“抖音后遗症”发作：不必仰望别人，自己亦是风景

近段时间，“抖音后遗症”一词被网友频繁提起，引发热议。越来越多的人感受到，在刷完抖音之后，过度仰望抖音中的“高质量”生活，却让我们忘记了普通人原本的生活，因而产生内心的焦虑。网友称这一现象为“抖音后遗症”。

诚然，抖音作为短视频头部平台，以其短平快的特点给了我们一个“快速观看”别人生活的机会。在抖音中，我们常常看到的是拥有高颜值的帅哥美女，是有钱人的奢华生活，是“普通人”的人生逆袭……但在观看这些抖音短视频的过程中，我们无意间放大了自身与视频人物间的差距，突出对比，也不知不觉提高了我们对待刺激的阈值，让我们对本身正常的生活有了过高的期待。

我们太容易把抖音所创作出来的一个“虚拟世界”当成现实生活，其实回过头来想想，抖音就是抖音，现实就是现实。我们看惯了抖音中的帅哥美女，忘记了生活中的普通人才是大多数；看惯了抖音中的那些人动辄月入十几万，挥金如土，却忘记了大多数人只拿着几千的月薪……世界本就参差不齐，抖音中这样所谓的“标准答案”看多了，会让我们忘记这个世界真实的样子。

一味仰望抖音中他人的生活，不能让我们幸福。热爱自己的生活，才是一种幸福的能力。其实我们在刷抖音的时候大可不必将重点放到对视频中物质表象的关注，反而应该关注他们热爱生活的精神。“世界上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相之后，依然热爱生活。”高度太高的不需要去追求，能激励我们进步的只是品级的更高者。有网友也提到，“我明明生活已经很好了，为什么还会那么痛苦？后来我知道，是我想要得太多了。”其实我们大可不必和抖音世界中的别人比，内心的富足与满足才是最重要的。

与其仰望别人的辉煌，不如点亮自己的星光。在后真相时代，人们往往会被网络上的情感所迷惑，其实现实生活中大多数人都是普通人。只有勇敢接受自己的平凡，才能更好地追求生活。不必羡慕抖音中的“美好生活”，脚踏实地过好自己的生活本身就是美好生活。

抖音越来越成为当下人们生活中的一部分，请纠正对抖音的认知偏差，用抖音记录和发现美好生活，而非让其成为对比自己与他人的生活的工具。不必仰望别人，自己亦是风景。终有一日，你会以自己的方式，成为别人眼中的风景。

刘亮（吉首大学）