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“永远不与群众隔离，向群众学习，帮助他们；过集体生活，注意调研，遵守纪律……”
1943年3月18日，是周恩来的农历45岁生日。在重庆红岩村，中共中央南方局的同志们为他准备了茶点祝寿。但周恩来没有出席，而是简单地吃了一碗面条，就回到办公室，亲笔撰写了这篇200余字的《我的修养要则》。
“这篇《我的修养要则》，仿佛是一面镜子。”10月20日，重庆市委党史研究室南方局研究室副主任黎余在接受重庆日报记者采访时说，透过《我的修养要则》，我们看到了周恩来作为无产阶级革命家崇高的人格；透过它，我们也看到了一位真正共产党人所应达到的精神境界。
带头开展自我剖析与反省
1943年3月18日，这一天是农历2月13日，初春的重庆乍暖还寒，细雨霏霏。被蒋介石“留”在重庆，几次欲回延安而不得的中共中央南方局书记周恩来，那几天都在红岩村八路军重庆办事处参加南方局机关的整风学习。
“祖籍浙江绍兴，与鲁迅先生是本家。但出生于江苏淮安，属于封建没落的官僚世家……”当日下午在南方局学习委员会秘书龙潜主持的发言讨论中，周恩来按照这次整风运动的要求，十分坦诚地进行自我解剖。
从黄埔军校工作、东征北伐、上海工人武装起义、南昌起义、反围剿、万里长征、西安事变，直到抗战全面爆发，第二次国共合作的实现，周恩来都作出了很大贡献，但是他对这些业绩和功劳，在发言中只进行了十分简要平实的介绍，而把大量的篇幅放在了寻找缺点、进行深刻的自我剖析和反省上。
“人孰无‘瑕’？知道并承认，并且敢于在下属面前承认，请大家监督，这就是周恩来的风范！”黎余说，周恩来作为书记带了头，大家纷纷开始结合自身实际，就整顿党风展开了热烈的发言和讨论。
“红岩的生活也很艰苦，我不能搞特殊啊”
“抗战建国大业尚未成功，作为一个共产党领导人，惟有努力工作才对得起正在前线拼杀的将士。现在我党正处于困难时期，红岩的生活也很艰苦，在这种情况下，我不能搞特殊啊！”周恩来的一番话，让为他准备生日惊喜的南方局同志们面面相觑，不知如何是好，一时愣在那里，进也不是退也不是。
当日，是周恩来农历45岁生日，可他和邓颖超都没有丝毫声张，准备和往常一样，度过这普通的一天。为了让周恩来的45岁生日有一点“气氛”，南方局的同志们决定“热闹一下”，同时也可以鼓舞机关的士气。
当周恩来发言时，厨房的同志就已经按照组织部部长孔原、文化组组长徐冰和办事处处长钱之光的安排，在一楼救亡室准备好瓜子、水果和糕点，想给忙碌的周恩来一个惊喜。
周恩来在会议完毕后回到二楼办公室，同志们委托邓颖超大姐上楼请“寿星”。可是一等再等，就是不见周恩来下楼。
为了不让请他的同志为难，周恩来缓和了一下语气：“你们的心意我领了，请把这些茶点留给加夜班的同志吧！”周恩来坚决而婉转地谢绝了同志们为他准备的生日茶话会，只让厨房为他做了一碗普通挂面作为纪念。
“只要有恩来同志在，我们就毫无畏惧”
“其实，南方局同志们准备的瓜子、水果和糕点在当时是来之不易的。”黎余介绍，抗战时期的重庆，人口剧增，物资匮乏，物价持续上涨。南方局机关的工作人员实行供给制，生活十分艰苦。
1938年初，抗日民族统一战线已经建立，经中共中央同意，周恩来担任了国民党政府军事委员会政治部副部长，授中将军衔，每月有几百元薪金。但他仍然按照延安供给制的标准，只留5元津贴，其余的收入全部交给党，保持朴素的生活。
繁忙的工作之外，周恩来还按照中央开展生产运动的精神，组织南方局和八路军重庆办事处的同志们种菜、养猪，自己动手，改善生活。一直在周恩来身边工作的红岩老同志童小鹏曾深情地说，“大家有一个共同的感觉，只要有恩来同志在，我们就毫无畏惧。”
3月18日晚，吃过面条，周恩来拧亮台灯，再次开始繁忙的工作，一干又是几个小时。并针对当时的整风运动，写下了《我的修养要则》，以他自己的方式，度过了45岁生日。
“周恩来把党性修养看成是每个党员终生的必修课。”黎余说，“活到老，学到老，改造到老”是周恩来的座右铭，也是他一生自觉进行党性修养的真实写照。（记者 王丽 通讯员 张鲁鲁）
