养生从娃娃抓起

要想儿童健康成长，少些疾病的困扰，日常要注重儿童的养生保健。

许润三的“三宝养生法”

国医大师、中日友好医院中医妇科许润三教授已经93高龄，仍在诊治患者。我因机缘，有幸成为许老弟子，跟师近30年，耳濡目染，侍诊抄方，闲暇访谈，得以窥见许老的养生三宝，现与大家分享。

艾青：贝壳中捡出长寿

艾青是我国著名文学家和诗人，早在上世纪30年代，他就以著名长诗《大堰河——我的保姆》，奠定了其不朽的现代诗歌泰斗地位。艾青一生曲折坎坷，可谓历尽沧桑。尽管如此，依然享有86岁高龄，之所以如此，在很大程度上还得归功于其积极健康的人生态度和纯朴烂漫的性格特征。

贵州全面实施儿童营养改善项目

今年，贵州省88个县（市、区）全面实施儿童营养改善项目，对象从6月龄～24月龄扩展到6月龄～36月龄婴幼儿，成为全国继西藏之后第二个实现儿童营养改善项目全覆盖的省份。

甘草为何称“国老”

甘草是中医临床最常应用的药品之一。甘草性平，味甘，归十二经，是一种补益中草药。生甘草能清热解毒，润肺止咳，调和诸药性；炙甘草能补脾益气。

养“心”简单易学食疗良方：男喝红茶，女喝红糖

除了多吃红肉、西红柿、西瓜等红色食品，还有什么东西可以做到日常保养心脏呢？那就是红色的饮品。男喝红茶，女喝红糖，每日一杯，保护心脏。

清嗓子、打呼噜、便秘……你家娃有这些“小毛病”吗？

“我家娃是人小呼噜声大，这需要去医院检查吗？”“孩子总是眨眼、清嗓子，这是怎么回事？”“孩子经常拉不出，有啥好办法？”……你家娃是不是也有这些“小毛病”？今天是六一国际儿童节，本期，北京中医药大学东方医院儿科医生为家长们答疑解惑。

室内吸烟“顽疾”如何治理？

5月31日是世界无烟日。记者在多地采访发现，虽然采取了很多措施，但一些地方室内吸烟的情况仍屡禁不绝，室内吸烟“顽疾”治理还有很长的路要走。

父母心理“断乳” 家人关系更融洽

《肖申克的救赎》中有一句话：“那些鸟儿注定不会被关在笼子里，它们的每一片羽毛，都闪耀着自主自由的光芒。”

"铁杆烟民"容易得心血管疾病

今年5月31日是第33个世界无烟日。专家指出，长期吸烟的“铁杆烟民”除了容易患上呼吸道疾病，高血压、中风、主动脉瘤等心血管疾病的概率也较高，吸烟年龄越早、吸烟时间越长、每日吸烟量越大，患病的危险性越高。

河南将妇幼健康融入所有政策

近日召开的河南省妇幼健康工作会议透露，今年，河南省将以编制“十四五”规划和制定新周期“两规划”（《河南省妇女发展规划》和《河南省儿童发展规划》）为契机，推动各级政府把妇幼健康事业纳入经济社会发展全局，促进将妇幼健康融入所有政策。

维生素ABCDE与免疫力

维生素存在于天然食物中，人体一般不能合成，必须由食物供给，可分为脂溶性（维生素A、D、E、K）和水溶性（B族维生素、维生素C）两类。

美食季又来了 送你一份安全饮食小贴士

又到了花式吃小龙虾、烤串、海鲜的季节，相信不少小伙伴已经在和家人、朋友一起购买食材、烹饪美食了。在享受美味的同时，一些饮食安全的隐患就在身边，这些食品安全常识不容忽视。

番茄位列日本人喜爱蔬菜第一名，研究揭示它的两个独特优势

除了诱人的颜值之外，番茄含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维和抗氧化成分，可谓是内外兼修。日本的两项研究表明，多吃番茄还能增强握力、保护血管。

增强体质最重要 自我健康管起来

身体健康是每个人的切身需要，科学的健康管理则有助于为身体健康保驾护航。

江苏常州：慢病人群上起了“体育课”

71岁的常州市民楚钟（化名）最近觉得身体很舒坦，加入常州市慢病人群运动干预项目的他，现在每周都要到常州市体育医院上三次“体育课”。“以前也运动，但这里更科学更全面更有针对性。”25日，在跳了一节有氧操后，面色红润的他告诉记者。

陆游：诗意里的养生法

陆游是我国南宋著名诗人兼史学家。生于1125年，卒于1210年，享年85岁，这在古代是难得一见的高寿之人。更值一提的是，他将养生融入创作当中，写下许多脍炙人口的诗句，把延年益寿的经验之谈，融入浓浓诗意当中，供后人去品味领略。

常在花间走 悦心又养生

闲时，老年人不妨常在花间走，一丛丛的林木叶挂绿花染红，把生活环境点缀得无比美丽，象征着人们的幸福生活，而赏花、养花是一种有益健康的活动，不仅陶冶情怡，还有养生保健功效。

《清平乐》中的美食

“羊羔酒、炙獐子、脆筋巴子、签盘兔，再来份羊汤……”这是日前热播的电视剧《清平乐》中晏殊邀请范仲淹去品尝新菜式的场景，隔着屏幕都令人垂涎三尺。

专家指导：日常饮食如何智慧控盐？

食盐（NaCl）是人们日常饮食中不可或缺的调味料，但是，长期的高盐摄入会增加高血压、心血管疾病等多种疾病的发病风险。

“深夜食堂”开启 夜间生活回归

夏日悄然而至，随着疫情渐趋平稳，大家久违的夜生活貌似也迎来了复苏。记者近日实地走访了位于经开区核心区的大族广场，觥筹交错间，感觉人们已经重新找回熟悉的烟火气，走出了疫情的阴霾。

儿童饮食诀窍：优质蛋白质挂帅，多样化平衡膳食

《中国居民膳食指南（2016）》中“6月龄内婴儿母乳喂养指南”、“7~24月龄婴幼儿母乳喂养指南”和“学龄前儿童膳食指南”，其中给出的喂养和膳食建议，充分体现了优质蛋白质挂帅的原则。

手足口病进入高发期 专家建议重视疫苗接种

随着夏季来临气温升高，手足口病进入高发期。专家表示，对于手足口病，保护易感人群的最好方式是接种疫苗，做好预防。

中国新冠病毒疫苗1期临床试验取得积极成果

中国研究团队22日在英国医学期刊《柳叶刀》上发表报告说，他们对一种新冠病毒疫苗开展了1期临床试验，结果显示这种疫苗是安全的，且能够诱导人体快速产生免疫应答。