看罐印，辨体质

拔火罐是祖先留给我们最健康、最原始的调理身体、预防疾病的方式。如今，很多人感觉身体不舒服时会选择去拔拔罐，也知道拔完罐后身上会留下一些罐印，但看看也就过去了，没放心上。殊不知，通过身上的罐印，可以辨别出体质问题，从而有针对性地在日常生活中调理改善。

罐印紫黑，宜活血化瘀。此类罐印者体内多有血瘀，多见于妇女经行不畅、痛经或心脏供血不足，或患部受寒较重人群。如印迹数天不退，通常表示病程已久，需要较长时间调理；如走罐时出现大面积黑紫印时，提示风寒所犯面积大，应对症驱寒。以上调养，应以活血化瘀为主。中医认为，血得温则行，居住地宜温不宜凉，冬季尤其要注意防寒。作息要规律，睡眠要足够，培养乐观情绪，有利于气血和畅，不可苦闷忧郁，以免加重血瘀。多做益心脏血脉的活动，如舞蹈、太极拳、八段锦、保健按摩等，身体各部分都要活动，以助气血运行。日常饮食，可常吃红糖、丝瓜、玫瑰花、月季花、桃仁、黑豆、海带、紫菜、胡萝卜、山楂、醋等具有活血化瘀、疏肝行气作用的食物。红酒可少量常饮，宜喝山楂粥、红花花生粥。可用当归、川芎、川牛膝、红花、鸡血藤、茺蔚子等活血养血的药物，成方可选四物汤、桃红四物汤、丹参饮等，中成药可选择丹参片、当归丸、桂枝茯苓丸等。

罐印紫斑，宜温阳散寒。此类罐印者多有寒凝之证，罐印发紫伴有斑块，多见于痛经、少经、闭经、崩漏（是月经的周期、经期、经量发生严重失常的病证，其发病急骤，暴下如注，大量出血者为“崩”；病势缓，出血量少，淋漓不绝者为“漏”）等，或失眠、长斑、脱发、手脚冰凉阳虚体质者，调养当温阳散寒。这些人群耐夏不耐冬，易感风寒湿邪，因此，春夏要培补阳气，多晒太阳。夏不露宿室外，睡眠不直吹电扇，开空调室内外温差不要过大，避免在树荫、水亭及过堂风大的过道久留，注重足下、背部及丹田部位的保暖。这类人常情绪不佳，肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲，应保持沉静内敛，消除不良情绪。运动宜舒缓柔和，可散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等。也可经常自行按摩气海、足三里、涌泉穴，或温和灸足三里、关元、神阙穴。饮食宜食温阳食品，如羊肉、鸡肉、葱姜蒜、韭菜、花椒、胡椒等，少吃西瓜、黄瓜、莲藕、梨等生冷食物。中成药宜辨证选药，偏肾阳虚可用金匮肾气丸、右归丸；偏心阳虚者桂枝甘草汤加肉桂，虚甚者可加人参；偏脾阳虚者可辨证选用理中丸、良附丸或附子理中丸。

罐印淡紫，宜健脾补气。此类罐印者一般以虚证为主，罐印淡紫发青，多见于气虚体质，调养当健脾补气。这类人群喜欢安静，吃凉的不舒服，容易大便稀溏、小便颜色清而量多，性格多沉闷、内向，容易感冒，抗病能力弱且难以痊愈。中医认为，热则耗气，因此夏当避暑，冬当避寒，以防感冒。平时应清净养藏，祛除杂念，不躁动，少思虑，避免过劳伤正气。起居宜柔缓，不宜剧烈运动以防耗气，应散步、慢跑、打太极、五禽戏等，平时可常按摩足三里穴。饮食要常食益气健脾食物，如胡萝卜、小米、山药、土豆、红薯、大枣、香菇、白扁豆、桂圆、鸡肉、牛肉等，少吃耗气食物如生白萝卜。药物可用甘温补气之品，如人参、山药、黄芪等。脾气虚，宜选四君子汤，或参苓白术散；肺气虚，宜选补肺汤；肾气虚，多服金匮肾气丸；常自汗、感冒者可服玉屏风颗粒预防。

罐印鲜红，宜滋补气阴。此类罐印者提示多有阴虚和气阴两虚，罐印鲜红而鲜艳，多见于平素怕热、手脚心发热、皮肤干燥、大便干、失眠、咳嗽、干燥综合征或甲亢患者等，调养当滋补气阴。平时应注意不熬夜，不剧烈运动，不在高温下工作。锻炼宜动静结合，可选择太极拳、八段锦等。锻炼时要控制出汗量，并及时补充水分。平时要养成冷静沉着的习惯，遵循《内经》“恬惔虚无”“精神内守”之法，少与人争，少参加争胜败的文娱活动。饮食宜多吃甘凉滋润食物，如梨、绿豆、冬瓜、芝麻、百合、银耳、木瓜、菠菜、无花果、冰糖、茼蒿等，少吃葱、姜、蒜、椒等辛辣燥热之品。药物可选用当归、沙参、太子参、麦冬、生地黄、五味子、天花粉、石斛等，肺阴虚宜用百合固金汤；心阴虚用天王补心丸；脾阴虚用慎柔养真汤；肾阴虚用六味地黄汤；肝阴虚用一贯煎等，中成药有六味地黄丸、大补阴丸等。

罐印水泡，宜清利湿热。此类罐印者说明体内湿气较重，拔罐后局部皮肤容易出现水泡或罐体内有水汽的，多见于痰湿或湿气较重体质。如果水泡内有血水，多提示湿热毒，调养当清利湿热。居处要远离潮湿，阴雨季避湿邪侵袭，多参加各种活动，多听轻音乐，以动养神，穿透气散湿的棉类衣服，宜常晒太阳。身重易倦者，应长期坚持锻炼，如散步、慢跑、球类、武术、八段锦及舞蹈等，活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐坚固致密。饮食宜清淡，多食白萝卜、丝瓜、蚕豆、葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、金橘等健脾祛湿的食物，少食肥肉及甜、黏、油腻之物，少喝酒勿过饱。药物重点要调补肺脾肾，可用温燥化湿之品，如薏米、茯苓、瓜蒌、白术、车前子等。若肺失宣降，当选宣肺化痰的二陈汤；若脾不健运，当用健脾化痰的六君子汤或香砂六君子汤；若肾不温化，当选温阳利水的苓桂术甘汤。需要提醒，若小水泡是因留罐时间过长所致的，属于操作失误。（甘肃省第二人民医院中医内科主任医师  王世彪）