延缓衰老需给细胞“除锈”

常维玲，前解放军总医院乳腺外科、整形外科教授、副主任医师，维妮美抗衰老大健康管理体系创始人。

随着社会的不断进步，人们的生活水平逐步提升。如何科学地维护自身机体健康、延缓衰老少得病，提高晚年生活质量与生命长度，成为老龄化社会趋势下人们日益关注的议题。

在前解放军总医院第一临床部乳腺外科、整形外科教授常维玲看来，生命是从细胞开始，因此，关于延缓衰老问题的答案最终要到细胞中去寻找。

线粒体：细胞的“动力工厂”

人体细胞之所以能分裂、再生、创造生命、延续生命，皆源自于细胞正常的代谢能力。提到代谢就不得不讲讲线粒体。

1890年，德国人Altmann发现了一种细胞器，1897年Benda将之命名为“mitochondrion”，中文名为线粒体。顾名思义，线粒体一般为线状或颗粒状，在电子显微镜下呈椭圆形或棒状，直径一般在0.5～1微米之间，长2～4微米，最长的可达7微米。

不要小看这个只有7微米的细胞器。事实上，细胞生命活动所需能量的80%全是由线粒体提供的。

作为一种敏感而多变的细胞器，线粒体普遍存在于哺乳动物体内除成熟红细胞以外的所有真核细胞中，线粒体通过呼吸作用将摄取的营养物质氧化，并将氧化时所产生的能转化为化学能储存起来，为细胞生命活动提供能量，因此人们称之为细胞的“动力工厂”。

常维玲教授介绍，细胞能量的合成、转化、利用主要在线粒体中进行。如果有害因素破坏了线粒体，导致能量不能被转化利用，会导致细胞代谢出现异常现象，包括细胞再生能力减弱、器官功能降低或异常等，从而使机体处于亚健康状态，加速衰老的速度。“抗衰老要从细胞开始。”常维玲说。

细胞“生锈”是衰老“元凶”

实际上机体每时每刻都在产生自由基，但同时机体也有一套清除过剩自由基的程序，使氧化压力处于动态平衡状态。随着年龄增长，新生细胞数量减少，体内抗氧化物生成减少，机体抗氧化能力降低，而环境污染自由基产生过多，氧化压力平衡就会被打破。当这种平衡失调时就会出现各种亚健康症候，导致各种疾病。医学研究已经证实：衰老和疾病都是从细胞被氧化开始的。因此，自由基被称为“万恶之源”。

常维玲教授进一步解释道，自由基会导致细胞内线粒体膜受损、进而出DNA氧化、断裂、突变、胞内出现脂褐素等异常物质沉积的现象，使细胞凋亡数量增加，衰老加速。过多的自由基使细胞生命的“动力工厂”无法正常运转，细胞不能正常代谢、进行能量转换，最终导致各种疾病、肿瘤。

“细胞被氧化就像铜铁生锈、银器变黑一样。例如皮肤细胞被氧化就会失去弹性、长出色斑、肤色变黄晦暗、胶原流失出现松弛和皱纹。如果先天遗传肿瘤易感基因，自由基导致突变的基因复制增殖，易感基因就会产生易患肿瘤的风险。血管壁氧化受损出现硬化斑块，心血管疾病风险增加。肝细胞氧化受损出现各种代谢性疾病等等。

常维玲补充说，人体正常的新陈代谢过程实际上就是氧化与抗氧化的过程，机体每天都在“生锈、除锈”过程中维护正常新陈代谢，维护细胞再生活力，修复受损的细胞或组织。因此，机体只有处于氧化压力动态平衡状态，才能维护细胞健康、器官功能健康，让生命充满活力。延缓衰老。

