如何在寒冬里做个“睡”美人

广州的冬天虽说偏暖，但一旦变冷起来时，也是会让娇嫩的肌肤掉皮易敏感红肿，如折射率更高的日晒，突如其来的寒风等。那是否有些针对性的项目能在冬季有事半功倍的效果呢？有，保湿。由于冬天的肌肤本就比其他季节时脆弱，而同时受到的外部刺激也更猛烈，所以设计在冬日使用的保湿产品本身就需要更滋润更深层——我们只要多添加一个“睡”的元素，就能美出新高度。

睡眠时间的护肤，为什么那么重要？

有不少女生会因为太困太懒，往往直接跳过睡前护肤步骤去选择直接睡美容觉，好不好呢？只能说浪费了对于肌肤来说的最佳修复时间段。因为夜晚，是皮肤细胞新陈代谢最活跃的时间段，也是滋养肌肤、预防老化的最佳机会，所以如果夜间皮肤管理做到位，第二天就会容光焕发，不仅素颜美，上妆服帖也是没压力。此时问题又来了，有些懒癌星人会问，那晚安粉或者素颜霜不是可以直接涂了睡觉吗？不。为了安全起见，建议还是选择成分单一安全，且针对保湿功效深入研发类的产品，这样可以杜绝肌肤在一整夜的时间里可能发生的毛孔堵塞、长闭口等状况。

熬夜面霜是不是急救神器？

所谓熬夜面霜，基本可以理解为分子比较小但营养成分相当足的精华霜或是精华油，一般用于即时修护，所以这类产品在某种程度上，也可以称为“熬夜肌”的恢复神器。比如，你突发加班，没有得到足够的睡眠，也来不及睡前一大轮的护肤程序了，第二天却要一大早化好妆见客户，怎么办？此时的熬夜霜、熬夜精油就能派上用场，其主要成分能帮助你快速抗氧化去暗沉，主打迅速滋润提亮肌肤。不过，正因为营养很丰富，所以不建议白天使用，懒人们要注意啦，白天用了的话分分钟会给肌肤造成不必要的负担。

睡眠面膜到底该怎么使用？

既然叫它睡眠面膜，是不是只要敷了就可以睡觉了？不一定。原则上，睡眠面膜是帮助肌肤锁住营养、水分的，所以正确的使用在护肤的最后一步，且一般来说是需要厚敷才能会看到理想效果的。不过，在冬季使用睡眠面膜时我们还是需要避免以下两个误区，在作为“刚需”的存在，睡眠面膜作为保湿面膜中的战斗机，是需要因肤质与肌肤状态来决定不同的使用。

误区一：睡眠面膜必须每晚用

每天都敷面膜很容易造成肌肤不必要的负担，从而发生因“过度水合”（即长期让细胞处于高含水量状态时，肌肤屏障会变得松脱并失去防御功能等现象）所产生的皮肤发炎、干燥、脱皮、爆痘等状况，睡眠面膜更是如此。因此建议睡眠面膜正常情况下大约一周2次为佳。

误区二：睡眠面膜可以敷着过夜

其实不一定。正如面膜是否需要洗掉这个问题一样，一般情况下敷面膜后建议要洗脸，因为面膜中残留的防腐剂、面膜液（特别是啫喱状的）容易堵塞毛孔、刺激皮肤，也可能会引起后续护肤品的搓泥现象。但睡眠面膜稍微有点特殊，不少此类产品的设计本来就属于免洗面膜类，也许在成分组合上是让你过夜也安全的。如果你是敏感肌肤，建议为了保险要洗掉，候补一个熬夜面霜就好。若你是混合肌肤或油性肌肤，正常状况建议洗掉，状况特别差的日子可以试试过夜。由于睡眠面膜质地较厚，其实容易给肌肤带来负担，油皮或混油皮皮肤的就容易出现闭口、痘痘等问题。所以除非明确说明可以薄涂做晚霜使用的膏状睡眠面膜，其他啫喱状的睡眠面膜还是建议清洗掉。不过，对于大干皮来说，睡眠面膜基本上都很友好，可以放心睡到天亮。

升阶攻略

面部之外， 身体保湿也不能忽视

针对脸部，我们确实可以每天都锲而不舍地进行护理，但身体毕竟是更大面积的地方，所花费的精力与时间相应更多，怎么办？其实可以通过定期的身体Spa项目来缓解，尤其在冬季，一些具有温热驱寒消水肿的疗程，往往能在护理身体的同时加乘脸部的护肤效果,打通穴位，整个人气色看起来更元气满满。

对于都市女性来说，睡眠时间尚且是奢侈的，有没有边睡边护理的两全其美法呢？针对身体来说，身体Spa是一个性价比最高的选择，什么类型的Spa护理项目，哪些更适合广州地区的特殊气候呢？

支招一：滋养的前提要去水肿

Khun Pat，广州一家泰式按摩的创始人，她在接受采访时告诉记者，冬季其实是一个非常适合深层滋养的季节，尤其在身体的护理项目中。“适合选择一些深层滋养的SPA类型，这是因为冬季比较干燥，皮肤相对会需要更滋润的产品保持肌肤的活力。”Khun Pat表示，当泰式按摩来到中国后，就会特别根据这里的气候区别来制定一些更适合的项目，而在广州比如草药球热疗、泰式热石按摩等，都是热门。冬季的肌肤除了干燥以外，还特别的敏感脆弱，以热力为主的项目更受宠。“所以去水肿，相当于护理前的排毒，这与面部护肤的原理一样，能让后续的保湿更好地发挥功效，”Khun Pat解释道。

支招二：底子再好也需特殊护理

这里的特殊护理指的是针对性的、阶段性的肌肤护理，比如差旅期、换季期、熬夜期等，都需要变更不一样的护理组合来协调。Khun Pat笑着告诉记者，其实在养颜方面，广州女性无论底子还是经验都比泰国本地人要好太多，“日常护理时可多选择天然无添加的原料，能起到维稳的作用。”此外，Khun Pat还分享了一个DIY小秘诀：护肤前可用专业草本药水混合滋润精油泡45分钟左右，可保持手掌的柔软度，可提升亲肤感。文/广州日报全媒体记者 谭伟婷