“Gap Day”出圈，生活需要得以停歇的间隙

“今天Gap Day了，只学了3小时。”“从早到晚连轴转了那么多天了，终于有一个Gap Day了！”……近日，“Gap Day”（间隔日）成为社交平台上一种新的生活趋势，迅速出圈，人们也陆续分享出自己的“Gap”时光。人们尝试赋予休息时间“Gap”的含义，将休息积极化与意义化，减轻内心娱乐的负罪感。

关于“Gap Day”，《新周刊》将其定义为“在忙碌中挤出一天求得松弛，甚至是在以时分秒为单位的时间维度想获得短暂的放空。”随着网友们各式纷繁的分享，“Gap”的时间跨度弹性更加灵活，时间也更为短促，涌现出“Gap night”“Gap 10minutes”等间隔形式，最终演变为，休息即“Gap”。

休息即“Gap”，人们试图为生活全方位地裹上积极色彩。“Gap Day”是“Gap Year”的通缩版，其借鉴了西方“Gap Year”寻求人生价值与意义的内涵。翻阅社交平台上大家关于“Gap Day”的分享，看电影、阅读、聚餐、看展等活动映入眼帘，与大家平日休息时间的活动并无二样，只是言语表达或文字描述中，多了关于忙碌生活背景的铺垫与介绍，心情得以治愈与愉悦被强调。“努力即常态”的文化氛围下，勤奋刻苦成为普遍伦理，对于所做的每一件事，人们习惯性地进行性价比衡量。没有积极意义的事情，常常会被定义为浪费时间，单纯的娱乐，更是会让人产生很深的负罪感。“Gap”积极意义的内涵，正好满足人们消解娱乐负罪感的需求。

渴求松弛感，生活的拧巴感依旧无法驱散。激烈内卷的社会环境中，人们希望从紧密的生活中，找寻一丝裂缝喘息，放空心灵，但是人们努力营造的松弛感中，拧巴感始终若隐若现。人们明白生活需要张弛有度，所以会在紧张的学习或工作后，很有仪式感地奖励自己“Gap Day”，但倾尽全力的感受、不放过半点俗世生机的记录，却给人一种用力过猛的拧巴感。与“温柔久了，稍有脾气就会成为恶人”的心理一样，长期处于奋斗状态的人，稍有松懈就会满心愧疚，“松懈就会下坠”的危机感始终伴随，最终连休息，人们都要赋予向内求索的任务，才能心安。

休息正当需回归，严肃的生活需要乐子、需要随性。人的精力始终是有限的，短暂的用力扑腾，人暂且还能从容淡定，但是长久的紧绷与刻意，只会让人无从“蓄力”。“奋斗创造幸福生活”的观念无可否认，但奋斗文化无孔不入、见缝插针的情形，却让人们的生活过于严肃。“Gap Day”是人们试图赋予休息时间意义感的尝试，可笔者却认为，应该要剥去这层意义感，让休息回归休息，回归随性。

休息时间本就是生活的“暂停模式”，请不要再将其置于功绩考核体系下，让这难得的半日闲，还要接受意义的衡量，生活需要得以停歇的间隙。

（刘美芸）