“镁”中不足！新研究：六成国人缺乏这个关键营养素

作为重要营养素，镁参与机体百余种酶促反应，尤其是在钙、磷、钠、钾、维生素C等的代谢，以及在神经肌肉的机能正常运作、血糖转化、促进正常骨代谢等过程中扮演着重要角色。然而，相比维生素、钙、蛋白质等营养元素，人们对镁的认识相对不足，“镁”中不足的情况很常见。

“不吃晚饭”和“少食多餐”减肥效果差不多

这几年，不吃晚饭减肥法受到不少人追捧，有些人甚至一两年都没吃过一顿晚饭。南方医科大学南方医院内分泌代谢科主任医师张惠杰团队近日发表在国际权威期刊《新英格兰医学杂志》上的一项研究指出，不管是通过“不吃晚饭”还是通过“少食多餐”，只要控制总体能量摄入就能取得减肥效果。

身上有“黑锅”，罐头受冷落

疫情当下，罐头成为不少人囤货清单上的“宠儿”。 早年间生活不那么宽裕的时候，罐头是“高级货”，只有在一些特殊时候才能吃到，比如逢年过节餐桌上加一道菜。如今，罐头已随手可买，却不再受到青睐。中国罐头产量稳居世界第一，但是统计数据显示，中国罐头人均年消费仅为1公斤，美国则高达90公斤左右，西欧也超过50公斤。 罐头被国人“冷落”，跟它身上背的“黑锅”有一定关系。

前三季度全国基本医保收入同比增长5.5%

国家医保局14日发布的数据显示，今年1至9月，基本医疗保险基金（含生育保险）总收入21491.18亿元，同比增长5.5%。

糖尿病跟吃糖有多大关系？

每年11月14日是联合国糖尿病日。糖尿病患者常常闻糖色变，许多健康人也开始担心，甜食吃多了会不会得糖尿病？就此人民网记者采访了中南大学湘雅三医院内分泌科主治医师王芳。

久咳不愈要对因治疗 切勿滥用抗生素

秋冬转换时节，身边的咳嗽声不绝于耳。咳嗽时间持续超过8周，胸片X线无明显肺疾病证据的咳嗽，被称为“慢性咳嗽”。很多患者长期被误诊为“慢性支气管炎”，大量使用抗菌药物治疗无效，或者因诊断不清而反复进行各种检查，不仅增加了患者痛苦，也加重了经济负担。

冬季健身 增肌为主

天津市专业健身教练王爱斌提醒，冬季来临，锻炼身体可以专注于增肌训练，不仅能够让身材看起来更紧致，还能起到抗寒的作用。

老年人冬季进补被忽悠成滥补

“冬令进补，来年打虎”，进入冬季，不少中老年人喜欢买些中药材在家煲汤煮茶。然而，并非所有中药材都能当作食品。即使是药食同源的中药材，也不意味着可以盲目滥用。

长期坚持科学方法 抚平患儿皮肤瘙痒

皮肤反复瘙痒是儿童特应性皮炎最显著的表现。特应性皮炎是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病，婴幼儿及少年儿童是易感人群之一。

防治小儿肺炎应避开六大误区

湖南省儿童医院医生提醒，肺炎是导致全球5岁以下儿童死亡的第一大疾病，目前正是肺炎的高发季，家长们应科学防治，避开六大误区。

做好这四步 轻松应对乳牙疾病

乳牙疾病复杂，不治疗带来的危害较大。广州医科大学附属第五医院口腔科黄翠姣副主任医师建议家长们可以通过以下四步，帮助孩子轻松预防乳牙疾病，并为恒牙顺利萌出做好准备。

研究发现卒中患者取栓再通后血压管理下限

日前，国际期刊《柳叶刀》在线发表海军军医大学第一附属医院（上海长海医院）脑血管病中心刘建民教授团队临床研究的最新成果——“急性缺血性卒中机械取栓成功再通后强化降压控制的研究”。

中国需要更多董奉、潘凤

无数像潘凤这样的优秀基层医务工作者，坚守“医者仁心”的追求，默默地为乡村老百姓提供安全、便捷、高效的基本医疗服务。而中国基层医疗服务建设不仅需要千千万万这样“大医精诚”的医生，更需要为基层医生创造良好的工作条件，并为壮大基层医疗卫生队伍提供坚实的制度保障。

强基层，给全民健康更有力支撑

中国医师队伍支撑起了世界上最大的医疗卫生服务体系，使中国成为“全球医疗服务可及性和质量指数”排名进步幅度最大的国家之一

促进多层次医疗保障有序衔接

近年来，医疗保障事业发展取得突破性进展，建立起世界上规模最大、覆盖全民的基本医疗保障网。如今，更多救命救急的好药纳入医保范围，群众就医负担明显降低，医保基金监管进一步加强，异地就医跨省直接结算等便民惠民举措持续实施……人民群众切实享受到医保带来的制度保障和便利服务。

本领强起来 发展有奔头

为切实加强乡村医生队伍建设，近年来，甘肃不断完善乡村医生培训方式、改善村卫生室医疗设施条件、优化管理考核方式，乡村医生的诊疗水平和服务能力持续提高。

让更多年轻人进入养老服务业

近日，出生于1996年、大专学历的上海市杨浦区社会福利院护理员王程成了媒体关注的“红人”，被称作“养老护理员之光”。据媒体报道，今年8月，他成为首个成功落户上海的养老护理员，反映出上海对养老护理人才的渴求，以及大力引进相关人才的决心。

警惕脱水状态 专家教你科学足量饮水

在日前举办的第二届饮水与健康高峰论坛上，专家提示，进入冬季，更需警惕饮水不足导致脱水状态，足量饮水应掌握科学方法。

以建设全民信息平台为抓手 推动卫生健康行业发展

《“十四五”全民健康信息化规划》近日公布。根据规划，到2025年，我国将初步建设形成统一权威、互联互通的全民健康信息平台支撑保障体系，基本实现公立医疗卫生机构与全民健康信息平台联通全覆盖。

2022“健康中国E起来”联合国糖尿病日主题直播活动在京举办

我国是糖尿病第一大国，2021年20-79岁的糖尿病患者约有1.41亿人。认识糖尿病、重视并发症，已成为全球共识。

治疗糖尿病，医学界又贡献了新招术

11月14日是联合国糖尿病日。糖尿病是以高血糖为特征的一类代谢性疾病，现已成为威胁人类健康的重大疾病之一。目前，糖尿病分为1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型糖尿病和妊娠期糖尿病。

我专家找到急性心肌梗死救治优化方案

记者13日获悉，由北部战区总医院韩雅玲院士牵头开展的研究证实，采用术后高剂量延长注射比伐芦定2—4小时，可显著降低30天急性心梗患者死亡或大出血复合事件风险，有望改变急性心肌梗死救治指南和临床实践。该成果日前在《柳叶刀》发表，影响因子高达202.73，创全军心血管领域医学研究最高纪录。

引导生物医药大健康产业发展 横琴粤澳合作区出台专项政策

作为横琴粤澳深度合作区成立以来的首个支持生物医药大健康产业发展的专项扶持措施，《横琴粤澳深度合作区支持生物医药大健康产业高质量发展的若干措施》近日印发出台。

一到周一就焦虑？请收下这份治愈指南

什么因素容易导致愈焦？本期《1分钟养生课》邀请海军军医大学附属长征医院医学心理科主任柏涌海，为网友讲解相关知识，帮助大家缓解压力，摆脱“周一焦虑”。