抗氧化是“终生工作”
“不良的生态环境和不健康的生活方式会严重破坏人体抗氧化能力。”常维玲表示，有毒食品、过量的食品添加剂、环境污染、农药残留、重金属污染、口服药物、精神压力过大睡眠障碍等等因素，都会导致机体产生大量自由基，损害细胞代谢能力，损害细胞再生能力，细胞凋亡数量增加，加速衰老进程。除了后天因素之外，先天遗传因素也会有某种抗氧化物酶活性降低，与后天不良因素叠加，使衰老速度异于常人。

在常维玲看来，抗氧化是抗衰老、防治疾病的基础，也是终生需要坚持的任务。常维玲认为，抗衰老健康管理要从细胞健康管理开始，要通过精准医疗方式，评估个人细胞代谢特质，读懂自己生命密码，从功能医学检测及时了解自己生理机能的失衡状态，管理亚健康，找到属于自己的健康生活方式，预防衰老和疾病。由内而外年轻，生命充满活力。尊重生命，给健康投资。而不是投资疾病，常规做疾病筛查。我们在健康的时候要做精准健检评估，制定个性化的健康管理方案，维护细胞正常代谢能力和再生活力，使机体不断获得自身的新生细胞生命力，及时修复器官组织损伤，实现细胞自救，保持细胞胜利东态平衡。

细胞氧化压力失衡，器官功能就会失衡。失衡就会处于亚健康状态。就会出现机体免疫力下降、不但容易生病，生殖器官功能也会过早衰老；发生早老性痴呆（阿尔海默症）、记忆力减退、内分泌失衡、不良情绪、睡眠障碍等。需格外引起注意。亚健康往往是机体产生器质性疾病的预警信号，宜及早干预治疗。

走出抗衰老三误区

自1984年始至2007年止，在部队医院从事临床工作23年中，常维玲教授发现，传统医疗并不是关注细胞健康，而是关注器官器质性疾病。现代医学研究细胞生命活力，是抗衰老健康管理的前端。细胞生物科学的进步，人们不但重视外表美丽，更重视器官功能年轻有活力。然而，热购各种营养品、营养素。吃的理由是牌子好、抗氧化。事实上，每个个体对营养素的需求是不同的，不能千篇一律盲目吃。科学的补充方法是：先进行个人特质检测评估，了解自己先天不足和后天需求，了解细胞代谢酶的活性，个性化选择方案。常维玲强调，对于某些因先天基因突变导致某种营养素不能被肠道吸收或不能被细胞转化利用的患者而言，盲目补充很难满足细胞的需求，正确做法是补充细胞代谢所需底物，平衡酶的活性，从而改善亚健康状态。做到精准评估、个性化补给。

美容行业求美者多数被宣传误导。认为通过某一个产品或某一台设备，注射一针就能够抗衰老。对此常维玲纠正道，抗衰老需要对细胞和器官功能平衡给予个性化、系统化的长效管理，并非一鞠而就所能达到的效果。就美白淡斑来说，不解决细胞抗氧化能力，不能从根本上使皮肤干净通透有光泽；不给细胞补充营养素，解决细胞再生修复能力，就很难恢复皮肤弹性和年轻态。面部皮肤年轻化也要采用生物医学技术改善细胞再生修复能力入手。淡斑祛斑也要从细胞抗氧化来解决。

还有一些人们认为体检结果显示正常就代表机体是健康的。“这部分人混淆了疾病的标准和健康的标准。疾病是器官功能失代偿的标准，体检是疾病筛查。体检结果正常，只能说明此刻器官还没达到器质性患病的指标，但也许已经在生成疾病的路上了。而健康标准则是看细胞的功能处于健康、亚健康、还是功能失衡状态。如果处于功能失衡状态，则意味着细胞已经‘生锈’了，需要及时除锈维护，恢复健康平衡。”

常维玲表示，抗衰老有与之对应的大健康管理体系。衰老是自然生理现象，不可避免，但可以延缓衰老进程。如果施以科学的健康管理技术和个性化治疗方案，从小小的细胞着手，可保护器官正常的机能，有效实现延缓衰老，预防疾病的目的，维护外表年轻，内外兼修。器官功能平衡、身体就健康。细胞美，人就美。