楼琳娜 2021-06-16 19:17:20 生命时报
多动症在儿童中较为常见，会对患儿的学习表现以及成长发育带来负面影响，目前主要通过心理疗法、服用药物等进行治疗。俄罗斯乌拉尔联邦大学新研究发现，瑜伽和呼吸练习会给多动症儿童带来积极影响，有助改善注意力，特别是对他们的自主调节和控制功能有益。
多动症主要表现为注意力不集中、过度活跃和冲动行为。研究人员针对6~ 7 岁的多动症儿童展开特殊课程训练。这些儿童一方面接受一种特殊的呼吸练习，另一方面接受瑜伽训练。研究人员介绍说，参与研究的儿童接受的呼吸练习是基于腹式呼吸发展而来。这种呼吸方式有助于更好地为大脑提供氧气，并帮助大脑网状结构工作。研究人员借助瑜伽技巧对参试儿童进行训练，如瑜伽中的张弛练习，每周进行3次，持续2~3月。研究结果表明，经过瑜伽和呼吸训练的特殊课程后，多动症患儿注意力得到改善、爱跑乱动的行为减少，从事复杂活动的时间拉长。
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