2021-06-02 09:55:28 生命时报
中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科主任医师 徐春英
5月21日~6月4日是小满节气，天气由暖变热，人容易头昏头痛、口干舌燥咽痛、食欲不振等。这时，可用紫苏叶泡水喝来疏风散邪、清咽解渴除烦。
中药紫苏叶性温辛，入肺、脾经，具有解表散风、行气和胃的功效，风寒和风热感冒时均可用。紫苏叶药食同源，苏叶代茶饮对小满节气时出现的咽干舌燥、胃口欠佳有改善作用。另外苏叶可解鱼蟹毒，能缓解吃虾蟹后引起的腹痛腹泻、呕吐等症，故吃海鲜时最好喝点苏叶代茶饮。
茶饮方法：采新鲜的苏叶3克（4~6片紫苏叶子），洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。或苏叶苏梗共3~6克，切成细丝，开水冲泡，此方能在短时间内缓解气短、胃胀、胸闷等症状。
苏叶和苏梗代茶饮适用于任何人群，小满季节苏叶生长旺盛，就地取材，冲泡时有一种特殊的香气，是一种很好的茶饮材料。
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