新冠康复期莫盲目进补 中西医专家有妙招

一些新冠病毒感染者在转阴后的康复期中出现了容易疲乏、注意力难集中、畏寒等症状。有些人认为，这是“阳康”后身体虚的表现，着急进补。近期，湖南多家医院开设了中西医结合新冠康复门诊，帮助指导“阳康”患者更好地恢复健康。多学科专家提醒，“阳康”人群要根据自己的体质进行科学调理，不要盲目进补，以免虚不受补，越补越伤。

中南大学湘雅医院心内科余国龙教授说，临床医学上说的“新冠阳康”是指新冠病毒感染后2周，感染者的核酸、抗原检测转阴，体内新冠活病毒清除。但从患者不适症状消失的角度，每个人不适症状完全消失的时间不一样，有些患者的不适症状可能持续1个月甚至更长的时间。

余国龙教授介绍，一些患者在“阳康”后还会有咳嗽、气短的症状，不必过于紧张，也不能过于轻视。一旦出现症状，还是要及时就医，通过医生检查是否有并发病毒性心肌炎、肺栓塞等并发症。

湖南省中医药大学第一附属医院门诊内科主任谭超提醒，有些人“阳康”之后出现了精神疲乏、食欲不振等症状，以为自己是体虚，自行购买保健品服用，其实这是不正确的。“阳康”人群如果出现这些症状，应该在医生指导下辨识体质，了解身体状况，然后再对症治疗。

谭超说，近期，医院接诊了一些“阳康”后体虚的患者，有些人是气虚，有些人是血虚，有些是气阴两虚。虚证分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等类型，气虚的人容易出现疲乏自汗、眩晕耳鸣、反复感冒等症状，可以在医生的指导下选用一些补中益气汤类的补气方剂；血虚的人容易出现疲乏心悸、失眠健忘等症状，可以选用四物汤作为基础方进行调补；阴虚的人容易出现烦热、潮热盗汗、腰膝酸软、口干等症状，如果是肺阴虚的情况，可以选择养阴清肺汤；阳虚的人容易出现疲乏、畏寒等症状，治疗可选用四逆汤。

谭超提醒，有些人“阳康”后会出现肝郁气滞，容易感到疲乏，这就是中医说的“肝气郁，心气乏”。中医调理多从“养心安神，平肝解郁”入手，做好心理、精神等方面的调理养生，改善疲乏，疏肝解郁，养肝护肾，避免熬夜、劳累。在饮食上，可以多吃黑芝麻、黑豆等补益肝肾的食物。这类肝郁气滞的人群不能滥用补药或者过度食用大鱼大肉，不然会加剧气滞，引起胃胀、腹胀等症状。无论中药还是西药都是用来治疗某种病症的，均存在不同程度的不良反应，“阳康”人群不宜自行盲目服用中药和保健品。

俗话说，“药补不如食补，食补不如动补”。谭超认为，根据“食药同源”的原则，可以吃一些山药、银耳等健脾益肺的食物；如果出现失眠等症状，可以在医生指导下进行呼吸训练，练习八段锦、易筋经等传统功法，帮助身体恢复；湿气较重的人可以通过穴位按摩、艾灸等方式促进身体康复，服用冬瓜、薏苡仁、南瓜小米粥等健脾利湿之品。（记者 帅才 姚羽）