“淡人”也可以充满生命力

最近，许多年轻人给自己“把脉”，自诊为患上“淡淡综合征”的“淡人”，表现为情绪淡淡的，几乎没什么大的波动；爱好淡淡的，问就是可以玩也可以不玩；工作上淡淡的，“甲方演你你不气，同事升职你不急”；社交淡淡的，对亲密关系非必要不进入、不争取、不勉强、不挽留；说话淡淡的，回复起来基本就是“好”“行”“嗯”……可以用三个词总结“淡人”的日常内心活动：无所谓、没必要、不至于。

与没有强烈欲望和情绪的“淡人”相对的，则是情绪上大喜大悲、行动像打了“鸡血”的“浓人”。举个例子，“淡人”用“啊”和“嗯”走遍网络，遇到感兴趣的内容看完就完了，“浓人”则要转评赞外加转发好友群进行讨论。

参与话题讨论的人群中，“淡人”较为普遍。社交平台上，一拨拨年轻人接连宣布“确诊为淡人”，还出现了“人均淡人”的说法。如今“出圈”的是“淡淡综合征”而非“浓浓综合征”，也从侧面印证着年轻人中普遍存在的淡淡的生活状态。流行语背后反映出年轻人温和的诉求，诸如对情绪稳定的追求、远离精神内耗的尝试。成长道路上的收获与挫折引发新的思考，部分年轻人选择调配自己的“浓淡比例”。

很难抛开流行语的发展脉络，来单纯评价“淡淡综合征”，因其并非医学术语，没有一个准确、稳定的定义，而是依靠不同网友的一个个“淡学指南”“淡人行动指南”等建构起来的。目前，讨论的重心在于辨别自己是“淡人”还是“浓人”，抑或都不是。有少数帖子剖析了自己何以成为“淡人”，极个别提到自己“天生”对什么都不来劲儿，大多数则认为是后天形成的。其中，一种情况是“经常倒霉，已经习惯了”“处于一种无欲无求的状态”，“淡”是被动选择；另一种情况是“顺其自然，减少内耗”“信奉课题分离，淡只是为了维护内心的边界与秩序”，“淡”是主动选择。不同成因下，“淡淡综合征”可能会有不同指向。

被动“淡人”容易陷入习得性无助，主打一个没有期望就不会失望。有了在关系中受伤、付出的情感没有得到同等回报的类似经历，“社交淡人”再难做积极、主动、热情的那一方。疏离、逃避也许可以让自己不用直面不确定性与风险，却也排除了借助自我实现预言的力量，引导现实走向良性循环的可能。一位网友说，重度“淡人”丈夫的冷漠与疏远让她很受伤，可见，过度防御有时也会带来负面结果。增添一点适当的“浓”，还生活以色彩，更能体会到生命力的蓬勃。

主动的“淡人”可算是通透。心理学家阿德勒将人际关系中的矛盾归结为两点：要么自己的事被别人干涉了，要么自己正在干涉别人的事。解决之道在于课题分离，即分清楚是谁的课题（一件事情的后果由谁承担，就是谁的课题），不去干涉别人，也不让别人干涉自己，避免过于亲密或距离太远。懂得课题分离、顺其自然的“淡人”对社交边界有良好认知，有望达到淡泊宁静的境界。这样的“淡”，其实是接受了生活的不确定性，善待了自己。

平平淡淡才是真，其实无论主动还是被动，“淡人”并非全无追求，而是选择自己执笔，重绘生活的色彩。着墨遒劲，彰显个性与活力；大胆留白，留下想象和期许。“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”，浓淡相宜，多惬意！（维 辰）

（责编：赵珊）