1月12日,亳州市烟草专卖局谯城分局举办“心灵绿洲、明心课堂”一线员工心理健康培训。
培训旨在帮助广大员工建立自我情绪压力管理体系,学会从疲惫中脱生,修复身心,暂停重启再出发。
结合实际案例引导员工深入思考什么是健康的心理状态,引导大家正确评估心理健康状况以及如何正确地识别并干预心理危机。
培训由国家二级心理咨询师马哲军剖析了心理健康问题的根源、产生的个人因素等,帮助大家理解压力源头,梳理辨识各种情绪并了解它发生的原因,并围绕如何正视压力、保持健康和谐的阳光心态、探索、疗愈、释放未知的自我等多个方面进行了沉浸式的教学,为广大员工提供自我认知、自我悦纳、调节心理压力的方法和渠道。
(责编:汪翠萍)