，是破解医疗资源总量不足、区域分布不均衡问题的有力手段。党的二十大报告提出，“提高基层防病治病和健康管理能力”。近年来，我国通过在县域组建医疗共同体，进一步补齐了农村地区医疗卫生短板，提升了基层医疗卫生服务能力。

充实运力，保障药品和民生物资配送

12月以来，全国邮政、快递企业日均揽收包裹量超过4亿件，行业正在快速恢复有序运行。

解读保护“一老一小”问题

如何保护好“一老一小”？老年人感染后居家治疗应注意什么？儿童发热后，在什么情况下需要就医？日前，国务院联防联控机制有关专家就群众关心的热点问题进行了解答。

加强农村地区疫情防控和健康服务

国务院联防联控机制综合组日前印发《加强农村地区新冠肺炎疫情防控和健康服务工作方案》（以下简称《方案》）。

不同病有五味禁忌

祖国医学对饮食的考究早在《黄帝内经》中就有详细论述。《素问·宣明五气》：酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾，是谓五入……五味所禁：辛走气，气病无多食辛；咸走骨，骨病无多食咸；苦走血，血病无多食苦；甘走肉，肉病无多食甘；酸走筋，筋病无多食酸；是谓五禁，无令多食。

靠墙静蹲，练大腿护膝盖

“蹲”一直以来都是很好的力量训练方式，比如深蹲，可以有效增加腿部力量，提高运动表现；同时也有缺点，容易让膝盖受到压力，出现膝痛。然而，有一种“蹲”能解决这一弊端，不仅可以锻炼肌肉，还能缓解关节疼痛，它就是靠墙静蹲。

瑜伽可改善10年心血管病风险，专家提了3个锻炼建议

在很多人印象中，瑜伽的作用似乎主要是拉伸和塑形，可以让体态更加优美。但实际上，日常生活中练练瑜伽还有助于心血管健康。近日，加拿大研究人员发表在《加拿大心脏病学杂志》上的一项新研究指出，在常规运动中加入瑜伽练习，可以降低收缩压（高压）和静息心率，改善10年心血管风险，这比单纯进行拉伸运动更有效。

八成女性忽视防老痴

研究人员表示，与男性相比，女性更不爱运动，受遗传干扰因素更强，这些都是诱发阿尔茨海默病的高危因素。不过，女性一般更愿意改变生活方式，以降低患病风险。

中国位列生物医学科学领域前五强

本周上线的《自然》增刊“2022年自然指数-生物医学科学”，根据自然指数主要指标之一的文章份额，显示出不同国家和地区生物医学研究上的产出变化，尤其是在新冠肺炎大流行期间。相关数据显示，美国、中国、英国、德国和日本是2015-2021年生物医学科学领域的前五强。

全力保障群众就医用药需求

日前，国务院联防联控机制举行新闻发布会，明确当前疫情防控的工作目标是保健康、防重症，当务之急是保障好群众的就医用药。放眼全国，各地纷纷出台相关措施，扎实做好医疗卫生服务与药品生产供应，为全力救治新冠患者夯实基础。

国务院联防联控机制：筑牢基层首诊的第一道防线

在15日召开的国务院联防联控机制发布会上，国家卫健委新闻发言人米锋表示，要根据疫情形势、病情轻重、缓急程度等合理分配医疗资源，进一步提高服务效率和质量；强化重点人群的健康监测和服务保障，及时提供咨询指导；加强基层医疗卫生机构发热门诊设置，筑牢基层首诊的第一道防线。

“阳”过了，离回归正常生活还有多远？

“新冠病毒感染者的核酸由阳性转为阴性就表明他没有传染性了。”12月15日，针对科技日报记者关于“阳转阴是否还具有传染性”的问题，华中科技大学同济医院感染科副主任郭威回应，没有条件做核酸的话，自测抗原转阴也可以，但后者的准确度稍差一些。