2022-07-07 18:53:22 生命时报
跳舞不仅仅是一种很好的锻炼和社交方式。新研究表明，学习拉丁舞、桑巴舞和梅伦格舞等复杂舞步有助于提高记忆力。
美国伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校的运动专家从芝加哥12个不同地区选取330多名讲西班牙语的成年人，其中大部分是肥胖女性，平均年龄为65岁。这些参与者随机分为两组，一组每周上两次舞蹈课程，为期8个月；另一组作为对照组，每周上一次健康教育课程，为期4个月。评估结果显示，8个月后，跳舞的参与者工作记忆得分显著提高。工作记忆是一种短期记忆，在参与其他认知任务时，被用来记住少量信息。此外，跳舞的老年人感觉心情愉快，更愿意扩大社交圈。
发表在《老年神经科学前沿》上的这项研究成果认为，跳拉丁舞等舞曲，需要练习者掌握复杂的舞步并转换成序列。回忆舞步的过程能提高记忆力。此外，跳舞这种有氧锻炼能增加老年人的活动量，从而提高老年人的认知功能。因此，舞蹈未来有望成为一种预防老年痴呆症的有效干预措施。（李洁 编译）
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