成年人流行“重新养育自己”？ | 睡前聊一会儿

最近，“重新养育自己”成为一种生活方式的新潮流。在社交平台上，有网友总结了自我养育攻略：去好好享用曾经渴望却不可得的美食，按照自己的想法布置一个属于自己的房间，认真学一门曾被搁置的兴趣爱好……在“把自己重新养一遍”的过程中，是否能够实现“重启人生”和“做一回纯粹的自己”？

事实上，“重新养育自己”概念虽新，但其本质做法和存在许久的某种心理治疗方法很类似。

在部分心理学家及心理治疗师看来，很多人虽然长大了，但内心还住着一个需要被关心的小孩，这就是“内在小孩”。当我们遇到自己的“内在小孩”时，常常会发现自己童年时期的部分需求并没有得到充分的满足。这时，我们就需要通过唤醒被称为“内在父母”的部分，来滋养和保护“内在小孩”。这与当下流行的“重新养育自己”的疗愈机制如出一辙——自己当一回自己的父母，不遗余力、拒绝内耗，好好疼爱自己。

弥补匮乏感，是很多人选择“重新养育自己”的初衷。不论是用“买买买”去抚慰曾经因物质贫瘠而造成的窘迫，还是用“玩玩玩”来满足不曾说出口的愿望，某种程度上都是成年人对自己内心需求的一种积极回应。在实现相对的经济独立后，通过“重新养育自己”，勇敢且理性地面对自己的欲望，实际上也是我们重新认识自己、实现自我探索的重要一步。

也要看到，“重新养育自己”的内核是爱，不是溺爱。若是把“重新养育自己”等同于无止境的自我宠溺，无疑是落入了消费主义的陷阱。在“自我养育”的两大关系主体中，除了“内在小孩”的需求亟待满足，还有“内在父母”的自我审视与自我成长。

当你意识到自身视野的狭隘，你是否会督促自己“读万卷书，行万里路”，用更宽广的胸襟接纳琐碎生活中的一地鸡毛？当你觉察到灵魂深处的怯懦，你是否会鼓舞自己“身披铠甲、心怀锦缎”，以更无畏的勇气迎接未知的挑战？生命的意义本不在向外的寻取，而在向内的建立。“自我养育”的关键，从来不是物质上的肆意索取与沉迷，也不是上了多少个夜校、学会多少样乐器，而是在不断自我修炼中，学会爱、施予爱，用爱自己的方式，成长为内心最渴望的模样。

其实，“重新养育自己”并非一小部分人的专利，向美向善是一条永远也走不完的路。对于每一个期盼聆听内心声音，寻求更加丰盈、更具活力的自我的人而言，建立正向、积极的“自我养育”关系都有其必要性。

从年近60开车自驾旅行的苏敏阿姨，到79岁走T台、85岁开飞机的“酷盖”王德顺大爷；从正朋克的摇滚中年，到“在音乐的路上慢慢找回了自己”的妈妈合唱团，在人生这趟旅途中，或许他们未必是策马奔腾的骑士、披荆斩棘的勇者，但在那些看似平淡如水的日子里，他们用坚毅的目光锁定梦想的方向，打碎庸常的桎梏养育出更好的自己，过上了向往的生活，又何尝不是一种平凡人的英雄主义呢？

这正是：

目光锁定梦想，脚步拓土开疆。

重新养育自己，充盈内心滋养。

（责编：张若涵）