战“疫”期间，如何平稳控糖？

庚子冬春跨年，一场突如其来、态势凶猛的新型冠状病毒感染的肺炎疫情阴影，笼罩荆楚大地，蔓延波及全国。

根据目前的数据报道，“新冠肺炎”的重症、死亡患者大部分是合并多种基础疾病的中老年患者，而糖尿病是其中常见的基础疾病。与正常人相比，糖尿病患者抵抗力低，更应注意预防新型冠状病毒感染。糖尿病患者，在疫情期间，应当如何加强自身防护，平稳控制血糖呢？

1、合理膳食：不可暴饮暴食、少油腻、多蔬菜、适当进食水果，减少外出聚餐，尽量在家就餐。

2、适当运动：每周可进行约150分钟中低强度的运动，例如原地踏步、太极拳、健身操等。

3、遵嘱治疗：遵医嘱按时按量服用降糖药或注射胰岛素，切不可随意中断治疗。

4、监测血糖：建议每周监测2-4次空腹或餐后2小时血糖。

5、注意卫生：戴口罩，勤洗手，打喷嚏或咳嗽时注意用纸巾或手肘捂住口鼻，居室注意通风，通风时注意保暖，避免受凉。

6、警惕新型冠状病毒感染症状，及糖尿病急性并发症表现。

7、综合控制：每日自行监测血压，有条件的患者定期查血脂谱。

8、心理健康：规律作息，保持心情愉悦，针对疫情端正心态，既要重视，又不恐慌。

9、避免接触有发热、咳嗽、打喷嚏等呼吸道症状的病人，减少前往人群密集的场所。

10、一旦出现发热、咳嗽、气促等症状，应佩戴口罩及时到医疗机构发热门诊就诊，避免传染家人。

医院就诊小贴士：

1、做好个人自我防护，如必须到医院开具降糖药物，必须带好口罩，最好乘坐私家车。

2、建议提前通过微信公众号、医院官网、电话进行预约挂号，按照预约时间到院就诊，减少在候诊区内聚集。

3、医生诊室内原则上一次只接诊一名患者，最多可有一名家属陪同。

4、疫情期间，为减少新冠肺炎交叉感染风险，对于病情稳定的糖尿病特殊病患者，南昌市第三医院可一次性开具不超过三个月用量的降糖相关药物。

虽然宅家带来了种种的不便，但血糖的控制却不能放松，我们希望通过传递这些糖尿病管理的小知识，帮助糖友们更好的保护自己，预防疾病。大疫当前，众志成城，全国上下团结一心，共克时艰，我们有信心必将打赢这场没有硝烟的战争。(南昌市第三医院 内分泌代谢科 王艳  任维)