泡脚还是泡塑料袋？专家：这样操作可以不学

近些年，不少人都会将泡脚作为养生方式。有些人在家里准备了多功能的各式泡脚桶，而有些人选择去外面专门的足浴店。由于担心沐足时“光溜溜”的脚与脚之间不必要的交叉感染风险，不少店家都会选择给足桶先套上一层塑料袋，再注入泡脚水。这样既可以避免顾客们直接在同一个桶泡脚，也便于商家清洗。

国民营养升级更需优“质”提升

26日，中国营养学会发布《中国居民膳食指南（2022）》。这是自2016年版本发行以来，居民膳食指南的最新修订版本。

“会生气”的胰腺炎 夺命规律被揭示

4月25日，科技日报记者从中南大学湘雅医院获悉，历经多年临床观察和分析，该医院胰腺外科黄耿文教授团队在国际消化病学期刊《消化与肝脏疾病》上发表了一项研究成果，该研究成果详细阐述了一种罕见、致命性胰腺炎的夺命规律。

新冠病毒脂质外壳结构首次揭示

据25日发表在《脂质研究》杂志上的一项研究，英国卡迪夫大学科学家首次详细说明了新冠病毒脂质包膜的分子组成，并表示它可能成为抗病毒药物的重要新靶点。

疫苗加强针增进对奥密克戎防护力

近日发表在英国《自然》杂志上的一项免疫学研究显示，接种为原始新冠病毒研发的mRNA疫苗第三针与仅接种两针相比，可以增强免疫系统产生广谱中和抗体的能力，其中包括可以中和奥密克戎变异株的抗体。这些发现有助于解释基于原始新冠病毒毒株研发的mRNA疫苗作为加强针为何对新近产生的变异株仍然有效。

防治职业病 对白领蓝领的关注均不能“缺位”

4月25日至5月1日是职业病防治法宣传周。一直以来，职业病防治工作的重点大多聚焦在“蓝领”人士，对“白领”人士的工作压力、职业紧张等问题难以界定。

春天就要吃笋！这些选购和食用诀窍快来学一学

春暖花开，正是春笋竞相破土的时节。竹笋肉厚、色白、质嫩、气香、味鲜，做法多样，有油焖春笋、竹笋炒肉、腌笃鲜、香菇焖春笋等，广受消费者喜爱。

又到一年吃菌时！常见毒蘑菇图鉴，很多“平平无奇”

近日，“吃菌大省”云南发布了《云南常见毒菌（毒蘑菇）2022版》，对云南常见毒菌挂图进行了更新，还上线了小程序来识别毒蘑菇。

毽子操运动要注意哪些事项？

“侧边的肥肉咔咔掉, ‘人鱼线’‘马甲线’我都要。”近日，毽子操火爆全网。哪些人适合跳毽子操？锻炼有何注意事项？康复医学科专家为您解答。

锻炼柔韧性莫盲目，拉伸并非越疼越有效

正确的拉伸锻炼，可以提升柔韧性，使关节韧带保持良好的活动度。不过，当某项运动使关节结构运动幅度超出关节最大活动范围，就会导致组织损伤。

国家药监局：开展中药专项整治 做好疫情防控用中药审评审批等

据国家药监局官网消息，4月24日，国家药监局召开药品安全专项整治中药相关工作推进会，强调全系统要深入开展中药专项整治，把强化中药材、中药饮片质量监管和加快中药质量提升等具体任务落到实处，确保专项整治取得实效。

张伯礼：我们有能力实现“动态清零”

实现“动态清零”的底气在哪里、上海本轮疫情有何特点、中医药对于新冠病毒感染者尤其是重症患者有什么重要作用？针对社会关切的问题，中国工程院院士、天津中医药大学名誉校长张伯礼近日在上海接受记者采访时作出了回应。

佑护人类健康的中国智慧

曾经，人们谈“疟”色变，有数字显示，在青蒿素被发现前，全世界每年约有4亿人次感染疟疾，至少有100万人死于该病。

“中国神草”，造福世界五十年

4月25日是世界防治疟疾日，今年是青蒿素问世50周年。自2000年以来，全球疟疾死亡率大大下降。这其中，“中国神草”青蒿素功不可没。日前，本报记者走进中国中医科学院中药研究所屠呦呦研究员工作室，重温青蒿素的故事。

上海市互联网医院分流百姓看病配药需求

目前，上海全市有100余家互联网医院，包括市级医院、区级医院和社会办医疗机构，向市民提供线上预约挂号、线上专科咨询、在线复诊、在线开方、医保线上支付、药品配送到家等便民服务。

持续深化医改 守护人民健康

始终坚持人民至上、生命至上，不断完善制度、提高质量，才能让群众真正享有公平可及、系统连续的预防、治疗、康复、健康促进等优质服务。

常吃辛辣会泛酸、 过食肥腻嘴发甜……口苦调肝胆，口臭降胃浊

中医认为，口腔异味与肝、脾、胃、胆、心等脏腑功能失调有关，如胃火灼盛、心气不和、脾气不运、肝胆湿热、肾阴不足等。这里谈一下口腔异味的常见种类及调治方法。

气不畅会扰乱内分泌！三个处方调内分泌

中医药在调理内分泌方面有一定优势，本期，《生命时报》特邀擅长内分泌系统疾病中西医结合治疗的中国中医科学院中青年名中医、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师李秋艳详细讲解。

枸杞泡茶可养肾，每日有个最宜食用量

湖北读者魏先生问：网上有很多偏方妙方，说常吃韭菜羊腰可以养肾壮阳，请问这个说法有科学依据吗?

饮食不节手心热，外感风寒手背热

正常情况下，人手的体表温度为35~37度，手掌心温度略高于手背温度。某些特殊情况下，如风热感冒时，可能会有较大幅度变化。所以，手的温度可以反映出身体健康水平，这一点古代医家早已经注意。中医典籍《黄帝内经》中指出“掌内热者腑内热，掌内寒者腑内寒”。

肿瘤专家：结节患者需要忌口

《千金要方·食治方》云：“饮食过多则积聚，渴饮过多则成痰”。《韩非子·扬权》也说：“香美脆味，厚酒肥肉，甘口而病形”。中医认为，饮食不当，脾失健运，水湿内蕴，聚而生痰，最终导致气滞、痰凝、血瘀等病理产物壅结，生成结节。因此，结节患者需要忌口。

中医专家呼吁：家长要学会“辨体养子”

针对儿童病，中医有没有比较好的调治方式，从根本上改善孩子体质?本期，《生命时报》特邀65岁的浙江省名中医、浙江省中医药学会副会长兼秘书长王晓鸣教授详细讲解。

对症“发火”才能事半功倍

眼下，大风天气频繁，加上温度日渐升高，很多人容易出现脾气暴躁、咽喉肿痛、口干舌燥、大便干结等上火症状。对于上火，有些人认为要及时“灭火”，有人则说应让火发出来才行。那中医治疗上火，到底是“灭”还是“发”？

内寒内热，都会怕冷

临床中，时常听患者说，我一年到头手脚冰凉怕冷，夏天不敢穿单衣，春秋棉衣不离身。到底什么样体质的人群更容易手脚冰凉、怕冷？