如何培养孩子的开放式大脑

孩子嫌累不想跑步，说“别人都不说累，你累什么”，这是父母的下层脑在本能地反应。羞辱、弱化孩子的感受，会让孩子丧失各种情绪，甚至是共情力。孩子是学不会超出认知范围的能力的。若发挥上层脑（前额到后脑勺），接纳孩子的感受并慈爱地说“确实累，但我们可以先短距离训练”，孩子会在理解性沟通中勇敢尝试。

相比第一种父母的防御式大脑，第二种父母的开放式大脑更能塑造孩子的开放式大脑。全球知名脑科学家丹尼尔·西格尔和蒂娜·佩恩·布赖森，对1200多个健康人脑长期研究后，认为大脑可以整合。注意力在哪儿，神经元就在哪儿放电。神经元联结的整合大脑，就是开放式大脑。大脑功能的整合性是幸福的关键。全脑教养系列之《如何让孩子自觉又主动：全球知名脑科学家揭示如何培养孩子的开放式大脑》（浙江教育出版社），提出了一个核心观点：发展孩子的开放式大脑，使其拥有四项关键特质。本书提供了开放式大脑的实践指南。

有的孩子赢了起点，却输在拐点或终点。成功者未必比普通人幸福。为何？是大脑陷入防御式状态：刻板、封闭，外化价值感，忽视内在尝试和探索。如果给自己一个内在向导，不将价值体系建立在他人的评价上，主动尝试新事物，将丰富人生体验当作目标，勇敢拥抱挑战，能塑造开放式大脑。开放式大脑有长期目标，会平衡情绪和行为，会悦纳自己，正确处理自己与他人、社会的关系，因而能让生活变得快乐有意义，引领真正的成功。即便身处逆境，开放式大脑也会助我们意识到自己是谁、会成为谁，意识到自己有能力克服失望和挫败，从而自觉选择富有联结和意义的生活，实现圆满丰盈的幸福。

教育的终极目标是培养幸福的人。开放式大脑，是助力孩子获得幸福力的关键特质。如何发展孩子的开放式大脑，使其拥有四项关键特质呢？

平衡力，平衡情绪、调节行为和大脑状态的能力。大脑中的交感神经系统和副交感神经系统，类似油门和刹车，协调人的情绪。年龄越小，协调性越差。用三色区聚焦情绪，绿色区让孩子平静，对身体和决定有控制力。如果孩子生气，则进入混乱疯狂的红色区或刻板封闭的蓝色区。进入哪个区不由孩子自主选择，基于25岁前神经可塑性强的特质，父母能帮助孩子回到并扩展绿色区。身体病了用药治，孩子情绪乱了，就应安抚情绪整合大脑，而不是吼孩子。这与阿德勒“罪犯往往因童年遭遇的暴力导致大脑神经不联结”的观点契合。精神病医师布朗也发现，很多杀人犯在童年时遭受过暴力。发展平衡力，就要整合平衡点。即接纳个体差异，不轻视孩子的感受，也不过多干预孩子，不指责不评判，与孩子建立差异化联结。

复原力，随机应变，坚强而清醒地战胜挑战的能力。本书认为，行为即沟通。不要只想着消除有问题的行为，而应调动“内容耳朵”“关系耳朵”，倾听孩子传递的信息，然后培养相应的能力。找到根源，才能“对症下药”根治问题。不要控制，要注重引导。孩子能力足够但不愿走出舒适区时，推孩子一把。孩子能力确实不足时，拉孩子一把。提升复原力，要帮助孩子建立牢固的依恋关系，这等于给孩子提供了安全基地，孩子知道即便探索失败也能回到基地，就会增加尝试的勇气和信心。另一种方法是培养第七感。我的十岁女儿焦虑时，是这么想的：“这么久没上舞蹈课，不会一上课就压腿吧？腿会痛的。不过，我可以先在家短暂练习，上课时就不那么疼了。即便疼，我也能忍受，以前我不都忍过来了吗？我太有办法了。”这个“洞察—共情—整合”的过程，就是第七感。女儿用第七感改变了对情境的看法，更好地控制了情绪和行为，做出更好的决策。

洞察力，向内看，理解自己，运用获得的知识做出明智决定。驾驭情绪是发展洞察力的基础。洞察自己，既要感知情绪，又要留意情绪形成的过程。教孩子洞察自己，可以告诉孩子，情绪发作时的自己是比赛正酣的球员，只专注比赛就失去了洞察力。换到观众的视角，跳出事外审视自己，能保持全局观。如冲刺去食堂吃午餐被绊倒时，想象自己是观众：确实挺气人的，但他不是故意绊我的，人多，绊倒人的事情时常发生，没什么好气的。还可教孩子“暂停”。处于应激状态时，加入时间和心理的空间，缓冲一下情绪，能理智地选择如何应对情境，能避免情绪的火苗往上蹿成小火山。情绪是精灵，也是恶棍，不要压抑情绪，要表达出来，才有益于健康。

共情力，理解、关心他人，并适时采取行动改善状况的能力。有五个维度：换位思考、情绪共鸣、认知共情、慈悲的共情、共情快乐。每个互动和体验都是培养共情力的资源。研究指出：人有情绪自我中心倾向，认为我们对世界的看法一定与他人一致。这会造成自恋、成见、不宽容、缺乏耐心和批评他人意见的问题。成长的一部分是逐渐克服情绪自我中心倾向。培养共情力，可带孩子接触不同背景的人，扩大关心圈。胸怀世界的孩子，有无须提醒的自觉、不被打扰的自律和永不枯竭的内驱力。丰富共情语言能提升共情力。应避免“你应该……因为……”这样的说教，人都反感被动接受指令。他人伤心时，先倾听，然后表达爱。提建议，有显摆智商优越感之嫌。最好是说说类似经历表达同情，伤心时最需要感同身受。

培养开放式大脑，不是让孩子成长为父母想要的样子，而是让其获得更多技能，成长为他们自己应有的样子。和成长型思维一样，开放式大脑不会时刻保持，需要反复练习。培养开放式大脑，不是让孩子变得完美，而是更坚强、更智慧，提升幸福感。

孩子的起点是父母的认知水平。教育孩子的王道是：父母永不放弃成长。父母不应成为消耗孩子的黑洞。这本书用严谨的理论和生动的案例，教父母提高认知水平，提升思维品质，培养孩子的开放式大脑。（作者系湖南省郴州市湘南中学教师）

《中国教育报》2021年05月12日第10版