在家生腌海鲜？请勿轻易尝试

打开各大短视频平台，经常能看到一些生腌海鲜的视频，不少市民都想在家尝试制作。一级厨师万良高提示，生腌海鲜尽管制作工艺相对简单，但卫生安全无法保证，建议市民不要轻易尝试。

女子吃大盘香椿炒鸡蛋后脸肿了 专家：进食野菜后要做好防晒

王女士踏青时吃了一大盘香椿炒鸡蛋后，脸和手背出现红肿，原来是患了植物日光性皮炎。

这五年，中医药这么干

日前，国务院办公厅印发《“十四五”中医药发展规划》（简称《规划》），“十四五”时期中医药高质量发展有了清晰的路线图。　

特殊时期 家长如何做好幼儿心理陪伴

疫情期间，孩子居家生活、学习，考验着家长的育儿能力。特殊时期，除了要关注孩子的身体健康，家长更要关注孩子的心理状况，给予更多的爱和支持，做好心理陪伴。

免疫“指纹”揭示疾病更佳疗法

据最新一期《科学》杂志近日报道，一个国际联合团队开展了一项迄今为止最大的将致病基因与特定类型的免疫细胞联系起来的研究。这项研究有助于理解为什么有些治疗方法在某些患者中效果很好，但在其他患者中却不起作用。

适度锻炼能将罹患肠癌风险降低20%

英国科学家在最新一期《国际癌症杂志》上发表论文指出，他们首次准确地确定了锻炼如何降低罹患肠癌的风险并减缓肿瘤的生长。

别拿落枕不当回事 也算颈椎病

落枕看似平常，却是一种早期的颈椎病。骨科医生提示，四类严重落枕情况，别耽搁，得去医院。

结石、恶心、骨头疼？病根可能就藏在脖子里

我们的脖子里，藏着这样一个器官。它一“作妖”，可以使人的身体出现各种风马牛不相及的症状。有的患者出现结石，有的骨头疼痛甚至骨折，有的肠胃不适、腹胀恶心……但无论之前这些患者是看泌尿科、骨科还是消化科，最终绕来绕去都在甲状腺专科门诊“会合”了。

沙尘天这3个部位最易受伤害 防护要点来了！

中央气象台4月11日06时发布沙尘暴蓝色预警，预计11日白天，新疆南疆盆地、青海北部、甘肃中东部、内蒙古中西部、宁夏、陕西中北部、山西西部和北部、河北西部、北京西部等地有扬沙或浮尘天气，局地有沙尘暴。从个人防护角度看，外出时应该注意哪些问题？

甘肃支持中医药传承创新发展

近日，甘肃省医保局、卫健委出台《关于医保支持中医药传承创新发展的实施意见》，明确将中医药机构纳入医保定点范围，有序扩大中医药医保支付范围。

“动态清零”是上海抗疫最佳方案

“当前，上海的疫情形势比较严峻、复杂，坚定执行‘动态清零’是最佳选择，也是最佳方案。”4月10日，国家卫健委疫情应对处置工作领导小组专家组组长、清华大学万科公共卫生与健康学院常务副院长梁万年说。上海市本轮疫情有何特点？防控的难点在哪儿？实行“动态清零”有何意义？记者在上海采访了梁万年。

姜枣汤防感冒

寒冬时节，风大天冷，即使穿得厚实，路上依然觉得寒气逼人。回到室内，经常会出现头皮发紧、流清鼻涕等问题，一副感冒欲作的样子。遇到这种“受寒”的典型表现后，不妨来碗姜枣汤活血暖身。

面粉炒红糖治“老胃病”

河南读者陈先生提供：我是多年的“老胃病”，久病成医，我有个治胃病的方子，分享给病友们。

中医用药如用兵

“用药如用兵，命医犹命将”，打仗用兵讲求计策，中医治病用药也十分讲究配伍。意思是说，医者治病需通晓药性：用之得当，疾病可消，犹如兵家用兵，旗开得胜;若不谙药性，用药不当，不仅病邪难去，还会反伤正气，甚至贻误性命，犹如用兵不当，一败涂地。“历代医家有名者，必善用药。”

小儿便秘，先看虚实

湖南读者肖女士：我家孩子5岁，最近便秘比较厉害，担心副作用不敢用药，想请专家推荐几个食疗方。

睡眠差要疏肝

情绪因素会导致肝失疏泄，不能调畅气机，进而引起肝气郁结，郁而化火，出现急躁、易怒等症状，而到了晚上仍然肝火上扰，夜不能寐，保持着半梦半醒状态。加之肝主藏血，调节功能下降后，使人在进入深度睡眠状态后会出现心失所养，引起梦话等症状。

治疗肺结节，重在调心结

对于肺结节，医生必须科学诊断、系统评估、个性化管理，增加准确性。患者方面，不要恐慌，也不放任，关注但不焦虑才是正确态度。

多做规划，大脑变灵活

生活中，可以将规划运用到每件大小事中。先将想做的事情列个清单，尝试在执行过程中不参考笔记，完成后与笔记对照，不仅有益于高效完成工作，还能锻炼大脑。为了更好地实施，在这里提供几个选择。

常练十个动作防跌倒

美国“每日护理”网站最新刊文指出，老人定期进行一些简单练习，可强化关键肌肉和关节，改善平衡，降低摔倒风险，并推荐10个简单动作。专家特别提醒，老人运动，安全第一，防摔倒练习也不例外。

心态积极、家庭和睦、吃得营养……老了不糊涂才有机会长寿

当前，世界卫生组织已将痴呆列为全球重点健康问题。痴呆症老年人记忆力下降、行为异常，常常表现为失用、失语、失认、视空间功能受损、计算力下降、人格行为改变等特点，随着病程延长，认知受损逐渐加重，目前尚无有效治疗方法，晚期给社会带来沉重负担。

英国、加拿大联合研究：防衰弱也能防痴呆

英国埃克塞特大学和加拿大达尔豪斯大学的老年医学家发现，减少老年人的衰弱是预防痴呆症的有效策略。即使对有遗传风险人群，衰弱也是痴呆的一个强风险因素。但好处是，它能通过健康的生活方式来改变。

白居易的养生智慧

唐代诗圣杜甫有诗:“人生七十古来稀”。在古代，能活到七十多岁的人确实很少。其中，“诗王”白居易历经唐代八个皇帝，以75岁高寿辞世，可以说是唐代诗人中最会养生的人。

迈大步子，延年益寿

为什么步伐大的人认知功能衰退风险更低？谷口优团队对这一问题进行追踪，并找到了答案。

最好的养生就是“简”

“我生于1940年，是一位从事中医临床工作60余年的医生。病人常问：您走路轻健，把脉看病，毫无倦意，有何养生妙招？答曰：上善若水，淡泊名利；适度运动，不妄作劳；读书打字，活跃大脑；饮食有节，粗细杂合；戒烟限酒，其乐无穷。”