揉“任督二脉” 缓解常见病

“任督二脉”相信大家都听说过，尤其在武侠小说中，打通“任督二脉”后会让大侠们武力值暴增，成为一方霸主，让人好生羡慕。现实中，“任督二脉”也确实存在于我们的身体上。

督脉为“阳脉之海”，总领全身阳气。滑伯仁《十四经发挥》载：“督之为言督也，行背部之中行，为阳脉之都纲”。一方面，督脉上有各阳经所交会的穴位，比如，手、足三阳经交会于大椎；阳维脉交汇于风府、哑门；带脉出于第二腰椎。另一方面，督脉主干行于背部正中，入属于脑。“脑为元神之府”“头为诸阳之会”，背为阳。

任脉为“阴脉之海”，其主干行于腹，腹为阴，诸阴经均直接或间接交会于任脉。比如，足三阴经交会于关元、中极；冲脉交会于阴交、会阴；阴维脉交会于天突、廉泉；手三阴经通过足三阴经与任脉发生联系。任脉的另一功能是“主胞胎”，即与生育功能有关。

说到这里，不得不提任督二脉上的重要穴位。首先，督脉上的大椎穴和百会穴：大椎穴（低头时颈部凸起处）是督脉、手足三阳经交会穴，临床中通过针灸、推拿、拔罐、艾灸等方法可治疗感冒、咳嗽、热病、畏寒、头项强痛等。日常保健时，可自己用食指及中指点揉该穴，或居家艾灸。百会穴（折耳，两耳尖向上的中点）是督脉、足太阳经交会穴，临床中运用针灸、推拿等方式可治疗头痛、眩晕、失眠、健忘，日常也可自己用食指及中指点揉该穴，缓解头痛、失眠等症状。

其次，任脉上的中脘穴及膻中穴：针灸、推拿、艾灸中脘穴（脐中上4寸）可治疗胃痛、呕吐、吐酸、腹胀、反胃、泄泻等消化疾病。点揉、针灸膻中穴（两乳头连线的中点）可治疗胸闷、气短、咳嗽、胸痛、心悸、心烦等疾病。该穴具有调理人体气机的功能，可治疗一切因气机不畅导致的病变。

清华大学第一附属医院中医科中医师  张治博  □主任 隋  晶